Ma la Befana mi porterà il carbone perché sono stato kattivo
Si, per bruciare c'è tempo.
Attualmente non corro, provo a camminare a ritmo sostenuto e fare esercizietti durante la vita quotidiana (scale, spostamenti a piedi per tratti di 10 minuti invece che aspettare il tram, roba del genere).
per allenamento indoor faccio un po' di
rulli.
Ho smesso di correre qualche anno fa, quando mi si sono presentati dei dolori molto forti all'inguine e lungo tutta la gamba fino al ginocchio. Fatta una rx all'anca si è dedotto che questi dolori erano dovuti a delle piccole calcificazioni sull'articolazione coxo-femorale (credo si chiamino osteofiti) dovute ad un principio di artrosi. Stranamente il problema era sull'articolazione ma i dolori più intensi erano quelli inguinali.
Non riuscivo nemmeno più ad allacciarmi le stringhe delle scarpe senza sentire dolore.
Certamente gli sport praticati con intensità nel mio passato (tennis per molti anni, con tutte le asimmetrie di questo sport, e basket per diversi anni, fatto di salti, scatti, cambi di direzione repentini ecc) non mi hanno aiutato.
La mia dottoressa mi aveva già prefigurato scenari poco incoraggianti, allora ho deciso di provare un fai da te senza fare altri esami/cure.
Ho smesso di correre (ogni passo di corsa è comunque un microtrauma per l'anca), ho ripreso in mano la bici dopo venticinque anni che non pedalavo più con una certa continuità.
L'ultima volta che ero salito su una bdc il cambio era ancora a levette sull'obliquo, e nemmeno a scatti discreti, ma a regolazione continua, quando a volte smadonnavi per trovare la posizione perfetta.
In realtà ho ripreso con la mtb e per qualche anno ho fatto solo quella, per diletto e anche in gara.
Prima di riprendere a pedalare mi sono detto: "la pedalata è un movimento più "rotondo e non comporta il trauma del passo della corsa quando il piede batte sul terreno, l'anca ne beneficerà".
Dopo un mese i dolori erano quasi completamente spariti, dopo 3 mesi ero un altro, poi però mi sono "riammalato"di bici e quando ho preso la bdc (che per l'anca è ancora meglio perché la pedalata èmolto più regolare) la "malattia" è diventata cronica e irreversibile
e me lo son tenuto cosi` per due anni e mi chiedevo ma come mai tutti gli altri hanno il manubrio rivolto verso l'alto??? bah amen sono piu` aerrreodddinamico mi dicevo... poi usando pochissomo la mtb non ci davo neanche importanza.
) vorrebbe che in strada molto scassata e/o discese impegnative uno non tenga posizione sella/piega troppo racing pena il saltare come un capretto...
V3Rs+Protos, ma la NIRONE è SEMPRE nel mio 
vabbè tranquillo capita a tutti!!!
