Impossibile superare il 30 Km/h di media

[italianjet]

Probabilmente tenterò mercoledì 10 Ottobre di fare 10 ore a 30 di media ...

Prodotti bici scontati

 

[scalatore delle langhe]

Probabilmente tenterò mercoledì 10 Ottobre di fare 10 ore a 30 di media ...

In bocca al lupo!

 

[MrSpock]

Quindi se non capisco male, in una crono ipotetica con percorso misto, conviene andare a tutta sulla salita e prendere fiato nella discesa per poi andare regolare in pianura (concetto espresso alla buona) ?

Esatto. Evitando ovviamente di scoppiare...

Nei tratti in salita si tende ad esprimere un maggiore wattaggio rispetto ai tratti in pianura ma, in un'ipotetica crono, ad un aumento di potenza in salita che aumento di velocità corrisponderebbe? è lo stesso che si avrebbe in pianura a parità di condizioni atmosferiche?

Non è l'aumento assoluto che ti fa arrivare prima, ma l'aumento relativo.
Il concetto è semplice. Più è bassa la velocità (o più è alta la pendenza) e più alto l'incremento percentuale di velocità (e quindi il guadagno di tempo) a fronte di uno aumento fisso di potenza P. Questo perchè più potenza viene trasformata in lavoro utile per avanzare rispetto a quella sprecata per vincere le forse di attrito.

<Fine OT>

Massimo

 

[scalatore delle langhe]

Anche stimolato da questa discussione, oggi, 30 settembre, per la prima volta nell'anno, li ho tenuti!

http://connect.garmin.com/activity/228451047

(Anche grazie a quasi 5 km a ruota di un trattore, intorno ai 41 - 43 km/h! )

 

[italianjet]

In bocca al lupo!

Grazie la data si avvicina, speriamo sia un meteo dignitoso ... Ho un pò di fifa da sforzo :) :)

 

[BartMan]

Anche stimolato da questa discussione, oggi, 30 settembre, per la prima volta nell'anno, li ho tenuti!

http://connect.garmin.com/activity/228451047

(Anche grazie a quasi 5 km a ruota di un trattore, intorno ai 41 - 43 km/h! )

Grande.
Complimenti.
Io ci riuscirei solo se agganciato al trattore :)

 

[italianjet]

Chiedo un parere consiglio, stavo ragionando se il tentativo abbia più valore solo in real time oppure se mi dovessi fermare per fare diciamo acqua è accettabile un tot di pausa all' interno delle 10 ore. Secondo voi ?

 

[mikimetal91]

Chiedo un parere consiglio, stavo ragionando se il tentativo abbia più valore solo in real time oppure se mi dovessi fermare per fare diciamo acqua è accettabile un tot di pausa all' interno delle 10 ore. Secondo voi ?

beh credi che stia alla tua coscienza una cosa è fermarsi per fare pipì, un'altra è fermarsi a rifiatare

 

[italianjet]

beh credi che stia alla tua coscienza una cosa è fermarsi per fare pipì, un'altra è fermarsi a rifiatare

Infatti non essendoci una regola scritta (non è una gara ma una sfida contro me stesso e basta) ma solo quella morale, mi chiedevo cosa può essere accettabile e no.
In teoria diciamo che il cronometro dovrebbe sempre scorrere ......
Però è anche vero che non essendoci ammiraglia, gregari etc etc uno avrà pur diritto in 10 ore di bici , di avere una pausa per mangiare, fare acqua ad una fontana, fermarsi ad un semaforo !!!

 

[scalatore delle langhe]

Infatti non essendoci una regola scritta (non è una gara ma una sfida contro me stesso e basta) ma solo quella morale, mi chiedevo cosa può essere accettabile e no.
In teoria diciamo che il cronometro dovrebbe sempre scorrere ......
Però è anche vero che non essendoci ammiraglia, gregari etc etc uno avrà pur diritto in 10 ore di bici , di avere una pausa per mangiare, fare acqua ad una fontana, fermarsi ad un semaforo !!!

io ti concederei 10 minuti di pausa, su 10 ore ci stanno.

