quanto pesate?

[mag]

sempre il solito

Comunque dopo 1 mese e mezzo di pedalate a 66/66.5 sia piano che monti devo dire che forse rendo meglio con questi 2.5 kg in piu
Non ho fatto chiaramente salite lunghe ma fino ai 30' di salita vado meglio, la z3 mi pare si sia spostata in alto e il guadagno in potenza ha superato la perdita peso/potenza.
Questo è quello che dicono cuore e tempi sulle solite salite.
E fare 30' di salita z3+/z4- media oggi è quasi una passeggiata. Non sono ancora salito in z4 piena (e non lo farò per un po) ma credo che proverò a iniziare la stagione sui 66/67kg, come oggi, e se serve a 63/64 poi ci scendo in un attimo

Prodotti bici scontati

 

[donatello1963]

come ti dicevo è giusto così...

formule/fomulette lasciano il tempo che trovano...
per questo è giusto concentrarsi sulla massa grassa.
si fanno delle scelte, tu stai bene così ok, invece uno vuol calare di peso per migliorare il rapporto peso potenza, ok sono scelte, poi, però, si scopre che è si "leggero" ma ha il 15% di massa grassa, beh, ha sbagliato tutto...

Perfettamente daccordo con te in questo caso

 

[never give up!]

Comunque dopo 1 mese e mezzo di pedalate a 66/66.5 sia piano che monti devo dire che forse rendo meglio con questi 2.5 kg in piu
Non ho fatto chiaramente salite lunghe ma fino ai 30' di salita vado meglio, la z3 mi pare si sia spostata in alto e il guadagno in potenza ha superato la perdita peso/potenza.
Questo è quello che dicono cuore e tempi sulle solite salite.
E fare 30' di salita z3+/z4- media oggi è quasi una passeggiata. Non sono ancora salito in z4 piena (e non lo farò per un po) ma credo che proverò a iniziare la stagione sui 66/67kg, come oggi, e se serve a 63/64 poi ci scendo in un attimo

io, invece non vado più un caxxo, ma non è colpa del peso...

 

[mag]

Ciao Mag,
non ho detto a nessuno dei presenti oggi però....ho sfogliato il thread dal suo inizio e qualcuna di queste risposte ne ho lette.

Ciao
Allora non ho capito io. Pensavo ti riferissi a never. Io non ho mai detto di essere su quelle misure, ma non mi ci sono mai neppure lontanamente avvicinato. E di lui non lo ho mai letto.
Che poi quanto scrivi sia vero, beh, siamo tutti d'accordo. 5%-6% per un amatore con una vita normale (lavoro, figli, ...) può avere senso al più in un momento di top particolare ma è troppo pericoloso

 

[Antelao]

Perfettamente daccordo con te in questo caso

E io mi accodo!

 

[Antelao]

Ciao
Allora non ho capito io. Pensavo ti riferissi a never. Io non ho mai detto di essere su quelle misure, ma non mi ci sono mai neppure lontanamente avvicinato. E di lui non lo ho mai letto.
Che poi quanto scrivi sia vero, beh, siamo tutti d'accordo. 5%-6% per un amatore con una vita normale (lavoro, figli, ...) può avere senso al più in un momento di top particolare ma è troppo pericoloso

Ma scherzi!...Tu e Never,siete le mie guide :eek:
PS:
Calma però!....non sono ---

 

[lppedd]

Evidentemente hai un rapporto peso-potenza favorevole. Perdonami per l'ignoranza, cos è la calistenia?

Bisogna capire qual' è il metro di misura per quantificare la forza ( per mia esperienza in 35 di cantiere , dove è notorio si facciano lavori manuali e pesanti, non c' è spazio per le piumette ) ...... ma vorrei che tu mi spiegassi cortesemente la CALISTENIA , grazie

Non vorrei aver fatto incazzare qualcuno ma sostanzialmente(facendo un lavoro di pari analogia)vorrei sapere pure io alcune cose

http://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Sostanzialmente sono tutti (o quasi) esercizio a corpo libero. Alcuni sono elencati sulla pagina Wikipedia.

