Hai ragione, scusami...capranica è a 950 mentre quella strada esce un pò prima...dove c'è l'agriturismo le cannucceta...
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
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terminata la straducale (e già solo questo...
)
mi aspettavo dalle 8e30 alle 9e30 come tempo, a seconda delle condizioni climatiche
e invece le condizioni sono state infernali, in discesa dal catria si sudava a 50kmh
ma ho fatto un fantastico 8e28!!!!!
100esimo tondo tondo su 400
)mi aspettavo dalle 8e30 alle 9e30 come tempo, a seconda delle condizioni climatiche
e invece le condizioni sono state infernali, in discesa dal catria si sudava a 50kmh
ma ho fatto un fantastico 8e28!!!!!
100esimo tondo tondo su 400
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
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- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
Complimenti!!! Davvero gran coraggio!terminata la straducale (e già solo questo...
mi aspettavo dalle 8e30 alle 9e30 come tempo, a seconda delle condizioni climatiche
e invece le condizioni sono state infernali, in discesa dal catria si sudava a 50kmh
ma ho fatto un fantastico 8e28!!!!!
100esimo tondo tondo su 400
Devo dire che m'aspettavo ancora più caldo da quel che erano le previsioni, e sì ha fatto davvero caldo ma meno di quel che pensavo ed ho sofferto nei primi e negli ultimi chilometri di corsa, almeno per il medio.
E la mia sorpresa è stata al bivio tra lungo e medio dove pensavo girassero in 5 o 6 per il lungo, invece diciamo che del gruppo che eravamo all'incirca è stata metà sul lungo e metà sul medio.
Naturalmente alla fine non ci si è più incrociati ma era davvero impossibile in quel marasma che c'era. Sarà per la prossima... o per qualche uscitina tipo valle reatina/terminillo
Complimenti!!! Davvero gran coraggio!
Devo dire che m'aspettavo ancora più caldo da quel che erano le previsioni, e sì ha fatto davvero caldo ma meno di quel che pensavo ed ho sofferto nei primi e negli ultimi chilometri di corsa, almeno per il medio.
E la mia sorpresa è stata al bivio tra lungo e medio dove pensavo girassero in 5 o 6 per il lungo, invece diciamo che del gruppo che eravamo all'incirca è stata metà sul lungo e metà sul medio.
Naturalmente alla fine non ci si è più incrociati ma era davvero impossibile in quel marasma che c'era. Sarà per la prossima... o per qualche uscitina tipo valle reatina/terminillo
Complimenti a te!! al netto del livello professionistico dei primi sei andato alla grande
Anche io sono rimasto sorpreso della quantità di gente che ha optato per il lungo,
è stata una bellissima esperienza più che a livelllo sportivo a livello umano, vedevi proprio la gente ai ristori che si sentiva partecipe, si impegnavano come se fossero in gara anche loro...gli automobilisti (pochi) che venivano in senso contrario uscivano di strada per farci passare, lasciandoci quasi tutta la carreggiata. Guarda senza esagerare, penso che la gente abbia contribuito notevolmente a far pesare meno il caldo e la fatica!
mercoledì 11?............. o per qualche uscitina tipo valle reatina/terminillo
...o anche Simbruini eventualmente 
Zener
Apprendista Scalatore
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mmmmmhh... a dire il vero è stata la peggiore gara della stagioneComplimenti a te!! al netto del livello professionistico dei primi sei andato alla grande
Notte in bianco a causa di schiamazzi in albergo e la mattina ero un cesso.
Non so come sono riuscito a tenere i primi fino all'attacco del Nerone. Poi dopo un paio di km scarsi di salita sono andato in crisi nera e non andavo su neanche a calci. Avevo seria paura di non arrivare all'arrivo... mi sono fermato al rifornimento di 3/4 salita... insomma una corsaccia.
Però devo dire davvero bel percorso e bei paesaggi, specie dalla cima del Nerone... anche se vedevo tutto annebbiato
ennesima buca: sono al mare!mercoledì 11?
Vediamo la settimana dopo se c'è ancora qualcuno a Roma
mmmmmhh... a dire il vero è stata la peggiore gara della stagione
Notte in bianco a causa di schiamazzi in albergo e la mattina ero un cesso.
Non so come sono riuscito a tenere i primi fino all'attacco del Nerone. Poi dopo un paio di km scarsi di salita sono andato in crisi nera e non andavo su neanche a calci. Avevo seria paura di non arrivare all'arrivo... mi sono fermato al rifornimento di 3/4 salita... insomma una corsaccia.
Però devo dire davvero bel percorso e bei paesaggi, specie dalla cima del Nerone... anche se vedevo tutto annebbiato
ennesima buca: sono al mare!
Vediamo la settimana dopo se c'è ancora qualcuno a Roma
Beh ma credo che pochi abbiano dormito decentemente, solo quelli che avevano l'aria condizionata..., io ho dormito si e no 3 ore infatti nei primi km sentivo le gambe legnosissime, mi sono sciolto addirittura alla fine del petrano, cioè dopo circa 80km
, poi è arrivato il catria e addio gambe sciolte ...cioè sciolte si, ma dal caldo Comunque paesaggi bellissimi davvero,
e strade quasi ottime dove contava, cioè in discesa, e hai visto il pezzo asfaltato nuovo di pacca in discesa dal nerone???sembrava di essere su una pista della motogp!!!!
