Preparazione gran fondo montana vivendo in Olanda!

[snowcat]

Da Luglio mi trovo a vivere in Olanda per lavoro. Ci staro' per un anno e mezzo e cosi il prossimo anno la consueta gran fondo sulle Dolomiti o simili e' a rischio. Come si sa il GPM dell'Olanda sono al massimo i cavalcavia! Paradossalmente anche la pratica della bici da corsa e' difficoltosa. Esistono le ciclabili, ma sono piu' adatte ad un uso turistico amatoriale, piuttosto che sfrecciare con una bdc... Quindi avrei pensato ad una sfida mai tentata prima! Preparare una medio fondo (tipo 9 colli) a secco, cioe' facendo spinning e facendo fondo con una bici turistica in pianura...Secondo voi e' un'idea da manicomio??
Si accettano consigli!!! Voglio la mia medio fondo 2014!!! Grazie

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[snowcat]

casso nessuno sa dirmi nulla? ;0

Da Luglio mi trovo a vivere in Olanda per lavoro. Ci staro' per un anno e mezzo e cosi il prossimo anno la consueta gran fondo sulle Dolomiti o simili e' a rischio. Come si sa il GPM dell'Olanda sono al massimo i cavalcavia! Paradossalmente anche la pratica della bici da corsa e' difficoltosa. Esistono le ciclabili, ma sono piu' adatte ad un uso turistico amatoriale, piuttosto che sfrecciare con una bdc... Quindi avrei pensato ad una sfida mai tentata prima! Preparare una medio fondo (tipo 9 colli) a secco, cioe' facendo spinning e facendo fondo con una bici turistica in pianura...Secondo voi e' un'idea da manicomio??
Si accettano consigli!!! Voglio la mia medio fondo 2014!!! Grazie

 

[Clodovico]

Ho fatto tutta la preparazione invernale di quest'anno indoor su un ciclosimulatore. Fin dalla prima GF non ho avuto alcun problema ne riscontrato differenze con gli anni passati.

I ciclosimulatori di oggi ti consentono di allenarti come e meglio che su strada.

 

[changeneedles]

Tutte le volte che ho pedalato in Olanda il vento contrario mi simulava lo Zoncolan senza alcun problema

Scherzi a parte...i miei amici Olandesi a volte se ne vanno in Belgio a fare gli un po' di strappi
Dipende dove sei in NL...

 

[Aqualung]

Tutte le volte che ho pedalato in Olanda il vento contrario mi simulava lo Zoncolan senza alcun problema

Scherzi a parte...i miei amici Olandesi a volte se ne vanno in Belgio a fare gli un po' di strappi
Dipende dove sei in NL...

Tanti anni fa il povero De Zan affermò che i cilcisti olandesi, proprio in mancanza di salite, le simulavano pedalando controvento. Quindi vedi che quello che dici è piuttosto veritiero.
Magari oggi si trasferiscono in qualche località montana, ma tanti anni fa le risorse erano ben più scarse e ci si doveva arrangiare.

 

[Roberto Massa]

Sinnige training 050211.mp4 - YouTube

 

[ValeXX]

Sinnige training 050211.mp4 - YouTube

L' ideale con le alto profilo a raggi piatti...
:impic::impic::impic:
:afraid::afraid::afraid:

:asd::asd::asd:

 

[samuelgol]

Da Luglio mi trovo a vivere in Olanda per lavoro. Ci staro' per un anno e mezzo e cosi il prossimo anno la consueta gran fondo sulle Dolomiti o simili e' a rischio. Come si sa il GPM dell'Olanda sono al massimo i cavalcavia! Paradossalmente anche la pratica della bici da corsa e' difficoltosa. Esistono le ciclabili, ma sono piu' adatte ad un uso turistico amatoriale, piuttosto che sfrecciare con una bdc... Quindi avrei pensato ad una sfida mai tentata prima! Preparare una medio fondo (tipo 9 colli) a secco, cioe' facendo spinning e facendo fondo con una bici turistica in pianura...Secondo voi e' un'idea da manicomio??
Si accettano consigli!!! Voglio la mia medio fondo 2014!!! Grazie

La mia situazione invernale non è troppo diversa. Sui rulli puoi fare ogni lavoro in salita che ti serve, anzi meglio. Ovvio, è noioso e bisogna averne voglia. Il punto è tutto lì. In ogni caso, una qualche trasferta in auto per qualche lungo con salita la metterei in preventivo.
Se impari il clima e trovi vento contro costante, puoi usare anche quello.
In ogni caso la tua situazione non sarà ottimale, ma con voglia, testa e tigna, puoi egregiamente preparare anche lungo della MdD. Non renderai al 100% delle tue possibilità, ma puoi fare bene.

 

[lollo]

Da Luglio mi trovo a vivere in Olanda per lavoro. Ci staro' per un anno e mezzo e cosi il prossimo anno la consueta gran fondo sulle Dolomiti o simili e' a rischio. Come si sa il GPM dell'Olanda sono al massimo i cavalcavia! Paradossalmente anche la pratica della bici da corsa e' difficoltosa. Esistono le ciclabili, ma sono piu' adatte ad un uso turistico amatoriale, piuttosto che sfrecciare con una bdc... Quindi avrei pensato ad una sfida mai tentata prima! Preparare una medio fondo (tipo 9 colli) a secco, cioe' facendo spinning e facendo fondo con una bici turistica in pianura...Secondo voi e' un'idea da manicomio??
Si accettano consigli!!! Voglio la mia medio fondo 2014!!! Grazie

Da abitante praticamente in Olanda, ti posso dire che se ti alleni bene non avrai il minimo problema. Fai le normali ripetute, vento contro e senza stare piegato sul manubrio.

