centello pomeridiano... e dire che mia moglie mi aveva detto.. cerca di riposare non uscire in bici che mi devi accompagnare in montagna stasera....
Quanti km oggi? (parte sesta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 20
- Stato
Oggi bellissimo giro tra Svizzera (quasi completamente) e Italia...
Ho fatto il Passo Spluga sia da Chiavenna che da Splugene e il Passo San Bernardino sia da Splugen che da Lostallo...
In totale 186 km, 4800 mt dislivello (mio record personale), media finale 22,4 km/h..
Ho fatto il Passo Spluga sia da Chiavenna che da Splugene e il Passo San Bernardino sia da Splugen che da Lostallo...
In totale 186 km, 4800 mt dislivello (mio record personale), media finale 22,4 km/h..
In punta di piedi entrò anch'io in questo topic, oggi 53km con la mia prima salita di circa 10km, alla media di 22. Spero con l'impegno di poter fare sempre meglio
101 km con 1300 mt di dislivello...uscita in gruppo qualche ripetuta sulla prima salita, han fatto tirare solo me nei tratti piu "pianeggianti" e il resto delle salite a tutta...molto molto soddisfatto,ho chiuso con 27 di media,ottimo visto che ho anche aspettato a ogni fine salita gli altri per un bel po pedalando piano
con calma senza fretta i risultati arrivano da soli
Ok grazie per il consiglio
Oggi bellissimo giro tra Svizzera (quasi completamente) e Italia...
Ho fatto il Passo Spluga sia da Chiavenna che da Splugene e il Passo San Bernardino sia da Splugen che da Lostallo...
In totale 186 km, 4800 mt dislivello (mio record personale), media finale 22,4 km/h..
Complimenti per i km e il dislivello ,sei una potenza
140 km..susa...moncenisio...iseran ..moncenisio e ritorno a susa.giro spettacolare..non ero mai stao in questi posti.
ComplimentiOggi bellissimo giro tra Svizzera (quasi completamente) e Italia...
Ho fatto il Passo Spluga sia da Chiavenna che da Splugene e il Passo San Bernardino sia da Splugen che da Lostallo...
In totale 186 km, 4800 mt dislivello (mio record personale), media finale 22,4 km/h..
ottima media,sei pronto anche per un'Oeztaler sulle 9 ore circa 
Una giornata così come oggi, non mi è mai capitata, ( record personale da super pippa ) sono partito da Cencenighe, per fare per la prima volta il Passo Valles, morale non riuscivo ad andare avanti, per la prima volta torno alla base da sconfitto, a 2 km dalla cima, ho girato la bici e sono tornato giù 
32 km, con 950m d+ a 16 di media, sono arrivato alla conclusione, che 100 kg da portare in bici sono troppi per avere soddisfazioni in bici, sarà il caso di mettermi in dieta ferrea prima di avventurarmi ancora in salite impegnative.
32 km, con 950m d+ a 16 di media, sono arrivato alla conclusione, che 100 kg da portare in bici sono troppi per avere soddisfazioni in bici, sarà il caso di mettermi in dieta ferrea prima di avventurarmi ancora in salite impegnative.
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Una giornata così come oggi, non mi è mai capitata, ( record personale da super pippa ) sono partito da Cencenighe, per fare per la prima volta il Passo Valles, morale non riuscivo ad andare avanti, per la prima volta torno alla base da sconfitto, a 2 km dalla cima, ho girato la bici e sono tornato giù
Vai tranquillo, devi solo macinare km e star attento all'alimentazione: ero 113 kg quando ho iniziato, sono sceso gradualmente fino ai 76 kg dell'anno scorso per ritornare ai mesti 88-90 di ora.
Una giornata così come oggi, non mi è mai capitata, ( record personale da super pippa ) sono partito da Cencenighe, per fare per la prima volta il Passo Valles, morale non riuscivo ad andare avanti, per la prima volta torno alla base da sconfitto, a 2 km dalla cima, ho girato la bici e sono tornato giù
non ti demoralizzare, anche a me capitano giornate no, nonostante mentalmente abbia buone motivazioni durante le mie uscite, a volte è il fisico a non rispondere a dovere alla chiamata. la prossima volta che deciderai di affrontare una sfida personale sarai preparato sia mentalmente che fisicamente, e son sicuro che riuscirai a raggiungere la meta.
Grazie dell'incoraggiamento, ma a 45 anni la vedo dura, il fisico comincia la sua parabola discendentenon ti demoralizzare, anche a me capitano giornate no, nonostante mentalmente abbia buone motivazioni durante le mie uscite, a volte è il fisico a non rispondere a dovere alla chiamata. la prossima volta che deciderai di affrontare una sfida personale sarai preparato sia mentalmente che fisicamente, e son sicuro che riuscirai a raggiungere la meta.
. Ciao
Grazie dell'incoraggiamento, ma a 45 anni la vedo dura, il fisico comincia la sua parabola discendente
a questo punto mi fai demoralizzare a me che sono vicino ai 40
Peccato che a fanno un pò lontana da casa mia, ma un giorno penso di farla...Complimenti
- Stato