Non dimentichiamo comunque che i vari parametri del PMC sono "di carico" e non "di risposta". Che di solito sono valutati tramite le costanti di tempo di default (salvo modifiche: 42 gg -per tener conto dei 3 mesi precedenti- e 7 gg -per le 2 settimane precedenti-) che, pur tendenzialmente adeguate, possono anche non esserlo nel caso specifico... come osservabile prendendo come riferimento i modelli tipo Banister (diversi pesi di effetto positivo e negativo, diverse costanti, effetti di "saturazione"). Sono (sarebbero) quindi da correlare con le variazioni nella capacità di prestazione e le sensazioni percepite per trovare valori più personali, considerando anche che il carico allenante non è l'unico fattore che può modificare la risposta. Una finezza potrebbe essere provare ad adattare le costanti di tempo (in particolare quella relativa a ATL/STS, che certamente cambia col livello di fitness) alle "proprie" risposte (visto che, in fondo, l'unica cosa realmente esatta è l'effettiva risposta del fisico).
Sono d'accordo , poi si può provare a rendere più oggettivo il tutto pianificando test nei periodi di tsb positivo (scarico si diceva nel pleistocene [emoji4] ) per verificare se in effetti il wattaggio misurato corrisponde al grafico ed alle sensazioni.[emoji482]giusta osservazione!
alla fine non bisogna "abbandonarsi" troppo alle misurazioni ma bisogna sempre ascoltarsi
giusta osservazione!
alla fine non bisogna "abbandonarsi" troppo alle misurazioni ma bisogna sempre ascoltarsi
Ovviamente non era per sminuire l'utilità di uno strumento di pianificazione come il PMC (o strumenti analoghi), che è fondamentale (e pure divertente! Geek mode: ON
). Ma solo per non dimenticarsi di andare sempre alla ricerca del significato reale del numero 
Porca paletta!!!
Ti pareva dopo tanto mi sono deciso a comperarlo, in Inglese.....
Non per la spesa, modesta, ma quanto per il passaggio mentale dall'allenarsi completamente "ad -------m" a cominciare a pensare di farlo un pò più razionalmente
Appena mi sono deciso mi cambiano le carte in tavola...
Vabbè avvertite quando sarà disponibile anche in Italiano.
ma possibile che nessuno legge i post arretrati o fa una ricerca?
inseriscilo in Firma ....ma possibile che nessuno legge i post arretrati o fa una ricerca?
ma possibile che nessuno legge i post arretrati o fa una ricerca?