 

[italianjet]

Io terrei anche il real time ( ) l' unico problema è che non ho nessuna fontana nel circuito e quindi non saprei come "ricaricare" avrei un circuito alternativo ma purtroppo passo davanti casa dei miei genitori e sono sicuro che cederei alla tentazione verso mezzogiorno di fermarmi a mangiare un piatto di spaghetti :) :) :)

 

[andream]

Questi esperimenti li faccio anchio ,conclusione:risparmiati in salita e dai tutto in pianura sopratutto nel finale

 

[tramontana]

conosco moltissima gente che arriva a casa con medie da pro, però si mettono dentro gruppi piuttosto numerosi e non tirano nemmeno un metro, quando li vedi soli basta che soffi un leggiero venticciolo e si piantano. quindi meglio arrivare a casa con 27 di media soli, piuttosto che arrivare a casa con 35 di media e non aver tirato nemmeno un metro.

Da incorniciare. Quoto in pieno.

 

[MrSpock]

Questi esperimenti li faccio anchio ,conclusione:risparmiati in salita e dai tutto in pianura sopratutto nel finale

Per minimizzare il tempo a parità di lavoro devi fare l'esatto contrario.

Il tuo approccio è corretto e c'è una anche spiegazione scientifica di fisca applicata in tutto ciò... che però vi risparmio

La stessa cosa ha comunque senso applicarla, al fine di ottimizzare il tempo, lungo una stessa salita che ha variazioni di pendenza : quando la pendenza sale, si deve spingere di più, quando scende, si può spingere di meno.

Se vi interessa ne abbiamo parlato poco tempo fa qua :

[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3789700&postcount=1431"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3789700&postcount=1431[/URL][/URL]
[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791221&postcount=1457"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791221&postcount=1457[/URL][/URL]
[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791330&postcount=1459"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3791330&postcount=1459[/URL][/URL]
<A href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3792260&postcount=1476" target=_blank>[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3792260&postcount=1476[/URL]

 

[-Mirco-]

Dipende anche dalla distanza e se li si percorre in gruppo o meno, io ad esempio in solitaria su giro corto da 33km ho come best segnato dall'edge 500 velocità media 31.3 Km/h, sui 70km invece non vado oltre i 27 km/h sempre andando da solo e spesso con vento contro

 

[alfermoto]

oggi visto che il tempo non prometteva niente di buono sono andato in pista ciclabile praticamente un circuito chiuso al traffico.
percorsi una quarantina di km, partito piano poi andato in progressione

40 km 1:05 vm 36,9 km/h 253 watt

[url]http://connect.garmin.com/activity/229253109[/URL]

 

[Fleappo]

Dipende anche dalla distanza e se li si percorre in gruppo o meno, io ad esempio in solitaria su giro corto da 33km ho come best segnato dall'edge 500 velocità media 31.3 Km/h, sui 70km invece non vado oltre i 27 km/h sempre andando da solo e spesso con vento contro

Se hai vento contrario all'andata ce l'hai a favore a ritorno a meno che non passino minimo 2 ore, il tempo necessario al vento di cambiare direzione ma è difficile che cambi direzione di 180°!

 

[italianjet]

Se hai vento contrario all'andata ce l'hai a favore a ritorno a meno che non passino minimo 2 ore, il tempo necessario al vento di cambiare direzione ma è difficile che cambi direzione di 180°!

Per questo io le mie "prove" preferisco farle sempre in circuito, per non avere alterazione dovute al cambio del vento ....

 

[el pistolero 95]

Se hai vento contrario all'andata ce l'hai a favore a ritorno a meno che non passino minimo 2 ore, il tempo necessario al vento di cambiare direzione ma è difficile che cambi direzione di 180°!

questa affermazione solo in parte è valida.infatti in un contesto di alta pressione il vento dal pomeriggio alla sera cala notevolmente e quindi può risultare contrario all'andata e neutrale al ritorno .inoltre quando sta per arrivare una perturbazione il vento può alzarsi o cambiare direzione totalmente anche nel giro di 15 minuti sopratutto nel caso di un temporale.inoltre spesso non si tiene conto del microclima locale della zona infatti per esempio nelle vallate il vento sara più forte perchè è incanalato dai rillievi montuosi.

 

[Fleappo]

questa affermazione solo in parte è valida.infatti in un contesto di alta pressione il vento dal pomeriggio alla sera cala notevolmente e quindi può risultare contrario all'andata e neutrale al ritorno .inoltre quando sta per arrivare una perturbazione il vento può alzarsi o cambiare direzione totalmente anche nel giro di 15 minuti sopratutto nel caso di un temporale.inoltre spesso non si tiene conto del microclima locale della zona infatti per esempio nelle vallate il vento sara più forte perchè è incanalato dai rillievi montuosi.

Certo, ma uscire con vento forte o con un tempo minaccioso significa non fare una media alta, prima di uscire conviene sempre tenere conto di ciò.