Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[Redoute]

Stamattina, anche in ragione di una fortissima gelata che avrebbe potuto dare problemi in caso di uscita su strada, fatta una sgambatina di 1h e 5' sui rulli.

Prodotti bici scontati

 

[straker]

1,20 h medio con salite di 1 km a 60 rpm.
Ciao

 

[straker]

1,20 medio con salita di Volterra a 60 - 70 rpm
Ciao

 

[fraser79]

1 ora con 3 serie a piramide 1'x5

 

[fabry1]

oggi causa pioggia 2 ore di agilità.........
tanto per smaltire un pò i bagordi di capodanno!!!!!

 

[mardok80]

60' un po z2 e z3 cardiaca.

 

[sfregasella58]

una sessantina di minuti. Z2 e Z3

 

[nove59]

Causa pioggia 1h e 30' .

 

[matroma92]

1h di rulli in Z2

 

[wolfango]

Oggi 1 ora di rulli.

 

[stargazer]

1 h 30 min., 50 min. Z3

 

[bianchibiker]

1 h con step di incremento resistenza ogni 5 min

 

[|wave|]

Ieri 90' in z2, oggi 60 in z1

 

[Pietro72]

oggi 1hr

 

[mardok80]

Ieri 90' in z2, oggi 60 in z1

Che costanza

Questa mattina 70'.

 

[stargazer]

1 h. Z2

 

[balzano]

Ieri 1 h fondo lento

 

[gabrio]

30' di running e poi 1.30h di rulli

 

[beppe83]

95' 3x5'sfr

 

[Beto]

45 min di running e di seguito 50 di rulli
intervallatti dal solo cambio abiti