La mia PINARELLO FP2 carbon!

[ddgracing]

OK....aggiungi poi me se ti va.....

Ti ho aggiunto!

Cerca di allenarti per quello, ché chi sa andare in bici difficilmente conclude giri con cadenza media inferiore a 100. Se vai per strada credo sia il parametro principale in base a cui distinguere il ciclista capace da quello incapace, e lo si vede subito: a che frequenza pedalano.
E visto che hai problemi alle ginocchia è ancora più consigliato.

Nel mio caso non è questione di capacità, ma vista la mia corporatura sono abituata a pedalare di potenza ed adesso per colpa delle ginocchia sono stata costretta a cambiare stile per imparare ad usare più l'agilità!
Ho letto che una cadenza anche solo di 90 potrebbe andare bene (attualmente vado su media di 80 in pianura), vedrò quello che posso fare perchè sarebbe bello diventare più agile e migliorarmi come dici tu!

Prodotti bici scontati

 

[scalatore delle langhe]

Nel mio caso non è questione di capacità, ma vista la mia corporatura sono abituata a pedalare di potenza

Certo che è questione di capacità (allenamento): qualsiasi professionista o under23 esprime molta potenza più di te, eppure va molto più agile.

(tra l'altro dire che vai di potenza è sbagliato, mi pare che tu vada "di forza", mentre la potenza dovrebbe essere data dalla forza moltiplicata per la cadenza)

 

[IlNigno]

............sarebbe bello diventare più agile e migliorarmi come dici tu!

Volere E' Potere!!!

 

[freeroad]

[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] 129 rpm...come Chris sul Ventoux :afraid:

Santo ventoux bortolo

 

[marcomilano]

Certo che è questione di capacità (allenamento): qualsiasi professionista o under23 esprime molta potenza più di te, eppure va molto più agile.

(tra l'altro dire che vai di potenza è sbagliato, mi pare che tu vada "di forza", mentre la potenza dovrebbe essere data dalla forza moltiplicata per la cadenza)

Esatto.
Personalmente a 90/95 rpm esprimo piu' potenza che a 80. Ovvio che il cuore salga pero'...

@ddgracing 129 rpm...come Chris sul Ventoux :afraid:

Santo ventoux bortolo

Ventoux santo subito. [MENTION=49249]freeroad[/MENTION] , hai anche la potenza che ha espresso sul Ventoux o solo gli RPM?

 

[freeroad]

Esatto.
Personalmente a 90/95 rpm esprimo piu' potenza che a 80. Ovvio che il cuore salga pero'...




Ventoux santo subito. @freeroad , hai anche la potenza che ha espresso sul Ventoux o solo gli RPM?

mi ricordo solo quel numero.quando l'ho letto...mi ricordo che ho buttato via il giornale e sono andata a prendere una pizzetta dal fornaio.

 

[marcomilano]

mi ricordo solo quel numero.quando l'ho letto...mi ricordo che ho buttato via il giornale e sono andata a prendere una pizzetta dal fornaio.

l'articolo QUI

Altri dati QUI

 

[ddgracing]

Volere E' Potere!!!

Grazie per l'incoraggiamento, ci proverò! :)

Certo che è questione di capacità (allenamento): qualsiasi professionista o under23 esprime molta potenza più di te, eppure va molto più agile.

(tra l'altro dire che vai di potenza è sbagliato, mi pare che tu vada "di forza", mentre la potenza dovrebbe essere data dalla forza moltiplicata per la cadenza)

Hai ragione, allora mi correggo intendevo "di forza"!
Spero di riuscire ad aumentare ancora di più la cadenza media!

[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] 129 rpm...come Chris sul Ventoux :afraid:

Santo ventoux bortolo

:hahaha: Eh si!
Ma c'è una "piccola" differenza la mia cadenza a 129 era in discesa!
:rosik: Lui avrà un motorino incluso nei muscoli...

 

[marcomilano]

:rosik: Lui avrà un motorino incluso nei muscoli...

non ci sei andata lontana....qualcuno ha ipotizzato che l'avesse nelle calotte....

