mino
Scalatore
Spettacolo!!!!
oggi bel giro fino a fossacesia con Giuseppe,Sacha,Amedeo,Raffaele,Luca ed altri compagni di squadra...bella uscitina,mi sono divertito...
grazie a tutti...
Pescaresi e dintorni (parte quarta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 7
- Stato
oggi bel giro fino a fossacesia con Giuseppe,Sacha,Amedeo,Raffaele,Luca ed altri compagni di squadra...bella uscitina,mi sono divertito...
grazie a tutti...
saxfast
Apprendista Scalatore
bel giro e ottima compagnia..... ci siamo divertiti....
al ritorno ho visto un raggiante vincenzo...!!!!
al ritorno ho visto un raggiante vincenzo...!!!!
se c'era il Prince allora siete andati a tutta
oggi bel giro fino a fossacesia con Giuseppe,Sacha,Amedeo,Raffaele,Luca ed altri compagni di squadra...bella uscitina,mi sono divertito...
grazie a tutti...
meno male che io sono uscito con la mia squadragrazie del raggiante:eek:.il sole, un bel 90ino con parte della mia squadra tra sfottò e fughe, una ricca colazione a Ortona sul belvedere,e il giro si è concluso riaccompagnando la squadra al porto. Paolo aveva già rigirato alla Sirena ed io accompagnato Piera sulla val di foro. Te la ricordi? l'anno scorso sei uscito con me lei e Paolo sotto la pioggia ed al bar della sirena vi ho rifocillati
saxfast
Apprendista Scalatore
se c'era il Prince allora siete andati a tutta
grazie del raggiante:eek:.il sole, un bel 90ino con parte della mia squadra tra sfottò e fughe, una ricca colazione a Ortona sul belvedere,e il giro si è concluso riaccompagnando la squadra al porto. Paolo aveva già rigirato alla Sirena ed io accompagnato Piera sulla val di foro. Te la ricordi? l'anno scorso sei uscito con me lei e Paolo sotto la pioggia ed al bar della sirena vi ho rifocillati
si che mi ricordo....
è stata l'unica volta che mi sono fatto venire a riprendere causa pioggia....
oggi bel giro fino a fossacesia con Giuseppe,Sacha,Amedeo,Raffaele,Luca ed altri compagni di squadra...bella uscitina,mi sono divertito...
grazie a tutti...
Si,si,siamo stati bene....giretto tranquillo
....bella la s-----quadra di Vincenzo!!!!
saxfast
Apprendista Scalatore
Ma nooooo!!!???In questo periodo si scarica!!!E si allenano le gambe con la regolarità e agilità.....inoltre si affina il lavoro di squadrase c'era il Prince allora siete andati a tutta
Oggi eravamo pochini ma solitamente con cambi regolari si fanno 100 /120 km senza stressare le gambe conservando,tuttavia una buana andatura....oggi,alla fine,tranquilli tranquilli,vento sfavorevole,quel 29.7 di media ce lo siamo riportati a casa senza nemmeno accorgercene
!Da Domenica prox si allungherà un po' il chilometraggio....poi il freddo ci farà un po' frenare il tiro......e da febbraio.......si inizia a lavorare di nuovo
!Mi spiace se oggi qualcuno di voi forse avrebbe preferito qualche sprint in più.....ma a volte anche dosare gli istinti,contenere l'andatura e rispettare la volontà di gruppo,ebbene,anche questo è allenamento....allenamento ad adattarsi alla squadra,quella stessa squadra che poi ,quando si va a tutta,ti riporta a casa o ti aspetta se hai un problema o con la quale si trascorrono dei bei momenti....anche davanti ad un bel piatto di arrosticini!!!
Alla fine siamo tutti buoni amici e tra amici le medie...contano ben poco :asd:!!!Oggi tu e gli altri forumendoli siete stati bravi bravi
Oggi avete imparato che controllare le energie è più tosto che lasciarsi andare alla potenza AHAHAHAAHHHH!!!!
In settimana birretta insieme....non ci sono scuse :angrymod:!Prince: per la birretta la vedo un pò dura però se riuscissimo a trovare uno sponsor
Iniziate a scegliere un giorno...o meglio una sera:angrymod:
saxfast
Apprendista Scalatore
Oggi tu e gli altri forumendoli siete stati bravi bravi
Oggi avete imparato che controllare le energie è più tosto che lasciarsi andare alla potenza AHAHAHAAHHHH!!!!
veramente, io come al solito mi sono ricordato tardi che devo imparare a stare tranquillo e seduto, ma meeglio tardi che mai...
a casa pare che ci so arrivato.... poi c'era anche luca che mi faceva da DS...
Mentre i Signori pedalavano .............................io rullavo da solo in cantina
oggi bel giro fino a fossacesia con Giuseppe,Sacha,Amedeo,Raffaele,Luca ed altri compagni di squadra...bella uscitina,mi sono divertito...
grazie a tutti...
saxfast
Apprendista Scalatore
Mentre i Signori pedalavano .............................io rullavo da solo in cantina
grande donatello...
ma non è che anzichè bere acqua dalla borraccia tracannavi vino??
Veramente devo ancora assaggiare il novello , pero' ho promesso di fare il bravo fino a Natale ...........................................e intanto la bilancia riscendegrande donatello...
ma non è che anzichè bere acqua dalla borraccia tracannavi vino??
mino
Scalatore
buonasera a tutti...
questa settimana 4 uscite e 310 km...ora come dice il prince inizio a scaricare...:asd2::asd2::asd2::asd:
questa settimana 4 uscite e 310 km...ora come dice il prince inizio a scaricare...:asd2::asd2::asd2::asd:
buonasera a tutti...
questa settimana 4 uscite e 310 km...ora come dice il prince inizio a scaricare...:asd2::asd2::asd2::asd:
e io che faccio domani pomeriggio: esco da solo:angrymod:scherzo domani dalle 14.45 alle 16.45 mi faccio un po di vasche per scaricare: tra ieri e oggi ho un po i muscoli indolenziti
Buonasera sociobuona sera come di consueto a rullatori, oliviraccoglitori e pedalatori
- Stato