Ti avrei anche raccontato qualcosa ma ... quando si andava in bici prendevi e te scappavi !
GrazieUn ottima cosa sarebbe ruotare gli alimenti
da mangiare, sia in funzione dei gusti e degli impegni
lavorativi e sportivi.
Non ci sono particolari problemi a partire a digiuno, a patto che siano
soddisfatti alcuni principi basilari:
1 avere le scorte di glicogeno gia cariche
2 alimentarsi durante l'allenamento
Effettuare sempre un pwo adeguato all'allenamento (es CORDAIN).
Intanto un saluto e ben trovato, tutto corretto....approvo!!.
Ciao DD, vedo che sei diventato un runner!! complimenti.
P.S. la tua cremina è diventata più famosa di quella Chantilly!!
Un ottima cosa sarebbe ruotare gli alimenti
da mangiare, sia in funzione dei gusti e degli impegni
lavorativi e sportivi.
Non ci sono particolari problemi a partire a digiuno, a patto che siano
soddisfatti alcuni principi basilari:
1 avere le scorte di glicogeno gia cariche
2 alimentarsi durante l'allenamento
Effettuare sempre un pwo adeguato all'allenamento (es CORDAIN).
E ma non hai messo quanto pesa !
saremo sul kg 
Se non vuoi preoccuparti, basta che vedi Mardok: alla fine penserai di esser grasso, e che è lui l'ano-ressicco
P.S. DD la tua cremina è diventata più famosa di quella Chantilly!!
Peccato che ora DD preferisca i Kellog's
200 yogurt mevgal 0% (scoperto in fondo al frigo ... scaduto)+miele e
prevedo...................
Ciao DD, vedo che sei diventato un runner!! complimenti.
P.S. la tua cremina è diventata più famosa di quella Chantilly!!
Se non vuoi preoccuparti, basta che vedi Mardok: alla fine penserai di esser grasso, e che è lui l'ano-ressicco
Questa spanza!!
Il punto e' che devo prendere sempre sto kg,sara' che mangio molte verdure,sara' che molte volte sono in deficit calorico.
