Ciclisti Milanesi ....parte 2

[marperon81]

buon anno a tutti i cm? eccomi tornato in ufficio, però non mi posso lamentare delle mie vacanze. pedalato bene, mangiato il giusto, grossi danni non ne dovrei aver fatti. chiuso il 2015 con poco + di 10k (di sola bici su strada) e un buon dislivello. obiettivi x il 2016? allenarmi sempre meglio, evitare l'overtraining e puntare su gare di max 4/5 h, oltre mi rendo conto di non avere il tempo di prepararle bene.

Prodotti bici scontati

 

[CHIAPPA]

Ehila brutta gente ...
Non mi sembra che qui sia stato detto nulla ... e sperando di non fare cosa sgradita, invito tutti quanti a dare il benvenuto al piccolo Samuele.

Un grosso abbraccio a mamma e a papà ... come papà chi???? [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION]

 

[Madbee]

Ehila brutta gente ...
Non mi sembra che qui sia stato detto nulla ... e sperando di non fare cosa sgradita, invito tutti quanti a dare il benvenuto al piccolo Samuele.

Un grosso abbraccio a mamma e a papà ... come papà chi???? [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION]

Urka, non ero a conoscenza del lieto evento.
Mi metto in scia al Chiappa e faccio tantissime congratulazioni a [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] e signora e un benvenuto al piccolo Samuele :eek:

 

[xapebdc]

Benvenuto piccolo Samuele e congratulazioni alla mamma e al papà @nessuno77

 

[marperon81]

Urka, non ero a conoscenza del lieto evento.
Mi metto in scia al Chiappa e faccio tantissime congratulazioni a [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] e signora e un benvenuto al piccolo Samuele :eek:

ah ecco x chè tutto quello zwift !! congratulazioni roby !!! cmq in scia del chiappa si sta proprio bene, e si viaggia pure forte

 

[ibondio]

ah ecco x chè tutto quello zwift !! congratulazioni roby !!! cmq in scia del chiappa si sta proprio bene, e si viaggia pure forte

Quindi sei anche te a ruota che ti fai tirare la volata?

 

[marperon81]

Quindi sei anche te a ruota che ti fai tirare la volata?

No no io criceto con il mio rullo proletario, che cmq mi da grande soddisfazione

 

[TommYeah]

Ehila brutta gente ...
Non mi sembra che qui sia stato detto nulla ... e sperando di non fare cosa sgradita, invito tutti quanti a dare il benvenuto al piccolo Samuele.

Un grosso abbraccio a mamma e a papà ... come papà chi???? [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION]

Non sapevo del lieto evento e, come faccio di solito, mi metto a ruota :)
Tanti auguri a [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] e signora per l'arrivo del piccolino!


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[PORFI]

SGAGNA LAST MINUTE

per chi volesse, domani si ligurizza, partenza quando i nottambuli rientrano...ovvero ore 9:30 caffè e 9:45 --- on saddle.
Partenza Varazze, si sale subito verso S.Martino, discesa ad Albisola, arrivati a Spotorno di può scegliere se fare Le Manie, scendendo a Noli per il caffè, oppure tirare dritto verso Borgio, salire a Verezzi, caffè si scende dallo stesso versante (che è tutto al sole) e si rientra tramite Aurelia. In entrmbi i casi siamo sotto i 100km e sotto i 1100 di dslv. Per chi volesse, sulla via del ritorno arrivati a Celle si fa la partenza/prima salita della GF Olmo, che porta a S.Martino da un altro versante e si torna a Varazze, così si arriva a 1500, non contenti arrivati a Pero si va ad Alpicella (1800 x 130km) o si raggiunge immediatamente LeFaje (2000 x 130km).... patti chiari amicizia lunga....domani ritmo del giro easy!!

 

[PORFI]

SGAGNA LAST MINUTE

per chi volesse, domani si ligurizza, partenza quando i nottambuli rientrano...ovvero ore 9:30 caffè e 9:45 --- on saddle.
Partenza Varazze, si sale subito verso S.Martino, discesa ad Albisola, arrivati a Spotorno di può scegliere se fare Le Manie, scendendo a Noli per il caffè, oppure tirare dritto verso Borgio, salire a Verezzi, caffè si scende dallo stesso versante (che è tutto al sole) e si rientra tramite Aurelia. In entrmbi i casi siamo sotto i 100km e sotto i 1100 di dslv. Per chi volesse, sulla via del ritorno arrivati a Celle si fa la partenza/prima salita della GF Olmo, che porta a S.Martino da un altro versante e si torna a Varazze, così si arriva a 1500, non contenti arrivati a Pero si va ad Alpicella (1800 x 130km) o si raggiunge immediatamente LeFaje (2000 x 130km).... patti chiari amicizia lunga....domani ritmo del giro easy!!

