Vitamina C

[talpa]

solo che devi togliere il vermetto su alcuni frutti....

io mangio anche quello. Tutte pro.

Sei Bear Grylls ?

Prodotti bici scontati

 

[ParkWayDrive]

Sono vegano e non assumo alcun tipo di supplemento.
Vi auguro di avere esami ematochimici con parametri simili ai miei.
Sono controllato periodicamente in modo assai serio e, grazie al lavoro di chi vive con me, ho accesso ad esami non propriamente comuni.

In bici non dormo e alla mia veneranda eta' mi permetto di uscire, quando capita, con persone molto piu' giovani e allenate e, nei limiti della mia genetica e della mia eta', credo di essere piuttosto performante.
Chi ha avuto modo, fra gli utenti del forum, di pedalare con me credo possa confermare.

Mi nutro con attenzione in maniera molto semplice.

l'unica volta che siamo usciti in bici assieme ti sei perso.. :face4:

 

[pecoranera]

Cambiato medico....Da ieri,stop di tutti gli antibotici che mi avevano prescritto....................
soppiantati da 3 gr. di vitamina C al giorno...............

 

[Gontur]

prendere la vit C da una pastiglia è sintetico tanto quanto mangiare un frutto

Bene. Elimina tutti i cibi "normali" e nutriti di sole pasticche/polverine. Io vengo a trovarti in ospedale.

INTEGRATORE significa che INTEGRA qualcosa di cui sei carente. Di cosa vuoi essere carente se:
a) non hai patologie
b) segui una dieta corretta/personalizzata fatta da un professionista serio?

Ora, tanto per citarne uno:
http://www.farmaci-fc.it/index.php?...id=15:sicurezza-dei-farmaci&Itemid=19&lang=en

 

[talpa]

Cambiato medico....Da ieri,stop di tutti gli antibotici che mi avevano prescritto....................
soppiantati da 3 gr. di vitamina C al giorno...............

Per caso il tuo medico si chiama Pauling come cognome ?

 

[talpa]

Bene. Elimina tutti i cibi "normali" e nutriti di sole pasticche/polverine.

Esiste anche una via di mezzo.....

Ora, tanto per citarne uno:
http://www.farmaci-fc.it/index.php?...id=15:sicurezza-dei-farmaci&Itemid=19&lang=en

Infatti proprio su questo studio a riga 11 c'e' scritto:

Nessun effetto negativo è stato evidenziato riguardo alla vitamina C e ad integratori a base di questa sostanza.

 

[Link]

Bene. Elimina tutti i cibi "normali" e nutriti di sole pasticche/polverine.

e perchè? per quale motivo dovrei farlo?

lo studio che hai linkato si riferisce a cicloamatori da 10/15mila Km anno?

 

[warsaw]

Vit C molto consigliata anche per chi soffre di carenza di ferro, in particolare le donne che col ciclo (non quello a pedali :asd: ) perdono molto ferro. E ancora più in particolare le atlete di sport di endurance (quindi ovviamentamente anche le bicicliste) la cui pratica causa ulteriore perdita di ferro e le diete da "donna moderna" e i pasti ipocalorici non aiutano certo a compensare.
La vit C aiuta ad assimilare il ferro (contenuto in pratica da tutti gli alimenti) e il ferro ha un ruolo fondamentale nel trasporto dell'ossigeno da parte dell'emoglobina... quindi gli esperti di medicina e sport consigliano pasto ricco di ferro + vit C insieme.
qui articolo interessante
http://www.my-personaltrainer.it/integratori/ferro-endurance.html

 

[mag]

Bene. Elimina tutti i cibi "normali" e nutriti di sole pasticche/polverine. Io vengo a trovarti in ospedale.

INTEGRATORE significa che INTEGRA qualcosa di cui sei carente. Di cosa vuoi essere carente se:
a) non hai patologie
b) segui una dieta corretta/personalizzata fatta da un professionista serio?

Ora, tanto per citarne uno:
http://www.farmaci-fc.it/index.php?...id=15:sicurezza-dei-farmaci&Itemid=19&lang=en

sarebbe interessante capire dove sta il limite tra alimentazione e integrazione.
Se io seguo una dieta particolare che mi richiede, faccio un esempio a caso, di mangiare 150gr di proteine animali al giorno, mi sto alimentando o sto integrando ?

secondo me quella si chiama integrazione, non alimentazione.
Considerare integrazione ciò che sta in una scatola e alimentazione ciò che scende da un ramo è secondo me completamente errato

 

[renegade]

mangiare 150gr di proteine animali al giorno, mi sto alimentando o sto integrando? secondo me quella si chiama integrazione, non alimentazione.

Riguardo al concetto che esprimi io ti dico si, ma solo se assumiamo che il modo di alimentarci "tradizionale" è quello corretto, IMHO.

Conosco tanta gente che dovrebbe "integrare" per mangiare normale.

 

[Link]

sarebbe interessante capire dove sta il limite tra alimentazione e integrazione.

eh ma infatti, quoto.

Nessuno ha detto che è scelta intelligente mangiare pastiglie grosse come piastrelle o mescolare polveri buttandole con la pala nella betoniera.

Si parlava di Vit C, poi io ho inserito il discorso multivitamina che le comprende un pò tutte.