Se vuoi puoi prendere la macchina e andare una o due volte verso il Limburgo per fare un paio di salite. Ma ti assicuro che nn è indispensabile

 

[snowcat]

davvero a tutti, perche' mi avete dato speranza! Il mio obiettivo e' finire l'avventura stando bene e divertendomi, dunque ora so che posso farcela!

 

[warsaw]

vento contro e interval training e sei a posto...

Comunque, ho enorme ammirazione per chi riesce a fare la preparazione invernale sui rulli e/o non ha salite vicino... io probabilmente avrei cambiato sport

 

[t65]

Da Luglio mi trovo a vivere in Olanda per lavoro.

Si accettano consigli!!!

Visto che abiti a Leiden (mi pare) la spiaggia potrebbe essere alla tua portata. Durante l'inverno è accessibile anche in bici e potresti prendere un mtb con le ruote da 29, un paio di Schwalbe SuperMoto ed andare lì ad allenarti. Vento e percorso pesante garantito. Stai solo attento alle maree perché ti ci vuole la sabbia bagnata. Poi ti fai magari qualche gara ("Strandrace" in Olandese) nel periodo fino a Febbraio. Guarda Marianne Vos in una gara di questo genere:

http://nos.nl/video/461175-vos-en-de-zin-van-het-fietsen.html

Che ti pare?

 

[snowcat]

Forte t65, mi hai dato un'ottima idea! dovrei comprarmi una mtb da 29 pollici...una spesona pero'...

grazie

Visto che abiti a Leiden (mi pare) la spiaggia potrebbe essere alla tua portata. Durante l'inverno è accessibile anche in bici e potresti prendere un mtb con le ruote da 29, un paio di Schwalbe SuperMoto ed andare lì ad allenarti. Vento e percorso pesante garantito. Stai solo attento alle maree perché ti ci vuole la sabbia bagnata. Poi ti fai magari qualche gara ("Strandrace" in Olandese) nel periodo fino a Febbraio. Guarda Marianne Vos in una gara di questo genere:

http://nos.nl/video/461175-vos-en-de-zin-van-het-fietsen.html

Che ti pare?

 

[t65]

dovrei comprarmi una mtb da 29 pollici...una spesona pero'...

Ovviamente non conosco la tua disponibilità ma non necessariamente deve essere una 29... Sarebbe meglio ma il mio fratello partecipa abitualmente con una 26 e si piazza piuttosto bene nella sua categoria. Poi, alle fine ti serve come allenamento... no? Quindi potresti anche spendere il giusto.. Sicuramente sono esperienze particolari ed una volta rientrato in Italia sono sicuro che ti sarai portato via un bel ricordo del mio paese

 

[snowcat]

Si infatti mi orienterei su una bici di fascia medio bassa. Quanto pensi possa costare una 29?

Ovviamente non conosco la tua disponibilità ma non necessariamente deve essere una 29... Sarebbe meglio ma il mio fratello partecipa abitualmente con una 26 e si piazza piuttosto bene nella sua categoria. Poi, alle fine ti serve come allenamento... no? Quindi potresti anche spendere il giusto.. Sicuramente sono esperienze particolari ed una volta rientrato in Italia sono sicuro che ti sarai portato via un bel ricordo del mio paese

 

[brian851]

Da Luglio mi trovo a vivere in Olanda per lavoro. Ci staro' per un anno e mezzo e cosi il prossimo anno la consueta gran fondo sulle Dolomiti o simili e' a rischio. Come si sa il GPM dell'Olanda sono al massimo i cavalcavia! Paradossalmente anche la pratica della bici da corsa e' difficoltosa. Esistono le ciclabili, ma sono piu' adatte ad un uso turistico amatoriale, piuttosto che sfrecciare con una bdc... Quindi avrei pensato ad una sfida mai tentata prima! Preparare una medio fondo (tipo 9 colli) a secco, cioe' facendo spinning e facendo fondo con una bici turistica in pianura...Secondo voi e' un'idea da manicomio??
Si accettano consigli!!! Voglio la mia medio fondo 2014!!! Grazie

Anch'io vivo nei PaesiBassi. Qui tutti vanno in Belgio (Vallonia) per allenarsi. Altrimenti fai MTB come allenamento. Ci sono molti percorsi.

 

[snowcat]

Grazie brian! in effetti la MTB e' una buona idea

Anch'io vivo nei PaesiBassi. Qui tutti vanno in Belgio (Vallonia) per allenarsi. Altrimenti fai MTB come allenamento. Ci sono molti percorsi.

 

[brian851]

Esistono le ciclabili, ma sono piu' adatte ad un uso turistico amatoriale, piuttosto che sfrecciare con una bdc...%

Questo non e' prprio vero. Esistono le autostrade ciclabili.

cerca "fietssnelwegen" Poi ci sono tantissimi percorsi ciclabili fuori citta' che vanno benissimo per il fondo.

 

[brian851]

Grazie brian! in effetti la MTB e' una buona idea

cerca mtbroutes punto nl .

 

[t65]

Si infatti mi orienterei su una bici di fascia medio bassa. Quanto pensi possa costare una 29?

Quest'anno ad un amico che non voleva spendere tanto ma nello stesso tempo voleva una cosa valida ho fatto comprare una Scott Scale 960 a € 1.150,- Secondo me è stato un ottimo acquisto... cioè, a ME piace e lui è molto soddisfatto...