una domanda per i ciclisti vegani: da quando avete iniziato questa dieta siete calati di peso ?? anche io sono interessato a questo modo di alimentarsi :)
Ciclismo e vegetarianesimo
- Creatore Discussione FagianoDiColtano
- Data di inizio
- Watchers 30
No, non sono calato di peso dato che ero già in peso forma. Valuta il fatto che ero vegano già prima di andare in bici. Pedalo da poco più di un anno.
Io pesavo 63, 64 adesso dopo 6 mesi che seguo questa dieta oscillo tra i 60 e i 62. ma la perdita di peso la atrribuisco anche, e soprttutto a un piu intenso allenamento
...vi vorrei fare un'altra domanda. passando a questo tipo di dieta, che differenze avete notato rispetto a prima ?? sensazioni fisiche e mentali intendo.
Miglioramento notevole sia dal lato fisico (e parlo di miglioramento oggettivo ed analitico. Ho già scritto che mia moglie é medico sportivo e nutrizionista e, dunque, sono costantemente sotto controllo ed ho possibilità di accesso ad esami anche complessi) che dal punto di vista mentale (una scelta così radicale, se portata a termine, garantisce ovviamente una sensazione di benessere dovuto fra l'altro alla convinzione di aver fatto la scelta giusta filosoficamente e moralmente).
Una cosa piacevole che ho notato é che, nutrendosi in modo il più possibile naturale ed evitando dunque alimenti additivati e molto complessi, ho acquisito un gusto più attento, più selettivo, percepisco meglio i sapori ed anche le lievi differenze. É come se non fossi più sottoposto ad un "bombardamento" di sapori e gusti molt forti e, dunque, avessi affinato la percezione dei sapori.
Ho naturalmente semplificato il tutto
mmmm... caro soft machine 
mi viene voglia di bombardarti di domande 
ahahhaahahaahaahha !!! !!!!
mi viene voglia di bombardarti di domande ahahhaahahaahaahha !!! !!!!
mmmm... caro soft machine
No problem. Ma credo che convenga tu me le faccia con messaggio privato altrimenti rompiamo non poco. Se vuoi sono a disposizione. Ti risponderò con calma, naturalmente...
Diminuzione del peso da 66,5kg a 64kg con diminuzione della massa grassa senza alterare minimamente l'introito calorico e le % dei macronutrienti.
Prima avevo un regime pro-fat/Paleo.
Sono vegano, l'anno scorso ho chiuso con quasi 20.000 km fatti, e ti assicuro che in bici non dormo, ho 50 anni e non prendo alcun tipo di supplemento a parte potassio e magnesio in borraccia durante le uscite.
A volte introdurre 90-100gr giornaliere di proteine risulta difficile quindi integro con le hemp protein.
ti ringrazio per la disponibilità !!!
Voelvo sapere se le proteine della soia sono nulle come quelle dei legumi,cioe' che devo affiancarci una parte proteica oppure no?
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 77
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
La soya è un legume, se alle lenticchie si associa lo zampone alla soya non saprei cosa associare
Il mio discorso era se sono proteine scadenti come quelle dei fagioli per dire...La soya è un legume, se alle lenticchie si associa lo zampone alla soya non saprei cosa associare
Io oggi ci ho abbinato dei fiocchi di latte.
CAVALLO PAZZO
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La mia era una battuta, direi che sono proteine non nobili alla pari di fagioli, ceci e lenticchie.
Si, sono abbastanza complete, molto più di altre vegetali.
Comunque quando si dice di abbinare proteine vegetali per completare la struttura aminoacidica si intende con altre vegetali. Ad esempio abbinare legumi con pasta, riso o altri cereali.
Si e no. Nel sendo che per soia e altri legumi basta abbinarla con cereali per avere una struttura completa. Per altri cibi animali è difficile arrivare alla struttura completa senza proteine animali
A soccia io pensavo di abbinarci altri tipi di proteine
Comunque quando consideri le proteine vegetali devi sempre vedere qual è o quali sono gli aminoacidi limitanti, e abbinare la fonte ad un altro cibo che presenti quell'aminoacido essenziale.
CAVALLO PAZZO
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Appunto lenticcchie e zampone e cotiche e fagioli
A soccia io pensavo di abbinarci altri tipi di proteine
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