 

[marcomilano]

SGAGNA LAST MINUTE

per chi volesse, domani si ligurizza, partenza quando i nottambuli rientrano...ovvero ore 9:30 caffè e 9:45 --- on saddle.
Partenza Varazze, si sale subito verso S.Martino, discesa ad Albisola, arrivati a Spotorno di può scegliere se fare Le Manie, scendendo a Noli per il caffè, oppure tirare dritto verso Borgio, salire a Verezzi, caffè si scende dallo stesso versante (che è tutto al sole) e si rientra tramite Aurelia. In entrmbi i casi siamo sotto i 100km e sotto i 1100 di dslv. Per chi volesse, sulla via del ritorno arrivati a Celle si fa la partenza/prima salita della GF Olmo, che porta a S.Martino da un altro versante e si torna a Varazze, così si arriva a 1500, non contenti arrivati a Pero si va ad Alpicella (1800 x 130km) o si raggiunge immediatamente LeFaje (2000 x 130km).... patti chiari amicizia lunga....domani ritmo del giro easy!!

rientro previsto per le ????

 

[fif.com]

Auguri NesSamuele!

 

[nessuno77]

Grazie ragazzi...per un po nemmeno Zwift mi sa ahahah....solo swiffer:)
Grazie ancora dalla mamma e dal Piccolino che sa già parlare:)

 

[metamatic]

Augurissimi [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] !

Domani qualcuno esce? Io farei un giretto sulle 3 ore, magari Brianza tanto per pedalare in posti nuovi

 

[nessuno77]

Auguri NesSamuele!

:rosik::eek:

 

[talver]

CIAO RAGAZZI SONO TORNATOOOO (parto il 14 per il Messico, torno il 10 febbraio e a metà marzo torno in Madagascar.. diciamo che ho fatto una puntata )!!!!
ora sono di corsa, domani vi scrivo e vi racconto un attimo

Augurissimi [MENTION=17198]nessuno77[/MENTION] !

Domani qualcuno esce? Io farei un giretto sulle 3 ore, magari Brianza tanto per pedalare in posti nuovi

io domani avevo una mezza idea di uscire, ma:
- sono fermo da mo'
- non faccio un lungo da mesi
- sono quindi una chiavica sia in piano che in salita: ciuccio ruote
- fa freddo e non ci sono abituato
ok forse per ora ho finito

La mia idea era una partenza piuttosto tardiva, diciamo verso le 09.30, una sbrianzolata molto tranquilla di massimo 3 ore con un par di salitelle easy..
così giusto per rifare un attimo la gamba.. sono aperto ad altre proposte ma che non divergano troppo da questa
let me know

ciaoooo

 

[LKrider]

CIAO RAGAZZI SONO TORNATOOOO (parto il 14 per il Messico, torno il 10 febbraio e a metà marzo torno in Madagascar.. diciamo che ho fatto una puntata )!!!!
ora sono di corsa, domani vi scrivo e vi racconto un attimo



io domani avevo una mezza idea di uscire, ma:
- sono fermo da mo'
- non faccio un lungo da mesi
- sono quindi una chiavica sia in piano che in salita: ciuccio ruote
- fa freddo e non ci sono abituato
ok forse per ora ho finito

La mia idea era una partenza piuttosto tardiva, diciamo verso le 09.30, una sbrianzolata molto tranquilla di massimo 3 ore con un par di salitelle easy..
così giusto per rifare un attimo la gamba.. sono aperto ad altre proposte ma che non divergano troppo da questa
let me know

ciaoooo

Ciaoooooo Talver, ben tornatooo! Prova a sentire [MENTION=6017]PORFI[/MENTION] per domattina

 

[fif.com]

Sabato ho comprato un libro moooolto bello che vi consiglio: la corsa segreta di Tyler Hamilton e Dan Coyle
La cosa veramente bella è che capisci perchè alla fine si dopano tutti. Inoltre, capisci veramente in cosa Armstrong era diverso dai tanti dopati del ciclismo.
Non dico altro. Se volete ve lo presto

Domani qualcuno esce? Io farei un giretto sulle 3 ore, magari Brianza tanto per pedalare in posti nuovi

Contatta Ronaldinho: gruppo Equilibrio Urbano oppure macchina per Como ( dipende dalla nebbia

 

[talver]

Ciao simooooo :) :) grazie mille!!
Purtroppo domani ho parenti a pranzo e devo essere a casa.. Ripieghero' su un giretto mattutino.. Ma solo questa volta!

 

[xtrncpb]

Ciao simooooo :) :) grazie mille!!
Purtroppo domani ho parenti a pranzo e devo essere a casa.. Ripieghero' su un giretto mattutino.. Ma solo questa volta!

Ma dai, non ci si vede da una vita...
Domani mattina 9.30 davanti a casa tua.

Io non pedalo dal 20 dicembre, per cui saremo quasi al medesimo livello.