quoto NGU, i tuoi allenamenti non sono sufficienti. Cerca di aumentare più che puoi
. Ciao!
Inizio 2014 obiettivo dimagrimento....
- Creatore Discussione GVNN1980
- Data di inizio
- Watchers 18
. Ciao!
Oggi solita pesata settimanale ... La pesa dice kg 85.2meno 11.5 dal 01 settembre .... Happy .... Ieri giro 80 km con 1000 mt dsl bellissime sensazione . Adesso vado a fare una corsetta ciaoooo
We vedo solo ora............sei di Lodi, azzolina allora ci possiamo vedere per un giro in bici, ma con i tuoi 80km e 1000+ mi devi trainare.
posto volentieri la mia esperienza
104 kg per 180 cm. 51 anni , mai andato in bici da corsa.
prendo una city bike ad aprile e inizio a girellare..sempre di più
poi la cosa mi appassiona ( sono un ex pilota di moto) e mi faccio una bdc ovviamente usata e di alluminio ma di ottimo livello (cannondale) . e il peso scende...
poi inizio a uscire con un gruppo .. cambio bici ( un bell'Aero ) e inizio ad allenarmi decentemente ) .. tra giugno ed oggiho macinato circa 5000 km e arriverò a 8000 a fine anno credo.
ah il peso ? oggi è un piacevolissimo 85 ( il che fa meno 19).
ovviamente anche alimentazione molto curata ( paleo diet direi ) e qualche rinuncia ( no grano, no cereali, no latticini, no alcohol).
ma sopratuttto mi sento benissimo e inizio ad avere soddisfazioni pedalando..
penso che arriverò sugli 80 . niente di che, ma giusto ieri mi sono rimesso dei jeans di quando avevo 27 anni. e mi è rispuntato un fisico decente .
ecco qua la mia esperienza .
e tutti a dirmi " eh ma adesso basta eh?" e prima invece " ma hai preso qualche chilo?"
104 kg per 180 cm. 51 anni , mai andato in bici da corsa.
prendo una city bike ad aprile e inizio a girellare..sempre di più
poi la cosa mi appassiona ( sono un ex pilota di moto) e mi faccio una bdc ovviamente usata e di alluminio ma di ottimo livello (cannondale) . e il peso scende...
poi inizio a uscire con un gruppo .. cambio bici ( un bell'Aero ) e inizio ad allenarmi decentemente ) .. tra giugno ed oggiho macinato circa 5000 km e arriverò a 8000 a fine anno credo.
ah il peso ? oggi è un piacevolissimo 85 ( il che fa meno 19).
ovviamente anche alimentazione molto curata ( paleo diet direi ) e qualche rinuncia ( no grano, no cereali, no latticini, no alcohol).
ma sopratuttto mi sento benissimo e inizio ad avere soddisfazioni pedalando..
penso che arriverò sugli 80 . niente di che, ma giusto ieri mi sono rimesso dei jeans di quando avevo 27 anni. e mi è rispuntato un fisico decente .
ecco qua la mia esperienza .
e tutti a dirmi " eh ma adesso basta eh?" e prima invece " ma hai preso qualche chilo?"
[MENTION=73095]nacrak[/MENTION] agli altri non va mai bene niente, avanti per la tua strada e complimenti
Inviato dal mio ST25i con Tapatalk 2
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il vero dimagrimento lo si ottiene solo Aumentando i Carboidrati !!!!
Di buona Fonte e natura e sempre integrali !!! :-)
Di buona Fonte e natura e sempre integrali !!! :-)
confermo le critiche degli altri, prima era sempre un " ma non starai ingrassando troppo?"
ora è tutto un "sei troppo magro ora basta.." ma noi non molliamo!
ora è tutto un "sei troppo magro ora basta.." ma noi non molliamo!
sono d'accordissimo, io sono passato dal 30% a circa il 23% di massa grassa, quindi ne ho ancora un pochino da perdere.
ps. oggi 73.3 kg, domenica fatti 75 km con 1050mt+ ai 24.5 di media, è tutto un altro andare con i kg di meno :D
ps. oggi 73.3 kg, domenica fatti 75 km con 1050mt+ ai 24.5 di media, è tutto un altro andare con i kg di meno :D
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Ti piaccia oppure no ma è la Verità ! Si cerca di dimagrire in molti modi ma se non si alza i CHO a discapito di grassi Saturi -sale - zucchero bianco - e prodotti raffinati il dimagrimento sarà solo momentaneo !questa si che è una notizia
Ovviamente i CHO non devono essere la pasta barilla ho le merendine !
Meglio !!!Voiello va bene???
a te Never non ho bisogno di insegnare nulla !!!
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Raga il primo settembre 98.8 oggi 85.8 evvvvvai così.
oltre alla dieta alimentare, come procede con l'attività fisica? Non mollare mai lo sport con regolarità!
Ho iniziato la dieta circa il 20 luglio dopo essermi reso conto di aver sforato 80kg per 168cm.
La settimana scorsa pesavo 68kg ma l'obiettivo è scendere sotto i 63
La settimana scorsa pesavo 68kg ma l'obiettivo è scendere sotto i 63
Grazie allo sport che scendo, se fosse solo per la dieta sarei ancora ciccio bomba.
oltre alla dieta alimentare, come procede con l'attività fisica? Non mollare mai lo sport con regolarità!
Sticaxxi complimenti, quando si vedono buoni risultati è tutto più bello.
Eh si. Ma non ti nego che è stata dura :D soprattutto il primo mesetto.Grazie allo sport che scendo, se fosse solo per la dieta sarei ancora ciccio bomba.
Sticaxxi complimenti, quando si vedono buoni risultati è tutto più bello.
Ora che il mio corpo è abituato a questo regime faccio molta meno fatica
80 4 mesi fa, 68 la settimana scorsa, 72,8 oggi.....
sono dati giusti? hai perso 14 Kg in 4 mesi e poi ne hai messo 4 in una settimana?
che dieta fai ? quanto sport?
sono dati giusti? hai perso 14 Kg in 4 mesi e poi ne hai messo 4 in una settimana?
che dieta fai ? quanto sport?