quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
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in casa mia ci sarebbe stata un esplosione atomica con volo di piatti e forse anche sedie
- 8 Settembre 2006
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
oggi 19,6 a 4 e 17, dolori muscolari per discese a parte ottima energia
finito lesso ma ci sta, poi palestra (ammetto distrazione causa moglie di zambrotta di fianco ...)
aneddoto: stavo quasi per finire la corsa, ultimo km con volata e?, sdraiato sul cofano di una troia che mi supero e poi svolta a dx per il benzinaio ...
no comment
finito lesso ma ci sta, poi palestra (ammetto distrazione causa moglie di zambrotta di fianco ...)
aneddoto: stavo quasi per finire la corsa, ultimo km con volata e?, sdraiato sul cofano di una troia che mi supero e poi svolta a dx per il benzinaio ...
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Bo, ho letto velocemente in rete cos'è e non saprei, mi è venuta molto lieve dopo le ripetute (non troppo veloci, 3'25-30") di mercoledì, giovedì e venerdì quindi riposo, avevo solo un po' di fastidio a camminare, ma niente di che. Sabato non sentivo più niente, quindi parto per 18km (che per me son tantini), torno e ho un po' di fastidio. Domenica il fastidio è aumentato (ho anche camminato per 6km tra una cosa e l'altra) e oggi mi fa proprio male.
Parte dal ginocchio e va più sul polpaccio che sulla coscia.
Mi son fatto 3gg di fila tutto sommato non male,pero' ho visto che e' meglio se riposo al posto di fare un po di recupero attivo.
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
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Giusto con infiammazione del tendine rotuleo, è tipico, basta un po di riposo e una diminuzione dei carichi.
CAVALLO PAZZO
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Tendine rotuleo, perfetta descrizione anatomica.Bo, ho letto velocemente in rete cos'è e non saprei, mi è venuta molto lieve dopo le ripetute (non troppo veloci, 3'25-30") di mercoledì, giovedì e venerdì quindi riposo, avevo solo un po' di fastidio a camminare, ma niente di che. Sabato non sentivo più niente, quindi parto per 18km (che per me son tantini), torno e ho un po' di fastidio. Domenica il fastidio è aumentato (ho anche camminato per 6km tra una cosa e l'altra) e oggi mi fa proprio male.
Parte dal ginocchio e va più sul polpaccio che sulla coscia.
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@gio89 prova anche a tenerci il ghiaccio per non più di 20 minuti per volta, ma ripetutamente; Ed in forma per Cervia che mi servi !
I giorni scorsi avevo proprio fatto così, per 3-4 volte e infatti era completamente sparito.
grazie
- 8 Settembre 2006
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E in più sei anche bruttocorro male, le braccia basse, una scimmia, che schifo
Comunque son proprio basse, sembrano lì a non far niente, le braccia danno equilibrio, ma un po' spingono anche.
esercizi di tecnica e ripetute veloci!!!!!
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Prova a poggiare le nocchecorro male, le braccia basse, una scimmia, che schifo
Io ho messo sul 2, ma non saprei dirti le differenze, ho la sensibilità di un sasso
Io ho messo sul 2, ma non saprei dirti le differenze, ho la sensibilità di un sasso
e' un po' quello che penso anch'io.
ho cercato in rete,ma sito a parte non ho trovato esperienze che mi facciano capire i miglioramenti(?)da una posizione all'altra.
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