fare il conto quando si corre a piedi è molto più facile, perchè la variabile aerodinamica è considerata di fatto irrilevante.
Infatti il calcolo che si fa è di circa 1 kcal per ogni kg del proprio peso a km. Se vai più o meno forte, consumi uguale, nel senso che se copri i 10 km in un'ora o in 45 minuti, pesando 75 kg, avrai sempre e comunque consumato 750 kcal.
Poi sulla base delle caratteristiche del soggetto si può adattare di qualcosina questo calcolo di una km per kg al km, ma è quello più o meno il dato.
Infatti il calcolo che si fa è di circa 1 kcal per ogni kg del proprio peso a km. Se vai più o meno forte, consumi uguale, nel senso che se copri i 10 km in un'ora o in 45 minuti, pesando 75 kg, avrai sempre e comunque consumato 750 kcal.
Poi sulla base delle caratteristiche del soggetto si può adattare di qualcosina questo calcolo di una km per kg al km, ma è quello più o meno il dato.


