quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[Obix]

La voglia era di uscire a provare la Cx trasformata a S.S. ma i 2 gradi e la pioggerellina mi fanno optare per una bella lezione di spinning questa sera al caldo !
Magari in ultima fila per avere molto materiale di fronte

Prodotti bici scontati

 

[battaglin76]

Battaglin, ti sei iscritto a IDRO?

not yet!c'è tempo fino al 31 si sa mai che la fitri butti fuori qualche data intanto. ma che ci vai a fare a candia, vieno a idro che ci si diverte!ok gli x-terra..c'era una gara sopra il lago di garda in mtb molto tosta nn mi ricordo come si chiamava, credo nn fosse manco fitri, l'ha fatta un mio collega. intanto ho ancora male al tendine vaffa

 

[senna977]

alla fine rulli e fanculo

 

[Obix]

alla fine rulli e fanculo

Rulli fatti ieri !! ma sempre + controvoglia non riesco proprio a farmeli piacere!

 

[mardok80]

Rulli fatti ieri !! ma sempre + controvoglia non riesco proprio a farmeli piacere!

pure io.

 

[Daddy]

sulla mezza tengono benissimo, le ho usate pure in maratona ...
poi andando ai tuoi ritmi manco le senti ...

Giò pesa anche poco, anche quello conta sulla tenuta della scarpa.

Da me nuvolo e temperatura 13/14° si corre in corto....fatti 14k di scarico a 4,30 finali, in progressione ultimi 2k, gambe riprese dal lungo.

Alessio, domani rip. sui 2000 (x3 se non ricordo male) e rec. 2000, alla luce dei 6x1000 corsi a 3,55/3,58 con rec. 1000 a 4,15 come imposto i 2000?. 4,05/4,10 rec. 4,20/4,25?.

Giovedì uscita pomeridiana in bdc con 30 a randello e 30 lenti....

 

[Obix]

Ero stato bravo per tutte le feste natalizie !
L'ultimo del'anno ed il primo mi hanno rovinato!!!
poi per compiere il tutto ci va dietro una settimana di tempo infame !!
Morale + 2 kg

 

[Luca69]

Pomeriggio passato tra i fornelli:Brodo e erbe cotte.
Quasi quasi mi faccio anche la peara'!
Dopo l'inghiacciata di stamane ci voleva!!

 

[Daddy]

Io vado di minestrone e ova in padella con burro curry e grana....anche se da me non è tanto freddo qualcosa di caldo ci sta sempre bene.

Poco fa, per arrotondare qualche caloria dopo l'uscita e lo scarso pwo con vit C e spremuta 2 arance doccia e pezzo di torta semolino uvetta con sopra 2 cucchiaini di miele, mezza banana e latte caldo....dicevo (mi son perso hehehe), che mi son mangiato 1 mela 6/8 mandorle tocco di grana, 1 torroncino e caffè macchiato.

Dai Obix non ti preoccupare del peso, quando si ricomincia a pedalare per bene i 2kg se ne vanno subito e poi una parte è senz'altro ritenzione.....lo spero per te

 

[Luca69]

Io mangio xche' ho fame,non x arrotondare le kcal.

 

[senna977]

io vado in bici per dovere arrotondare le cal

 

[mardok80]

Io mangio xche' ho fame,non x arrotondare le kcal.

E direi.

 

[Daddy]

Io mangio xche' ho fame,non x arrotondare le kcal.

Arrotondo perchè ho fame...o ho fame perchè arrotondo?.

Una cosa è certa, quando ho fame magno....uuuu se magno!.

Ma a proposito di gnam, anzi "carpe diem trota gnam"....ma che fine ha fatto costui, chiamasi #?. Capito di chi parlo?.

 

[Luca69]

Ma a proposito di gnam, anzi "carpe diem trota gnam"....ma che fine ha fatto costui, chiamasi #?. Capito di chi parlo?.

Stara' passeggiando con la Pimpi.

 

[Daddy]

Aaaaa, ora tutto è chiaro...., la Pimpi....

 

[Luca69]

Aaaaa, ora tutto è chiaro...., la Pimpi....

la Pimpi e' una cagnetta.

 

[Daddy]

Grazie Luca...nn la ricordavo, che dolce che è. :)

Ora saluto tutti, esco dal lavoro e vado in casina a cucinare un pochino, a cena solo soletto, moglie lavora e bimba al cinema.

 

[rubens]

torta di semolino ricotta mele uvetta in forno; finalmente mia madre ha quagliato

 

[Luca69]

mmmmmmmmmmmmmmmhhhhhhhhhhhh ho uno strano senso di "Cappio al collo"che stringe....
Non vorrei mah..mi tocca provarme la pressione.

 

[folinhouse]

Arrotondo perchè ho fame...o ho fame perchè arrotondo?.

Una cosa è certa, quando ho fame magno....uuuu se magno!.

Ma a proposito di gnam, anzi "carpe diem trota gnam"....ma che fine ha fatto costui, chiamasi #?. Capito di chi parlo?.

La Pimpi è mortale e #34 ha messo in vendita tutto su e-bay, meno male che vive su è giù per il Grappa, senza bici comunque.

@Emma, se vuoi un 705 io te lo spedisco sempre a meno del furto che ti vuole proporre mardok :-)