Donatella in questo periodo si sospende la preparazione in bdc e si va in palestra, almeno così mi consigliarono l'anno scorso ed ebbi eccellenti risultati, prendi con saggezza questo stop, quando salirai di nuovo in bici speriamo che avrai giovamentiGrazie mille mio saggio amico, sei un esempio di forza d'animo!!!
Cercherò di farmi forza e ovviamente non mollare mai! :)
La bici è importantissima per me... non potrei stare senza.
Donatella in questo periodo si sospende la preparazione in bdc e si va in palestra, almeno così mi consigliarono l'anno scorso ed ebbi eccellenti risultati, prendi con saggezza questo stop, quando salirai di nuovo in bici speriamo che avrai giovamenti
Complimenti freeroad sei una sportiva completa! Chiaramente ti devi nutrire per far questi tipi di allenamenti, anche se devo dire domenica feci il giro delle due Costiere oltre 100 km e non sentii necessitá di nutrirmi. Lo so è sempre in agguato una crisi di zuccheri.Si dovrebbe andare in palestra...io per esempio stasera alleno solo le mandibole: lasagna alle verdure, polenta e vino
Pero' stamattina 87 km fra pioggia e vento, una fatica tremenda
Domani piscina e palestra
Donatella in questo periodo si sospende la preparazione in bdc e si va in palestra, almeno così mi consigliarono l'anno scorso ed ebbi eccellenti risultati, prendi con saggezza questo stop, quando salirai di nuovo in bici speriamo che avrai giovamenti
oltre che fare qualche leggera sessione di rulli o riposanti camminate lungo la spiaggia! :)
Si dovrebbe andare in palestra...io per esempio stasera alleno solo le mandibole: lasagna alle verdure, polenta e vino
Pero' stamattina 87 km fra pioggia e vento, una fatica tremenda
Domani piscina e palestra
Soltanto - 3 giorni rimasti al mio ritorno in sella (compreso oggi)!
Avrò perso un pò d'allenamento con questo lungo stop forzato, ma tanto non devo calcolare più la velocità media ma "andarci a passeggio CicloTuristico" altrimenti si arrabbia il Dottore...
Donatella l'importante è riprender gli allenamenti, che poi sono ad andatura moderata non fa nulla tanto in questi periodi si fa vallonato
In bocca al lupo e buone pedalate!
)
Oggi breve e piccolo "test" di ritorno in sella ed ero così felice da sorridere da sola mentre pedalavo la mia Pinarello!
La prossima volta sarà una vera pedalata! :)
:rosik: Donatella ora dovrai "sciogliere" le gambe
Finalmente ho fatto una vera pedalata (in pianura) quindi ho effettuato il mio ritorno in sella ufficialmente! :)
Ecco la foto "celebrativa"
bella bici ! bella anche la guarnitura in tinta
fortuna che sei tornata in sella
Finalmente ho fatto una vera pedalata (in pianura) quindi ho effettuato il mio ritorno in sella ufficialmente! :)
Ecco la foto "celebrativa"
)Hai fatto un opera di bene.Oggi giretto in solitaria pure io, sosta al bar con mega fetta di crostata, dove ho incontrato un vecchietto che poi ha fatto un po' di strada con me (rimanendo a ruota tutto il tempo
ld:....
Hai fatto un opera di bene.
In passato sarebbe bastato fargli attraversare la strada
....per compiere la buona azione quotidiana.
Altri tempi
Oggi giretto in solitaria pure io, sosta al bar con mega fetta di crostata, dove ho incontrato un vecchietto che poi ha fatto un po' di strada con me (rimanendo a ruota tutto il tempo
Hai fatto un opera di bene.
In passato sarebbe bastato fargli attraversare la strada
....per compiere la buona azione quotidiana.
Altri tempi
