robyk48
Pignone
Scoperto la novita skid a messo il 55 su la bici da cronometro percio occhio domani ......ci vuole il bacomat tirate a 50allora a go go....
Novi ligure: Città dei campionissimi Coppi e Girardengo (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 4
complicato!
deve essere preciso,ma mi sembra macchinoso e mi sa che alla fine devi comunque fare aggiustamenti
deve essere preciso,ma mi sembra macchinoso e mi sa che alla fine devi comunque fare aggiustamenti
Confermo. Io passo. Ho chiamato a Novi e mi dicono che è nuvoloso però qui da me nebbione. Rimando a giorni migliori.
Ho chiamato casa apposta e mi sono alzato presto. La bdc l ho caricata ieri ma non ho voglia di tornare tardi col nebbione tanto più che se c'è qui da me figuriamoci a Pavia.
da te piove gia??
qui ancora no,strade a tratti umide..la mia bici è gia sui rulli,quindi aspetto fino all'ultimo minuto x toglierla se non piove.
Si qui è proprio pioggia, anche se lieve. Ho sentito Skid prima mi mi ha deto che comunque scarnebbia da bagnarsi anche li. Non me la rischio, anche perchè ormai è tardi per partire. Inoltre se abitassi li tempo di arrivare a casa giù dalla bici e doccia, invece mi tocca fare mezz'ora di macchina per rientrare.
Solito schema rulli del sabato: 40' riscaldamento, poi 30-40' sostenuti con scatto 20" ogni 3 minuti.
40' di riscaldamento sui rulli son troppi,mi passa la voglia a me..
io di solito faccio massimo 20' e massimo 1h15' di rulli
40+30 1 ora e 10...anche io non ci sto sopra troppo, raramente arrivo all'ora e mezza. Il riscaldamento io devo farlo per forza lungo, ahimè!
Io di solito 20-25 di riscaldamento in base ai esercizi,comunque massimo 70' non di più..