 

[ddgracing]

non ci sei andata lontana....qualcuno ha ipotizzato che l'avesse nelle calotte....

spero di no!

 

[freeroad]

com'è che non giungono più notizie dal monte santo??:angrymod:

non sarà forse stato sostituito con altre cime rivali?????

 

[Zugnajima#11]

com'è che non giungono più notizie dal monte santo??:angrymod:

non sarà forse stato sostituito con altre cime rivali?????

Non esiste più...
Donatella, a suon di percorrerlo, l'ha ridotto ad un cavalcavia...
Non venire ad Ovaro per favore!!!

 

[freeroad]

Non esiste più...
Donatella, a suon di percorrerlo, l'ha ridotto ad un cavalcavia...
Non venire ad Ovaro per favore!!!

Ovaro direzione zoncolan??
Non avendolo mai fatto..chi lo sa...magari non sono capace
Ne parlavo sabato con chi l'ha fatto...loro sono sempre ottimisti, pure troppo:rosik:

 

[Zugnajima#11]

Ovaro direzione zoncolan??
Non avendolo mai fatto..chi lo sa...magari non sono capace
Ne parlavo sabato con chi l'ha fatto...loro sono sempre ottimisti, pure troppo:rosik:

Era riferito a Donatella...
Che non polverizzi lo Zoncolan dopo avere spianato il San Bartolo!!!

P.S. Se salgo sul Kaiser con 80kg, come pensi di non farcela te???
Convicerti della tua bravura, è una battaglia persa, ci rinuncio...

 

[freeroad]

Era riferito a Donatella...
Che non polverizzi lo Zoncolan dopo avere spianato il San Bartolo!!!

P.S. Se salgo sul Kaiser con 80kg, come pensi di non farcela te???
Convicerti della tua bravura, è una battaglia persa, ci rinuncio...

:eek: sempre gentile te
Ma sai, in bici non bisogna mai dare niente per scontato...io la penso cosi'..ogni salita e' diversa, e fin che non arrivo in cima....

 

[Zugnajima#11]

:eek: sempre gentile te
Ma sai, in bici non bisogna mai dare niente per scontato...io la penso cosi'..ogni salita e' diversa, e fin che non arrivo in cima....

Quando vuoi, ci vediamo a Tolmezzo...
Bastian che porti la bici e poi, lo si spiana assieme
Scendendo verso Sutrio, si mangia pure bene (oppure in vetta, al rifugio Mangjà e Murì!!!)

P.s. "itrastiniu!!!"

 

[ddgracing]

Non esiste più...
Donatella, a suon di percorrerlo, l'ha ridotto ad un cavalcavia...
Non venire ad Ovaro per favore!!!

:hahaha:
Allora il vero motivo per cui la mia Pinarello è rossa è perchè infuoca le strade!

com'è che non giungono più notizie dal monte santo??:angrymod:

non sarà forse stato sostituito con altre cime rivali?????

Sono stata un pò occupata ma comunque ho scalato un'altra cima il colle Ardizio ma preferisco sempre il Santissimo Bartolo!

 

[freeroad]

[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] colle ardizio lo sapevo io che si sta tramando alle mie spalle :rosik:
Trattasi forse di salita corta con pendenza sotto il 6 %...ovvero percorso dove si sale di potenza..quindi...totalmente inadatto a me? :angrymod:
Se e' cosi'...ho la certezza che tu e [MENTION=63499]Bastian[/MENTION]ella31 vi siete coalizzati per farmi fuori:rosik:

 

[Zugnajima#11]

@ddgracing colle ardizio lo sapevo io che si sta tramando alle mie spalle :rosik:
Trattasi forse di salita corta con pendenza sotto il 6 %...ovvero percorso dove si sale di potenza..quindi...totalmente inadatto a me? :angrymod:
Se e' cosi'...ho la certezza che tu e @Bastianella31 vi siete coalizzati per farmi fuori:rosik:

Colti in "fragrante"!!!

 

[freeroad]

Colti in "fragrante"!!!

Lo sapevo io


piu' che altro mi e' venuto in mente stamattina quando sono stata colpita e affondata da passistone con me pedalante...e la "salitella" era proprio una di quelle li' che non sopporto