quanti kili?.........quanti kilometri hai fatto (pure) oggi?Oggi alle 9.30 partenza Romanazzi, con Claudio, Gianluca, Raffaele, Andrea il cinghiale e Robert. Doveva essere un'uscita impostata sul fondo e così è stata, Robert decide di andare a Monte Flavio poi sulla Tiberina. Ok, di passo su per la salita, di passo spedito sulla Salaria, di passo molto spedito verso Riano una salita di un 2.5 km con punte al 9 dove l'americano ha dato il meglio di se seguito dal sottoscritto (che non lo molla mai) e da un ottimo Daniele. Ritorno sulla Flaminia come al soliti sui 45/50 e poi a casa, domani riposo poi sabato e domenica. La prossima settimana scarichiamo un pò e metabolizziamo il lavoro fatto. Co sto cu.o che me faccio ce credo che mangio molto.

e poi allunghiamo per il giro completo.............
sul lago....
......zulu:tie: