Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 3ª parte
- Creatore Discussione gx2
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Perdonami ma non riesco ad inquadrarti, sei di zona ma esci con noi? Sei in un Team? Comunque alla prossima occasione fatti avanti in modo da conoscerci di persona.
Perdonami ma non riesco ad inquadrarti, sei di zona ma esci con noi? Sei in un Team? Comunque alla prossima occasione fatti avanti in modo da conoscerci di persona.
no, ci siamo incrociati una volta a S. Polo quando eri in compagnia di quell'ex prof della Vini Santini(capii dopo chi eri).
Appena ci sarà occasione sicuramente!
Perdonami ma non riesco ad inquadrarti, sei di zona ma esci con noi? Sei in un Team? Comunque alla prossima occasione fatti avanti in modo da conoscerci di persona.
robbè a che ora domani? e che programmi avete?
matroma92
Passista
Si ricomincia... Oggi 100 km tranquilli in vista di domani dove dovremmo fare un po' di salita :P
Vedo con piacere che ti dai da fare in sella
Dai che a te basta poco per ritrovare la gamba e soprattutto il guizzo in salita
matroma92
Passista
Vedo con piacere che ti dai da fare in sella
Dai che a te basta poco per ritrovare la gamba e soprattutto il guizzo in salita
Più che il guizzo in salita, devo ritrovare la continuità... Su salite brevi più o meno vado come l'anno scorso, non ho perso molto, ma quando c'è da stare davanti a tirare per qualche km la velocità è sensibilmente più bassa
Tranquillo io nel frattempo ho fatto terra-luna in bici
........ e in salita resto una pippa al sugo
Ore 8 Romanazzi. Domani un 120/130 km il percorso lo decidiamo sul posto, dovrebbero venire qualche amico della Redingò e forse 2 o 3 della Deka, tutta gente che conosco con cui fare una buona media. Ricordati di spostare le lancette dell'orologio 1 ORA AVANTI.
si si, mi ricordo anche se oggi un'ora in più avrebbe fatto comodo
sono stanchinooggi ricognizione della gf di forano con [MENTION=2424]Zener[/MENTION] e [MENTION=9071]pizzi[/MENTION]rillo (sul percorso ho avuto la piacevolissima sorpresa di ritrovare [MENTION=25845]cricri.87[/MENTION] che abbiamo riperso ai piedi del tancia)
Il percorso è oggettivamente bello, e tecnicamente da interpretare, prima parte veloce, con molti saliscendi tendenti a salire, ma roba da 40 e passa di media. Seconda parte caratterizzata dall'ascesa al tancia che più o meno conosciamo tutti e dal valico di fonte cerro altra bella salita di 7-8km regolarissima, ma che fatta dopo il tancia e se fa caldo può lasciare il segno, ci si può fare il botto. Tuttavia c'è tempo per recuperare perchè da lì sono praticamente 30km di discesa fino al bivio per forano dove c'è un bellissimo arrivo in cima ad uno strappo duro, roba da pesi leggeri, infatti sull'ultimo strappetto non ho potuto far altro che vedere la sagoma di zener che si allontanava, io gnela facevo più
come minimo spero abbia sofferto pure lui >@<Ma la nota più bella della giornata è stata la gambetta di alessandro, è vero che nei primi 60km siamo andati piano, però poi ha retto benissimo le salite ed era ancora bello pimpante a fine giro. BRAVO! deve continuare così, giusto deve convincersi che deve mangiare di più :asd: altrimenti al 6 luglio ci arriva sui gomiti
Discesa del tancia quasi commuovente per i panorami, che comunque non mancano in tutto il percorso. Peccato che a tratti si debba stare molto molto attenti all'asfalto piuttosto che alzare il naso all'insù. Peccato veramente perchè dal punto di vista paesaggistico merita veramente, oltre la discesa del tancia anche il passaggio da rocchetta è altamente spettacolare!