Non ho scritto di prendere un secchio di Vit E, consigliavo il supradryn che ne contiene 10 mg, che è più o meno il quantitativo di 30 grammi di mandorle... e così via per tutte le altre vitamine, in dosaggi pari a quelli di una piccola porzione di cibo.

non volevo certo generare un clamoroso OT visto che chi ha aperto il topic voleva, si presume, parlare di Vit C e bon.

non so di che dosaggi parla quello studio, parla di incremento di morte del 16%, quindi cosa devo dedurre?
che se prendo 1 compressa 5 volte la settimana e nel giorno del lunghissimo 2 compresse per un totale di 20 mg di Vit E corro il rischio di morte?

io ci posso anche andare dal dietologo che mi consiglia Gontur, ma se si azzarda a mettermi il latte nella dieta giuro che mi presento con SoftMachine e consorte

 

[SoftMachine]

eh ma infatti, quoto.


io ci posso anche andare dal dietologo che mi consiglia Gontur, ma se si azzarda a mettermi il latte nella dieta giuro che mi presento con SoftMachine e consorte

Un buon medico-nutrizionista tiene naturalmente conto di esigenze e gusti personali.

 

[Gontur]

sarebbe interessante capire dove sta il limite tra alimentazione e integrazione.
Se io seguo una dieta particolare che mi richiede, faccio un esempio a caso, di mangiare 150gr di proteine animali al giorno, mi sto alimentando o sto integrando ?

secondo me quella si chiama integrazione, non alimentazione.
Considerare integrazione ciò che sta in una scatola e alimentazione ciò che scende da un ramo è secondo me completamente errato

Si chiama alimentazione. Ognuno ha esigenze alimentari diverse. Un ciclista professionista durante i grandi i giri mangia come un bue perchè in media fa 160-170km a tutta o quasi. Se le stesse cose le mangia un impiegato sedentario nel giro di una settimana si ritrova ricoverato in ospedale.
Se vuoi chiamare alimentazione assumere pastiglie contenenti sostanze necessarie al tuo corpo allora puoi seguire il mio ragionamento di cui sopra: elimina il cibo e prendi solo pastiglie.

In assenza di particolari patologie tutte le sostanze che servono al tuo corpo le puoi prendere dal "normale" cibo che trovi al supermercato.

 

[Daddy]

io mangio anche quello. Tutte pro.

io li tolgo i vermi altrimenti sforo i 2gr/kg...

Sei Bear Grylls ?

Forte Bear, lo vedo sempre, lui si che mangia la m..., che schifo che fa!!.

Cambiato medico....Da ieri,stop di tutti gli antibotici che mi avevano prescritto....................
soppiantati da 3 gr. di vitamina C al giorno...............

Vai così e non indugiare, se poi te l'ha prescritto il medico così male non fa.
Tienici informati sugli sviluppi. Forza Black-Sheep!!.

 

[TonyTpb]

Si chiama alimentazione. Ognuno ha esigenze alimentari diverse. Un ciclista professionista durante i grandi i giri mangia come un bue perchè in media fa 160-170km a tutta o quasi. Se le stesse cose le mangia un impiegato sedentario nel giro di una settimana si ritrova ricoverato in ospedale.
Se vuoi chiamare alimentazione assumere pastiglie contenenti sostanze necessarie al tuo corpo allora puoi seguire il mio ragionamento di cui sopra: elimina il cibo e prendi solo pastiglie.

In assenza di particolari patologie tutte le sostanze che servono al tuo corpo le puoi prendere dal "normale" cibo che trovi al supermercato.

ma tu sei proprio sicuro che tutti i micronutrienti che ti servono li trovi nel cibo comprato al supermercato

 

[89stefano89]

ma tu sei proprio sicuro che tutti i micronutrienti che ti servono li trovi nel cibo comprato al supermercato

certo che lo trovi. il problema, almeno nel mio caso é: "lo acquisti?"
voglio dire, io per forza di cose facico la spesa ogni una o due settimane di piú non ce la faccio fisicamente, inizio lavoro presto e finisco troppo tardi.
ora, frutta e verdure (poca, me la procura mia mamma, per il resto carne pasta e scatolame.
inoltre come si cucina? forno microonde vapore tradizionale. questo anche é importante noi congeliamo tutto, e scaldiamo spesso e volentieri col microonde, inutile dire che bene o male qualcosa va perso durante questi processi.
inoltre sempre parlando di impiegati fantozziani tipo me, durante il giorno inutile dirloc he facico largo uso di porcherie. io credo che anche mi impegnassi non raggiungerei un alimentazione del tutto corretta...

vorrei impegnarmi ma ho il dubbio dovrei comunque integrare, specie le vitamine contenute appunto in frutta e verdura

 

[pecoranera]

Cambiato medico....Da ieri,stop di tutti gli antibotici che mi avevano prescritto....................
soppiantati da 3 gr. di vitamina C al giorno...............

no,mi ha detto che sono immunodeficente(che ero deficiente lo sapevo da tempo)
stop di tutti i farmaci e via con la vitamina c,fermenti ecc.ecc.
ma non potevano farlo subito?,cioè prima di imbottirmi di scatole e scatole di antibiotici

 

[TonyTpb]

no,mi ha detto che sono immunodeficente(che ero deficiente lo sapevo da tempo)
stop di tutti i farmaci e via con la vitamina c,fermenti ecc.ecc.
ma non potevano farlo subito?,cioè prima di imbottirmi di scatole e scatole di antibiotici

Un ottimo multi vitaminico mi raccomando trovane uno che oltre ad avere vitamine abbia anche tutti i minerali

 

[Gontur]

ma tu sei proprio sicuro che tutti i micronutrienti che ti servono li trovi nel cibo comprato al supermercato

Sì.

 

[mag]

ma tu sei proprio sicuro che tutti i micronutrienti che ti servono li trovi nel cibo comprato al supermercato

Sì.

e sei anche sicuro che oltre ai micronutrienti che ti servono non ci trovi assieme nessuna altra sostanza che di sano e nutriente ha ben poco e di cui se ne farebbe volentieri a meno ?