Minkia mi hai dato 50 sec.
ho fatto bene a vendere la bici
bevete sta birra,và
O troppe pare....
Oggi uscitina all'alba, gambetta spettacolare e dopo 1,30 circa con un paio di salite ben fatte (circa 600D+) faccio il test 5+5km, 6'40 andata e 6',38 ritorno....cuore 165/166max, resistito bene alla fine, ottimo allenamento....pwo di nuovo frullatone banana latte yog cocco saccarorio miele cacao che mi da ottime sensazioni sul recupero, + tardi pane e prosciutto 1 mela e 1+1 caffè lunghi.
Senna c'è la possibilità di seguire le classifiche giorno x giorno?. Le riprese le faranno?.
Minkia mi hai dato 50 sec.
ho fatto bene a vendere la bici
No,a Terni ce l'hanno piccolo(il pirulinobisogna che ci provi anche io allora .....
Non è che a Terni i Km sono fatti di 900m ? :tie:
) ma i km son gli stessi....
Ciò qualche dubbio sul kmtraggio....viene fuori 45 di mediaMinkia mi hai dato 50 sec.
ho fatto bene a vendere la bici
va be che so forte ma... me pare troppo!.bisogna che ci provi anche io allora .....
Non è che a Terni i Km sono fatti di 900m ? :tie:
, poi ho letto l'etichetta degli ingredienti, ma quanto schifo c'è dentro per fare del semplice gelato panna e amarena!.
Mi sa che me lo faccio come da indicazioni di Aspirante.
Dai Luk, ci vorrebbe la bacchetta magica.....a me non piace schierarmi, siamo tutti amici (anche virtuali), ognuno con la propria personalità e non ha senso mettersi di traverso....però rispetto chi lo fa.
Ciò qualche dubbio sul kmtraggio....viene fuori 45 di media
Beviamocela insieme la birra appena possibile.
Qualche ragionevole dubbio ce l'ho.
Volevo controllare la distanza col garmin....non mi piace barare, anche se inconsapevolmente.
Ma tu/voi come settate il ciclocomputer?. Io ho fatto 2 rilevazioni, 1 facendo avanzare la bici e misurando con riferimento la valvola e l'altro con il raggio del cerchio e in entrambi i casi viene circonferenza 2110mm (copertoncini 700x23).
P.S. cornetto algida non lo ricordo, l'ultimo l'anno scorso ma ho assaggiato la cremeria panna amarena, di un dolce esagerato
@Aspirante: sono d'accordo in todos con te, infatti te sei na brava persona :eek:
2110 è giusto.........Ciò qualche dubbio sul kmtraggio....viene fuori 45 di media
Beviamocela insieme la birra appena possibile.
Qualche ragionevole dubbio ce l'ho.
Volevo controllare la distanza col garmin....non mi piace barare, anche se inconsapevolmente.
Ma tu/voi come settate il ciclocomputer?. Io ho fatto 2 rilevazioni, 1 facendo avanzare la bici e misurando con riferimento la valvola e l'altro con il raggio del cerchio e in entrambi i casi viene circonferenza 2110mm (copertoncini 700x23).
P.S. cornetto algida non lo ricordo, l'ultimo l'anno scorso ma ho assaggiato la cremeria panna amarena, di un dolce esagerato
oppure non erano 5km,oppure Daddy all'astana
Il gelato quello vero........Sono molto più motivato a fare il tempo su una salita che in pianura .... quindi credo non ci proverò nemmeno.
Per il gelato: qua vicino a casa (e Pecoranera sa dov'è) c'è una gelateria molto buona ove domenica scorsa ho fatto tappa al rientro da Schifanoia...me lo sono proprio goduto
2110 è giusto.........
ma se non hai quasi mai passato i 45 difficile che hai fatto 45 di media,evidentemente eri "suonato" vedevi appannato
, sono contornato da Ingg. al lavoro, ora li sfrutto per fare chiarezza....
, anche tutto quello spacciato per artigianale....chi fa più la crema con uova fresche?. Chi utilizza frutta fresca per fare i gusti frutta?.
Si!! Se hai una Tiroidite !! Ma a quel punto sei ammalato !vero ... in parte.
Puoi avere livelli di testosterone sotto i tacchi ed un metabolismo altissimo
anche io...non ci credo...ho appena letto questo...ho la pelle d'oca a pensare che parlano di lui..