Mo speriamo nel tempo, perchè andare a correre con le strade anche solo umide, su quelle strade bisogna pensarci 2 volte. Vedremo
si si, mi ricordo anche se oggi un'ora in più avrebbe fatto comodo
oggi ricognizione della gf di forano con @Zener e @pizzirillo (sul percorso ho avuto la piacevolissima sorpresa di ritrovare @cricri.87 che abbiamo riperso ai piedi del tancia)
Il percorso è oggettivamente bello, e tecnicamente da interpretare, prima parte veloce, con molti saliscendi tendenti a salire, ma roba da 40 e passa di media. Seconda parte caratterizzata dall'ascesa al tancia che più o meno conosciamo tutti e dal valico di fonte cerro altra bella salita di 7-8km regolarissima, ma che fatta dopo il tancia e se fa caldo può lasciare il segno, ci si può fare il botto. Tuttavia c'è tempo per recuperare perchè da lì sono praticamente 30km di discesa fino al bivio per forano dove c'è un bellissimo arrivo in cima ad uno strappo duro, roba da pesi leggeri, infatti sull'ultimo strappetto non ho potuto far altro che vedere la sagoma di zener che si allontanava, io gnela facevo più
Ma la nota più bella della giornata è stata la gambetta di alessandro, è vero che nei primi 60km siamo andati piano, però poi ha retto benissimo le salite ed era ancora bello pimpante a fine giro. BRAVO! deve continuare così, giusto deve convincersi che deve mangiare di più :asd: altrimenti al 6 luglio ci arriva sui gomiti
Discesa del tancia quasi commuovente per i panorami, che comunque non mancano in tutto il percorso. Peccato che a tratti si debba stare molto molto attenti all'asfalto piuttosto che alzare il naso all'insù. Peccato veramente perchè dal punto di vista paesaggistico merita veramente, oltre la discesa del tancia anche il passaggio da rocchetta è altamente spettacolare!
Mo speriamo nel tempo, perchè andare a correre con le strade anche solo umide, su quelle strade bisogna pensarci 2 volte. Vedremo
Il valico di fonte cerro che pendenza ha?
Tranquillo io nel frattempo ho fatto terra-luna in bici
........ e in salita resto una pippa al sugo
perchè terra-luna è tutta pianura
se facessi più spesso giri come quelli che hai fatto ieri, ovvero con salite lunghe fatte piano (piano non a spasso, signiica che l'ultimo km se vuoi le puoi fare più forte) miglioreresti na cifra e pure velocemente in salita
5-6 fisso, è da rapporto ma è lunghetta, se ti risparmi bene nella prima parte, e non esageri sul tancia, lì qualcuno lo metti in difficoltà. Andarsene da soli è difficile, ma non impossibile, perchè è vero che poi è tutta discesa, ma tra curve bivi e tratti rovinati, in gruppo non credo si possa fare tantissima velocità, anche se tratti tecnici ce ne sono pochini
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vedremo, comunque non preoccuparti per lo strappo finale, per noi, e non solo, la corsa si è decisa prima, lì potrai perdere qualche posizione ma niente più.
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beh indipendentemente da come e con chi ci si arriva, gli arrivi in saita hanno sempre il loro fascino...
per me comunque sarà la prima gara, partirò dietro = puro allenamento! non mi aspetto nulla, se non di arrivare al traguardo non finito
Staranno tutti sul chi va la sul Tancia, ed è giusto, ma i danni peggiori la farà la seconda salita. Chi sul Tancia è rimasto attaccato al tubo del gas sulla seconda si stacca, e quella è una salita, per come me l'hai descritta, che se perdi le ruote del gruppo becchi 2 min, e non rientri più.
Domani c'è anche Sandro G. uno dal motore super. Vado a cena, per modo di dire, è dalle ore 15 che mangio ogni 90 m.:)
io domani vengo all'appuntamento, già solo per salutare visto che non vi vedo da un po'...poi vienve quello che viene. venerdì 130 oggi 150 domani non penso di poter reggere il vostro passo a lungo, partirò gia con le scorte vuote per 3/4
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