Torino e dintorni - bici/corsa

[cinelli]

bene mi hai fatto venire una brillante idea:
potrei diminuire i Km percorsi in un anno oppure dimagrire di almeno 10 Kg.
qual è la migliore secondo te?

Nessuno dei due, il forum e' gia' pieno di esauriti con pochi kg e ancora meno km
meglio' qualche paio di scarpe in piu'

Comunque ho notato che correndo a piedi si dimagrisce più facilmnte che andare in bici...

a parita di ore tipicamente si, ma a parita di lavoro fatto no, sono uguali.

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[maufass]

ho aggiunto anche mio figlio nella lista...
Info sul raduno di Cirie il 30 Ottobre per i podisti di Torino e dintorni a partire dalla pagina 16 msg #156.
Presenti a Cirie:
Predator + figlio - 10,5km (già iscritti)
maufass - 10,5km
cinelli - 21,1km
altri?

Non mi sono ancora iscritto perché aspetto per vedere se mi è possibile iscrivermi con queli di baserunning con cui sono tesserato. Altrimenti lo farò per conto mio via web.

Sarà l'occasione per far sfoggio delle fivefingers

 

[cinelli]

Non mi sono ancora iscritto perché aspetto per vedere se mi è possibile iscrivermi con queli di baserunning con cui sono tesserato. Altrimenti lo farò per conto mio via web.

hanno fino a giovedi per fare l'iscrizione di gruppo.
Anch'io mi iscrivo con la mia societa', saremo in 3 o 4... fa contento societa' ed organizzatori, anche se per me sarebbe piu' semplice farlo via web come singolo.

Sarà l'occasione per far sfoggio delle fivefingers

mitico!

 

[cinelli]

dal 6 settembre a ieri sono a 233km

in prima lettura non avevo notato la data, fanno quasi 40km/settimana...

Allora non hai scuse, aspettiamo anche te a Cirie :angrymod:

 

[Predator]

Nessuno dei due, il forum e' gia' pieno di esauriti con pochi kg e ancora meno km
meglio' qualche paio di scarpe in piu'

mi hai convinto...:asd:

a parita di ore tipicamente si, ma a parita di lavoro fatto no, sono uguali.

vabbè me lo spiegherai meglio in un'altra occasione ...

Non mi sono ancora iscritto perché aspetto per vedere se mi è possibile iscrivermi con queli di baserunning con cui sono tesserato. Altrimenti lo farò per conto mio via web.

Sarà l'occasione per far sfoggio delle fivefingers

grande...non vedo l'ora di vederti correre con quei cosi ai piedi.

 

[Predator]

@Cinelli
oggi mi sono spinto fino a 11 Km. per fortuna tutto OK...per la prima volta ho indossato la calzamaglia e maglietta maniche lunghe, nonostante ci fosse il sole stavo appena bene...

 

[cinelli]

@Cinelli
oggi mi sono spinto fino a 11 Km. per fortuna tutto OK...per la prima volta ho indossato la calzamaglia e maglietta maniche lunghe, nonostante ci fosse il sole stavo appena bene...

anch'io ho corso 11km oggi, non avevo piu' febbre e volevo liberare un po' i bronchi... per la prima volta ho indossato maniche lunghe, si stava bene ma senza sarebbe stato freddino. Normale, siamo al 21 Ottobre, ci pensi che il Cross della Volpe ad inizio Novembre e' di solito la gara piu' fredda dell'anno (l'ultima volta l'ho corso con -2C).

 

[Predator]

anch'io ho corso 11km oggi, non avevo piu' febbre e volevo liberare un po' i bronchi... per la prima volta ho indossato maniche lunghe, si stava bene ma senza sarebbe stato freddino. Normale, siamo al 21 Ottobre, ci pensi che il Cross della Volpe ad inizio Novembre e' di solito la gara piu' fredda dell'anno (l'ultima volta l'ho corso con -2C).

domenica 30 a Ciriè se non dovesse fare troppo freddo, sicuramente mi vesto come oggi, eventualmente accetto ben volentieri consigli....:afraid:

 

[cinelli]

domenica 30 a Ciriè se non dovesse fare troppo freddo, sicuramente mi vesto come oggi, eventualmente accetto ben volentieri consigli....:afraid:

Un buon consiglio e' di non vestirsi troppo per le gare!

