Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...

[gx2]

Non per scoraggiarti ma anche con 1 mese su al paese dove a mangiate luculliane non mi sottraggo il mio peso "forma" non cambia.... e ti ricordo che la zona è famosa per la norcineria, le specialità di maiale e pecora/abbacchio alla brace

eh ma giù non avresti le montagne per smaltire

Prodotti bici scontati

 

[Zener]

eh ma giù non avresti le montagne per smaltire

QUesto è vero.... ma mi riferisco anche ai periodi in cui non pedalo e vado su solo per fare mangiate

 

[gx2]

QUesto è vero.... ma mi riferisco anche ai periodi in cui non pedalo e vado su solo per fare mangiate

vabbè allora non fai testo! ritiro l'invito, che ti faccio mangiare a fare se poi manco ingrassi???? E' sprecato, mangio io per te!!

A me oggi le gambe andavano, comunque. Cioè avvertivo qualche dolorino quando spingevo, ma avevo una maggior sopportazione della fatica...strano

 

[Zener]

Io invece sto ancora recuperando dalla crisi nera di domenica
se proprio mi sento magari mi faccio un'oretta sulla ciclabile stasera, sennò riposo assoluto anche oggi e sgambatina domani....
per i motivi di cui sopra, scorte energetiche ridotte al minimo per dotazione

 

[CANNONDALE10]

Domenica prossima qualcuno che viene alla ciclolonga? Io vado intanto stà vicino casa e per di più sarà presente anche la squadra cui appartengo.
Percorso medio visto che poi devo fare subito ritorno a Roma.

 

[gx2]

Domenica prossima qualcuno che viene alla ciclolonga? Io vado intanto stà vicino casa e per di più sarà presente anche la squadra cui appartengo.
Percorso medio visto che poi devo fare subito ritorno a Roma.

non lo so non sono uscito male dalla straducale...ma di fare a/r da roma di nuovo non mi va però mi piacerebbe farla!

 

[andrea73]

riposa giggi riposa!le dolomiti si avvicinano!e ricorda sabato 14 che il gransasso ti chiama!!!!
http://www.ilmeteo.it/meteo/Campo+Imperatore


fresco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[matroma92]

Io domattina faccio un mezzo test in vista della gara di Domenica, devo testare la gamba dato che non esco da Giovedì scorso per colpa degli esami Se qualcuno si volesse unire

 

[gx2]

riposa giggi riposa!le dolomiti si avvicinano!e ricorda sabato 14 che il gransasso ti chiama!!!!
http://www.ilmeteo.it/meteo/Campo+Imperatore


fresco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ieri tornardo da pesaro ho fatto l'autostrada da teramo a l'aquila, praticamente passa da sotto il gran sasso, prima del tunnel ho fatto tutta l'autostrada col naso all'insù che spettacolo!!che panorama!!

 

[andrea73]

ed era pomeriggio quindi non era illuminato! il gran sasso è meravilgioso la mattina quando ha il sole in faccia(a est)!

matteo io ameno di cambiamenti cclamorosi Venerdì mattina vorrei andarmi a scalare Livata da Subiaco scendere a jenne-subiaco e risalire a Campaegli passsando da Valle Chiappante per provar edue salite dure e lunghe!partenza in mattina presto ma sarebbe un pò troppo vicino alla gf !ma magari giggi che ne dici un giorno di ferie o malattia improvvisa al lavoro no?

 

[gx2]

ed era pomeriggio quindi non era illuminato! il gran sasso è meravilgioso la mattina quando ha il sole in faccia(a est)!

matteo io ameno di cambiamenti cclamorosi Venerdì mattina vorrei andarmi a scalare Livata da Subiaco scendere a jenne-subiaco e risalire a Campaegli passsando da Valle Chiappante per provar edue salite dure e lunghe!partenza in mattina presto ma sarebbe un pò troppo vicino alla gf !ma magari giggi che ne dici un giorno di ferie o malattia improvvisa al lavoro no?

e invece era mattina! domenica pomeriggio dopo la gara, pasta party e poi direttamente a mare a pesaro!!! un paio di nuotatine e gambe rinate letteralmente , poi me ne sono tornato lunedi mattina a roma e sono arrivato al lavoro alle 12 esticaschi (poi però ho finito alle 21 )! Per il giorno di ferie lo vedo difficile, fino a prima delle dolomiti sto un po' infognato

 

[matroma92]

ed era pomeriggio quindi non era illuminato! il gran sasso è meravilgioso la mattina quando ha il sole in faccia(a est)!

matteo io ameno di cambiamenti cclamorosi Venerdì mattina vorrei andarmi a scalare Livata da Subiaco scendere a jenne-subiaco e risalire a Campaegli passsando da Valle Chiappante per provar edue salite dure e lunghe!partenza in mattina presto ma sarebbe un pò troppo vicino alla gf !ma magari giggi che ne dici un giorno di ferie o malattia improvvisa al lavoro no?