Prendete come esempio: https://www.youtube.com/watch?v=85SHZ4H7OM4

 

[mag]

io, invece non vado più un caxxo, ma non è colpa del peso...

Guarda, domenica ho fatto una salita da francia a pometo, 20', z3+, vestito invernale, attrezzi, 2 borracce, ... uscito il best su una salita fatta tante altre volte, in estate, al top. Cuore schizzato su bene e bello costsnte fino in cima.
Quando ho visto a casa non ci credevo, e invece passeggiando piu pesante ...

In pianura stesse sensazioni. È un mese che le zone attuali sono molto conservative, nonostante la preparazione lasca. e coincide con l'aumento di peso

Se solo sto ginocchio mollasse un po ...

 

[never give up!]

bene, siamo tutti d'accordo...
io porto le patatine per [MENTION=47842]mag[/MENTION] (tu porta quello che vuoi) [MENTION=31406]donatello1963[/MENTION] e [MENTION=70373]Antelao[/MENTION] portate da bere

 

[mag]

http://en.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Sostanzialmente sono tutti (o quasi) esercizio a corpo libero. Alcuni sono elencati sulla pagina Wikipedia.

Prendete come esempio: https://www.youtube.com/watch?v=85SHZ4H7OM4

È una associazione quindi tra bb classico e parte propriocettiva
Non è molto diverso dagli squat a corpo libero che faccio io su cuscino propriocettivo
Chiaramente quel tipo di esercizi ti da una forza enorme, molto di piu del bb classico, ma senza aumentare la massa in modo importante
Sono esercizi fantastici

 

[lppedd]

Contenti voi per me và bene , ma ci tengo a ribadire un mio personalissimo pensiero : pur andando piano in bici ed essendo fermo in salita , fisicamente preferisco ESSERE COME SONO , e spero di non offendere nessuno

Ma ci mancherebbe... Io non riesco a far salire il peso, nemmeno se mi metto d'impegno. Riesco solo a eliminare massa grassa e sostituirla con tessuto muscolare, quindi salgo al max di 1-2 kg. D'estate scendo a 53.

Se ci si sente bene con il proprio corpo è importante rimanere in quello stato

 

[lppedd]

È una associazione quindi tra bb classico e parte propriocettiva
Non è molto diverso dagli squat a corpo libero che faccio io su cuscino propriocettivo
Chiaramente quel tipo di esercizi ti da una forza enorme, molto di piu del bb classico, ma senza aumentare la massa in modo importante
Sono esercizi fantastici

Esattamente. Ma l'ipertrofia la ottieni comunque se vuoi anche con quel tipo di esercizi.
Per noi ciclisti non è cosa buona se si vuol andare forte e essere molto flessibili.
Pensa che è stato un video su Youtube a darmi l'ispirazione ad iniziare; sono partito che non riuscivo nemmeno a fare 2 trazioni alla sbarra o 10 flessioni.

 

[scalatore delle langhe]

Ti posso solo dire che io, 1.69 x 55 kg, ho molta più forza di altri ragazzi più grandi e grossi di me.
Da due anni mi dedico alla calistenia.

Alle volte mi chiedo....se alcuni di voi ce la fanno ad alzare un secchio di pittura da 20 kg.....se devono inbiancare casa

Bisogna capire qual' è il metro di misura per quantificare la forza ( per mia esperienza in 35 di cantiere , dove è notorio si facciano lavori manuali e pesanti, non c' è spazio per le piumette ) ......

poi c'è il fatto che sopra il 5% non c'è ispirazione e che senza ispirazione non c'è pensiero: "Ogni stato ispirato nasce da un'inedia coltivata, voluta. La santità - ispirazione ininterrotta - è l'arte di lasciarsi morire di fame senza... morire, una sfida lanciata alle viscere, e come una dimostrazione della incompatibilità tra estasi e digestione. Un'umanità che si rimpinza produce scettici, mai santi. L'Assoluto? Una questione di dieta. Niente "fuoco interiore", niente "fiamma" senza la soppressione quasi totale del cibo. Contrariamo i nostri appetiti: i nostri organi arderanno, la nostra materia s'incendierà. Chiunque mangi a sazietà è spiritualmente condannato" (E. M. C.)