Di sicuro non coprirei comunque le gambe o la testa per una gara di 10,5km con tempo decente (si spera, la pioggia inizia Lunedi... ).
Mentre si potrebbe coprire le braccie, dipende sulla temperatura ma anche su quanto intendi andare forte...
se corri per fare il tempo non e' il caso.

 

[Predator]

Un buon consiglio e' di non vestirsi troppo per le gare!

Di sicuro non coprirei comunque le gambe o la testa per una gara di 10,5km con tempo decente (si spera, la pioggia inizia Lunedi... ).
Mentre si potrebbe coprire le braccie, dipende sulla temperatura ma anche su quanto intendi andare forte...
se corri per fare il tempo non e' il caso.

se ti interessa andrò alla corsa collinare non competitiva di sabato 5 novembre a Villareggia; e domenica 6 novembre alla Strafalchera, questa è vicino a casa mia

 

[cinelli]

se ti interessa andrò alla corsa collinare non competitiva di sabato 5 novembre a Villareggia; e domenica 6 novembre alla Strafalchera, questa è vicino a casa mia

allora magari ci rivedremo presto
Per il 5 novembre non ho ancora deciso, probabilmente faro' Villareggia ma sarei anche tentato dalla Apple Run di Cavour se trovasse compagnia.

Devo comunque gareggiare il sabato perche' quella notte ho un torneo di bridge importante.

 

[Predator]

visto che oramai è da un po' di tempo che vado con l'andatura di 5'/km oggi ho deciso di spingere un po' di più senza strafare ho concluso il mio solito giretto a 4,40/km....

 

[cinelli]

visto che oramai è da un po' di tempo che vado con l'andatura di 5'/km oggi ho deciso di spingere un po' di più senza strafare ho concluso il mio solito giretto a 4,40/km....

Bravo!
Allora potevi venire ad Avigliana :rosik:
C'era la 10km, anche se penso solo per tesserati.
Io ho fatto la mezza, ma piuttosto piano causa una settimana di influenza.
Giornata grigia ma il percorso non era male e mi stavo divertendo fin quando ci hanno detto della morte di Sic

 

[maus]

in prima lettura non avevo notato la data, fanno quasi 40km/settimana...

Allora non hai scuse, aspettiamo anche te a Cirie :angrymod:

la vedo dura... è il giorno previsto per la nascita del secondo

 

[Predator]

Bravo!
Allora potevi venire ad Avigliana :rosik:
C'era la 10km, anche se penso solo per tesserati.
Io ho fatto la mezza, ma piuttosto piano causa una settimana di influenza.
Giornata grigia ma il percorso non era male e mi stavo divertendo fin quando ci hanno detto della morte di Sic

veramente devo dire grazie a mio figlio, il quale mi ha fatto da leprotto....

 

[cinelli]

Per chi vuole conoscere e seguire il mondo delle gare podistiche nel torinese, segnalo che si riprende la storica trasmissione

Piemonte in corsa

di Eugenio Bocchino su GRP (13 sul telecomando).
Il nuovo orario (diverso sia da quello storico sia da quanto e' scritto sul sito web GRP) e' Giovedi sera, alle ore 2245 (se ricordo bene).

Eugenio e' un splendido ex-ciclista che ieri ad Avigliana ho visto divorare un 10km con 70m di dislivello in 44:35... 4:27 al km, a 71 anni

 

[cinelli]

la vedo dura... è il giorno previsto per la nascita del secondo

allora sei scusato
ovviamente non se nasce prima, pero'

 

[Predator]

Per chi vuole conoscere e seguire il mondo delle gare podistiche nel torinese, segnalo che si riprende la storica trasmissione

Piemonte in corsa

di Eugenio Bocchino su GRP (13 sul telecomando).
Il nuovo orario (diverso sia da quello storico sia da quanto e' scritto sul sito web GRP) e' Giovedi sera, alle ore 2245 (se ricordo bene).

Eugenio e' un splendido ex-ciclista che ieri ad Avigliana ho visto divorare un 10km con 70m di dislivello in 44:35... 4:27 al km, a 71 anni

grazie per l'nformazione non mancherò...complimenti a Eugenio per la sua performance....!!!!!

 

[Predator]

domenica prox per la mezza di Ciriè le previsione meteo sono buone ..

 

[Predator]

oggi riposo forzato... ero tentato di uscire per fare un giretto corto e veloce, ma poi ci ho ripensato, meglio starsene a casa asciutti al calduccio...