Fatto! Oggi ho scalato il San Bartolo!
Mi sono proprio divertita anche perchè ora sto molto meglio sul manubrio! :)
Incredibile!!!
Spero che adesso si concentrino a fare un buon lavoro!
Non sei vecchio e poi fai bene!Forza! :)
Bene dai, stai migliorando sia le prestazioni che la bicicletta...
Ieri ho fatto la Cronosquadre della Versilia, manifestazione stupenda (non proprio vicina a casa), meteo perfetto...
Di più, nin zò
Bene dai, stai migliorando sia le prestazioni che la bicicletta...
Ieri ho fatto la Cronosquadre della Versilia, manifestazione stupenda (non proprio vicina a casa
Di più, nin zò
Scorrevano a meraviglia...
Vedi te
[url]https://www.facebook.com/photo.php?v=423405121137874&set=vb.100004051693793&type=2&theater[/URL]
Scorrevano a meraviglia...
Vedi te
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forse ho letto male, pero' mi sembra che tieni una cadenza di pedalata un po' bassa...forse dovresti usare un rapporto piu' agile, altrimenti c'e' il rischio che fai troppa fatica (tipo in salita...troppo sforzo=acido lattico in quantita'=ti pianti)
@ddgracing
Scusa se mi permetto di rompere...ma la strada quando sale..va presa con i dovuti modi...come un fidanzato...occorre calma e pazienza...
Se vedi che stai faticando troppo e' inutile insistere.i muscoli, cuore compreso, vanno allenati con gradualita' e testa. Se al 5 % saliamo troppo bassi...vuol dire che quella pendenza per noi e' troppo...scegliamone una al tre...
.... me la spieghi?
quella del fidanzato con calma e pazienza ...
Se li aggredisci, sia la salita che il fidanzato...fallisci....
Che perle di saggezza.
Freeroaddina, non divulgare questi pensieri. Rischiamo di non vincere Miss Tutina Da Crono Bagnata 2014....
:lookaround:
Dai non mi canzonare sempre
Era per render l'idea senza appesantire il discorso
)
[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION]
Scusa se mi permetto di rompere...ma la strada quando sale..va presa con i dovuti modi...come un fidanzato...occorre calma e pazienza...
Se vedi che stai faticando troppo e' inutile insistere.i muscoli, cuore compreso, vanno allenati con gradualita' e testa. Se al 5 % saliamo troppo bassi...vuol dire che quella pendenza per noi e' troppo...scegliamone una al tre...
ma voglio migliorare ancora la cadenza media, non intorno ai 70 ma oltre (se riuscirò mai!)!
OK....aggiungi poi me se ti va.....Certamente hai perfettamente ragione anche sul trattare con pazienza il fidanzato perchè ne so davvero qualcosa...
Purtroppo però non so perchè quando carico gli allenamenti qui la cadenza mi diminuisce misteriosamente, infatti su Strava è dai 66 ai 129 non una cinquantina!
Indubbiamente però sto imparando a scalare ed ad usare più agilità che potenza perchè sono riuscita a fare 9 record personali
Certo, ci sono e se vuoi puoi aggiungermi! :)
http://www.strava.com/athletes/562086
ma voglio migliorare ancora la cadenza media, non intorno ai 70 ma oltre (se riuscirò mai!)!