Anche la discesa del petrano era molto bella, in particolare la seconda
parte...ma tu te la sei persa
Zener
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Sì, discesa del Nerone stupenda... chiamava le pighe!e strade quasi ottime dove contava, cioè in discesa, e hai visto il pezzo asfaltato nuovo di pacca in discesa dal nerone???sembrava di essere su una pista della motogp!!!!
Anche la discesa del petrano era molto bella, in particolare la seconda
parte...ma tu te la sei persa
I 200km con oltre 4000m di dislivello per me sono davvero troppi, specie se presi come gara, altra cosa sarebbe farli "tranquilli", ma comunque con questo caldo non li avrei mai fatti e continuo a ripetere che chi ha fatto il lungo ieri (e ci sei anche tu!) è stato davvero coraggioso!
Condivido. Quelle son distanze e dislivelli che di amatoriale han poco, nel senso che a ritmo gara è roba per prò, dilettanti e semiprò mascherati da amatori (come quello che ha vinto ad esempio). Gli amatori veri quelle robe non le hanno nelle gambe a ritmo gara, si tratta solo di arrivare in un tempo più o meno congruo, ma comunque biblico. Prepararle a dovere non è compatibile come tempo per uno che di mestiere fa altro. Ovviamente questo è solo il mio pensiero.....o forse è solo quello che è compatibile con le mie limitate possibilità fisiche e di tempo.
E una castellata pomeridiana (non forsennata, con queste temperature non vorrei arrivare su in alto troppo velocemente e prendere freddommmmmhh.................
ennesima buca: sono al mare!
Vediamo la settimana dopo se c'è ancora qualcuno a Roma
) dopodomani? O sei già al mare?
Zener
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Condivido: puoi avere tutto il "motore" che vuoi ma se non hai TUTTO il tempo che necessita la preparazione di una gara del genere difficilmente la finisci vivo.
Sul primo già se n'è parlato ampiamente in altri thread e sinceramente non capisco.... O forse capisco pure troppo :angrymod:
E una castellata pomeridiana (non forsennata, con queste temperature non vorrei arrivare su in alto troppo velocemente e prendere freddo
Dipende da come sto domani e si potrebbe anche fare. In giornata magari ti faccio sapere
Si, meglio evitare
. L'anno scorso alla MdD ha stravinto scalando il Giau con un tempo migliore di Riccò e Piepoli, l'anno che erano in fuga e vinsero sulle 3 Cime e un mese dopo furono trovati positivi al Cera (Riccò).Quindi vuol dire che è molto forte
Non domani, mercoledì. E ribadisco niente tirate de collo :angrymod:.............
Dipende da come sto domani e si potrebbe anche fare. In giornata magari ti faccio sapere
Zener
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Sì, ma da come sto domani dipendente come imposto mercoledì e giovedì
Comunque niente tirate di collo, tranquillo che qui c'è da recuperare
Zener
Apprendista Scalatore
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Vabbe', credo ormai si sia capito che me le sto a' inventa' tutte per non uscire in bici con @samuelgol: mercoledì pomeriggio ho il dentista già prenotato da tempo e non me l'ero ricordato prima.
Eventualmente giovedì?
Eventualmente giovedì?
Zener se vuoi farti il morale puoi uscire con me
basta che alle 6e30 sei sulla tiburtina, facile no?
samuelgol vedi ad essere troppo forte che succede?Devi aumentare di peso se vuoi trovare compagnia per le uscite, se vuoi ti mando a casa mia a taranto, dopo una settimana torni in gran forma a 80 chili
basta che alle 6e30 sei sulla tiburtina, facile no?
samuelgol vedi ad essere troppo forte che succede?Devi aumentare di peso se vuoi trovare compagnia per le uscite, se vuoi ti mando a casa mia a taranto, dopo una settimana torni in gran forma a 80 chili
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samuelgol vedi ad essere troppo forte che succede?Devi aumentare di peso se vuoi trovare compagnia per le uscite, se vuoi ti mando a casa mia a taranto, dopo una settimana torni in gran forma a 80 chili
80 kg ????!!!!
E Zener che ne pesa 58 ed è più alto di me lo ospiti per due settimane? :asd:
Zener
Apprendista Scalatore
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58 compreso di abbilgliamento, casco e scarpini... e pure un paio di bicchieri d'acqua prima di partire!80 kg ????!!!!
E Zener che ne pesa 58 ed è più alto di me lo ospiti per due settimane? :asd:
Ok, 20 giorni a casa di Gigi e non se ne parli più58 compreso di abbilgliamento, casco e scarpini... e pure un paio di bicchieri d'acqua prima di partire!
Zener
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Non per scoraggiarti ma anche con 1 mese su al paese dove a mangiate luculliane non mi sottraggo il mio peso "forma" non cambia.... e ti ricordo che la zona è famosa per la norcineria, le specialità di maiale e pecora/abbacchio alla brace
non cambia.... e ti ricordo che la zona è famosa per la norcineria, le specialità di maiale e pecora/abbacchio alla brace
ecco, solo a leggere il tuo post sono ingrassato due kg :rosik: :rosik:...........ne non mi sottraggo il mio peso "forma"
capito perchè non verrò mai a trovarti lì
- Stato