 

[pepe]

SCUSAMI , ma io pur non essendo grasso sono 176 x 85 KG ..... ora la domanda è : visto che peso 30 KG più di te , chi di noi due è più vicino alla normalità se così possiamo chiamarla ..... senza nessuna offesa naturalmente

magari dire che sei grasso è una affermazione forte, ma una cosa è certa: non sei magro eh!

io sono 1.75 e 71kg ed ho un po' di pancia, anche se a peso sono nella norma.

 

[lppedd]

È una associazione quindi tra bb classico e parte propriocettiva
Non è molto diverso dagli squat a corpo libero che faccio io su cuscino propriocettivo
Chiaramente quel tipo di esercizi ti da una forza enorme, molto di piu del bb classico, ma senza aumentare la massa in modo importante
Sono esercizi fantastici

https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo
Questa la ritengo la forma fisica perfetta.

 

[donatello1963]

bene, siamo tutti d'accordo...
io porto le patatine per @mag (tu porta quello che vuoi) @donatello1963 e @Antelao portate da bere

Si può fare NEVER

 

[donatello1963]

Ma ci mancherebbe... Io non riesco a far salire il peso, nemmeno se mi metto d'impegno. Riesco solo a eliminare massa grassa e sostituirla con tessuto muscolare, quindi salgo al max di 1-2 kg. D'estate scendo a 53.

Se ci si sente bene con il proprio corpo è importante rimanere in quello stato

QUOTO

 

[donatello1963]

poi c'è il fatto che sopra il 5% non c'è ispirazione e che senza ispirazione non c'è pensiero: "Ogni stato ispirato nasce da un'inedia coltivata, voluta. La santità - ispirazione ininterrotta - è l'arte di lasciarsi morire di fame senza... morire, una sfida lanciata alle viscere, e come una dimostrazione della incompatibilità tra estasi e digestione. Un'umanità che si rimpinza produce scettici, mai santi. L'Assoluto? Una questione di dieta. Niente "fuoco interiore", niente "fiamma" senza la soppressione quasi totale del cibo. Contrariamo i nostri appetiti: i nostri organi arderanno, la nostra materia s'incendierà. Chiunque mangi a sazietà è spiritualmente condannato" (E. M. C.)

Con te non ci parlo ..... AHAHAHAHAHAHAH

 

[donatello1963]

magari dire che sei grasso è una affermazione forte, ma una cosa è certa: non sei magro eh!

io sono 1.75 e 71kg ed ho un po' di pancia, anche se a peso sono nella norma.

Io ho scritto che non sono grasso , NON HO MAI AFFERMATO DI ESSERE MAGRO ....... la differenza di peso fra me e te che dici di avere la pancetta , molto probabilmente stà nel fatto che io ho una massa scheletrica imponente , molto adatta ai BODY BUILDER , non ai ciclisti ...... almeno questo è quello che dal 1972 mi hanno sempre detto i medici che si occupavano di sport

 

[bikernat]

Io ho scritto che non sono grasso , NON HO MAI AFFERMATO DI ESSERE MAGRO ....... la differenza di peso fra me e te che dici di avere la pancetta , molto probabilmente stà nel fatto che io ho una massa scheletrica imponente , molto adatta ai BODY BUILDER , non ai ciclisti ...... almeno questo è quello che dal 1972 mi hanno sempre detto i medici che si occupavano di sport

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