Troppo vicino alla GF, sempre se partecipo Oggi sono uscito, non lo facevo da Giovedì scorso per colpa di questi cavolo di esami e per tutta la stanchezza che avevo accumulato, risultato? Sto un vero schifo! Ho fatto Rocca di Cave a 2 kmh quasi e mi sono quasi sentito male per un'indigestione, dato che avevo mangiato 20 min prima di uscire, nel finale dell'allenamento però mi sono sentito un po' meglio, domani pomeriggio ci riprovo, se mi riprendo e non ho un orale Lunedì vado a correre, altrimenti salta di nuovo tutto

 

[andrea73]

e invece era mattina! domenica pomeriggio dopo la gara, pasta party e poi direttamente a mare a pesaro!!! un paio di nuotatine e gambe rinate letteralmente , poi me ne sono tornato lunedi mattina a roma e sono arrivato al lavoro alle 12 esticaschi (poi però ho finito alle 21 )! Per il giorno di ferie lo vedo difficile, fino a prima delle dolomiti sto un po' infognato

immagino...infognato nel traffico della tiburtina!sti caz --de ciclisti che passano a san basilio!:angrymod:l'impoirtante e che non mi dai il bidone per il gran sasso!voglio andarci!

Troppo vicino alla GF, sempre se partecipo Oggi sono uscito, non lo facevo da Giovedì scorso per colpa di questi cavolo di esami e per tutta la stanchezza che avevo accumulato, risultato? Sto un vero schifo! Ho fatto Rocca di Cave a 2 kmh quasi e mi sono quasi sentito male per un'indigestione, dato che avevo mangiato 20 min prima di uscire, nel finale dell'allenamento però mi sono sentito un po' meglio, domani pomeriggio ci riprovo, se mi riprendo e non ho un orale Lunedì vado a correre, altrimenti salta di nuovo tutto

non credo sia indigestione la tua,se hai mangiato 20 minuti prima non è ancora arrivata allo stomaco!magari hai forzato e per lo sforzo ti sei sentito strano!poi lo stress da studio c'è anche inconsciamente!cmq adesso pensa agli esami che per correre ce n'è di tempo!

 

[gx2]

immagino...infognato nel traffico della tiburtina!sti caz --de ciclisti che passano a san basilio!:angrymod:l'impoirtante e che non mi dai il bidone per il gran sasso!voglio andarci!

fino a prova contraria qua quello di parola sono io e il bidonista sei tu
ormai la tappa a campo imperatore alla 2a settimana di luglio è fissa, questo sarà il 3o anno consecutivo...finora è stata fissa anche la crisi negli ultimi 3 km...eh ma quest'anno

 

[gx2]

C'è nessuno per un bel giretto sabato e/o domenica, no?

 

[matroma92]

non credo sia indigestione la tua,se hai mangiato 20 minuti prima non è ancora arrivata allo stomaco!magari hai forzato e per lo sforzo ti sei sentito strano!poi lo stress da studio c'è anche inconsciamente!cmq adesso pensa agli esami che per correre ce n'è di tempo!

No, c'è stata, non facevo che sbadigliare...

 

[gx2]

No, c'è stata, non facevo che sbadigliare...

quello è perchè avevi lo stomaco pieno che impediva ai polmoni di prendere aria correttamente creando quella sensazione di vuoto di ossigneno che provoca lo sbadiglio, capitava anche a me quando facevo il tuo stesso errore cioè colazioni faraoniche e poi uscita. Considera che quando mi alzo all'alba mangio giusto una fetta di pane con miele o nutella (artigianale) nonostante abbia lo stomaco vuoto, proprio per questo motivo. Anche prima della straducale ho mangiato giusto due fette di pane. Quello che mangi prima dell'uscita non conta un fico secco (buoooni i fichi secchi e quelli freschi )
Molto meglio uscire la mattina senza il pranzo sullo stomaco, o al più in tardo pomeriggio

 

[matroma92]

quello è perchè avevi lo stomaco pieno che impediva ai polmoni di prendere aria correttamente creando quella sensazione di vuoto di ossigneno che provoca lo sbadiglio, capitava anche a me quando facevo il tuo stesso errore cioè colazioni faraoniche e poi uscita. Considera che quando mi alzo all'alba mangio giusto una fetta di pane con miele o nutella (artigianale) nonostante abbia lo stomaco vuoto, proprio per questo motivo. Anche prima della straducale ho mangiato giusto due fette di pane. Quello che mangi prima dell'uscita non conta un fico secco (buoooni i fichi secchi e quelli freschi )
Molto meglio uscire la mattina senza il pranzo sullo stomaco, o al più in tardo pomeriggio

Avevo mangiato una fetta piccola di crostata al cioccolato Forse non ero ancora riuscito a digerirla, boh...

 

[andrea73]

anch'io ultimamente sto utilizzando la colazione scarsa!succo di frutta o acqua e tre fette biscottate con miele o marmellata! epr sabato e domenica purtroppo non posso mannaggia!già mi sono stati concessi questi 2 giorni e sabato prossimo!me li tengo stretti mai far adirare una moglie!!!

 

[gx2]

Avevo mangiato una fetta piccola di crostata al cioccolato Forse non ero ancora riuscito a digerirla, boh...

beh per quanto piccola, un pezzo di crostata al cioccolato non è poprio semplice da digerire, un fetta di pane è farina e acqua, una fetta di crostata è BURRO, UOVA e zucchero, se è fatta in casa, sennò è burro-grassi idrogenati-latte in polvere....ecc ecc., c'è una bella differenza