Torino e dintorni - bici/corsa

fla#34

fla#34

Passista
10 Novembre 2007
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Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Predator ha scritto:
allora com'è andata la tua "passeggiata"?
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Bene,ho fatto il mio classico errore che faccio in gara(ciclistica)Partenza e corro dietro a tutti(E piu forte di mè)Poi dopo un paio di km mi sono accorto di avere il cuore a tutta(il cardio segnava costante 185)Allora ho mollato pensando al perchè ero venuto a questa gara,cioè andare tranquillo e fare fondo.Per cui il restante kmetraggio l'ho fatto guardando il cardio e controllando di restare nel range a me più congeniale(160/165).Infatti mi hanno superato un bel pò di persone.Ho notato che per i primi 4/5 km mi scaldo e soffro parecchio,dopo trovo il mio ritmo e inizio a correre più rilassato,non ce niente da fare sono fatto per i lunghi lenti.Comunque molto divertente
Peccato non esserci trovati con il prof nonostante telefonata.Ci siamo poi visti un momento alla riconsegna pettorali.Penso che avremo fatto circa lo stesso tempo,a proposito 8 km in 38.10.che passo fanno?Grazie

Alla fine.....Soddisfatissimo esperienza da ripetere al più presto
 
Predator

Predator

Scalatore
30 Marzo 2008
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325
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fla#34 ha scritto:
Bene,ho fatto il mio classico errore che faccio in gara(ciclistica)Partenza e corro dietro a tutti(E piu forte di mè)Poi dopo un paio di km mi sono accorto di avere il cuore a tutta(il cardio segnava costante 185)Allora ho mollato pensando al perchè ero venuto a questa gara,cioè andare tranquillo e fare fondo.Per cui il restante kmetraggio l'ho fatto guardando il cardio e controllando di restare nel range a me più congeniale(160/165).Infatti mi hanno superato un bel pò di persone.Ho notato che per i primi 4/5 km mi scaldo e soffro parecchio,dopo trovo il mio ritmo e inizio a correre più rilassato,non ce niente da fare sono fatto per i lunghi lenti.Comunque molto divertente
Peccato non esserci trovati con il prof nonostante telefonata.Ci siamo poi visti un momento alla riconsegna pettorali.Penso che avremo fatto circa lo stesso tempo,a proposito 8 km in 38.10.che passo fanno?Grazie

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direi che sei andato benissimo, complimenti per il tuo passo 4'46"Km.o-o
 
cinelli

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Apprendista Scalatore
5 Luglio 2009
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cinelli

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fla#34 ha scritto:
Bene,ho fatto il mio classico errore che faccio in gara(ciclistica)Partenza e corro dietro a tutti(E piu forte di mè)Poi dopo un paio di km mi sono accorto di avere il cuore a tutta(il cardio segnava costante 185)Allora ho mollato pensando al perchè ero venuto a questa gara,cioè andare tranquillo e fare fondo.Per cui il restante kmetraggio l'ho fatto guardando il cardio e controllando di restare nel range a me più congeniale(160/165).Infatti mi hanno superato un bel pò di persone.Ho notato che per i primi 4/5 km mi scaldo e soffro parecchio,dopo trovo il mio ritmo e inizio a correre più rilassato,non ce niente da fare sono fatto per i lunghi lenti.
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Devi ragionare che una gara a piedi (per chi non e' super) assomiglia ad una gara a cronometro in bici, pertanto occorre riscaldarsi molto bene prima della partenza. A maggiore ragione se uno ha un grosso cuore che si scalda con difficolta'. 2km di corsa + 8 allunghi di 60m e' il minimo sindacale ;-)

fla#34 ha scritto:
Si può correre senza tessera?Se si non mancherò.
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Si, quella gara del 16 dic. e' non competitiva.
 
maufass

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fla#34 ha scritto:
Bene,ho fatto il mio classico errore che faccio in gara(ciclistica)Partenza e corro dietro a tutti(E piu forte di mè)Poi dopo un paio di km mi sono accorto di avere il cuore a tutta(il cardio segnava costante 185)Allora ho mollato pensando al perchè ero venuto a questa gara,cioè andare tranquillo e fare fondo.Per cui il restante kmetraggio l'ho fatto guardando il cardio e controllando di restare nel range a me più congeniale(160/165).Infatti mi hanno superato un bel pò di persone.Ho notato che per i primi 4/5 km mi scaldo e soffro parecchio,dopo trovo il mio ritmo e inizio a correre più rilassato,non ce niente da fare sono fatto per i lunghi lenti.Comunque molto divertente
Peccato non esserci trovati con il prof nonostante telefonata.Ci siamo poi visti un momento alla riconsegna pettorali.Penso che avremo fatto circa lo stesso tempo,a proposito 8 km in 38.10.che passo fanno?Grazie

Alla fine.....Soddisfatissimo esperienza da ripetere al più presto
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L'organizzazione peggiore che abbia mai visto: hanno dato il via 10 minuti prima dell'ora fissata, a dire il vero non l'ho sentito ma ho visto tutti partire alla "viva il parroco", il percorso in alcuni tratti incoraggiava varie scorciatoie, il costo era di 8 euro per chi non si era prenotato invece dei 5 del volantino, la distanza secondo il garmin di 7,85 km ecc..

Probabilmente (ho fatto partire il cronometro quando ho visto i primi muoversi) ci ho messo 39.40.

Fla se la distanza è 7,85 il tuo passo è di 4'.51", se è 8 km il passo è 4'.46"/km. Alla prossima, si spera meglio organizzata.
 
Predator

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maufass ha scritto:
L'organizzazione peggiore che abbia mai visto: hanno dato il via 10 minuti prima dell'ora fissata, a dire il vero non l'ho sentito ma ho visto tutti partire alla "viva il parroco", il percorso in alcuni tratti incoraggiava varie scorciatoie, il costo era di 8 euro per chi non si era prenotato invece dei 5 del volantino, la distanza secondo il garmin di 7,85 km ecc..

Probabilmente (ho fatto partire il cronometro quando ho visto i primi muoversi) ci ho messo 39.40.

Fla se la distanza è 7,85 il tuo passo è di 4'.51", se è 8 km il passo è 4'.46"/km. Alla prossima, si spera meglio organizzata.
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direi che 4'51/Km rimane sempre un buon passo per Fla, anche tu ti difendi bene con 5'11"/Kmo-o
che modello garmin hai?
 
cinelli

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Apprendista Scalatore
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indovina
maufass ha scritto:
L'organizzazione peggiore che abbia mai visto: hanno dato il via 10 minuti prima dell'ora fissata, a dire il vero non l'ho sentito ma ho visto tutti partire alla "viva il parroco", il percorso in alcuni tratti incoraggiava varie scorciatoie, il costo era di 8 euro per chi non si era prenotato invece dei 5 del volantino, la distanza secondo il garmin di 7,85 km ecc..
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Intanto sono contento che sei tornato a gareggiare :cassius:
Di solito (anche se non sempre) la qualita' dell'organizzazione aumenta con l'importanza della gara, e non e' detto che il prezzo faccia altrettanto...
oggi per esempio a Pettinengo si correva una gara impegnativa ma divertente su percorso di 6,5km, con tanto di cronometraggio e giudici federali, si faceva la doccia nella villa in cima al paese, si guardava alcuni olimpionici ed i campioni nazionali affrontare lo stesso percorso nella gara internazionale, poi' si pranzava insieme, il tutto per 7 euro o-o
 
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