Bar Celeste (Parte 2)

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Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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......e pensare che sul bdc c'è gente che sente la differenza tra un copertone liscio e uno zigrinato[/B] :wacko: :-x :==

sensibiloni :asd:
c'è gente che sente la differenza tra un copertone liscio e uno zigrinato
c'è gente che sente la differenza tra un mozzo più o meno scorrevole
c'è gente che sente dopo due pedalate quanto flettono le ruote
ho appena finito di leggere un 3d in cui si parlava di differenza tra suola scarpe in carbonio e plastica...platea divisa a metà, chi non avverte differenze e chi avverte differenze abissali ;nonzo%

Madre natura non mi ha dotato di tale sensibilità, sono un insensibile, devo farmene una ragione :cry

A volte mi capita di leggere questi confronti e molto spesso mi accorgo che molti sensibiloni sono anche i meno esperti, quelli che hanno iniziato l'altro ieri a pedalare e ovviamente sono più facilmente vittime di effetto placebo.
Quando ci avviciniamo ad una disciplina siamo tutti così, ci si dota via via di tutto quanto si pensa e si spera ci possa far andare più forte, e all'inizio presi dall'entusiasmo si finisce anche per convincerci di avvertire davvero dei grandi vantaggi e benefici, poi pian piano ci si accorge che l'unica cosa che ci può davvero aiutare ad andare più forte è la fatica e l'impegno.
La bici è così, alla fine il conto è sempre quello e lo presenta sempre, inesorabile, se sei disposto a far fatica e ad impegnarti migliori e al contorno puoi anche spendere qualcosa per supportare i tuoi risultati con materiale migliore, altrimenti semplicemente spendi e ti illudi.
Amen
 

minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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sensibiloni :asd:
c'è gente che sente la differenza tra un copertone liscio e uno zigrinato
c'è gente che sente la differenza tra un mozzo più o meno scorrevole
c'è gente che sente dopo due pedalate quanto flettono le ruote
ho appena finito di leggere un 3d in cui si parlava di differenza tra suola scarpe in carbonio e plastica...platea divisa a metà, chi non avverte differenze e chi avverte differenze abissali ;nonzo%

Madre natura non mi ha dotato di tale sensibilità, sono un insensibile, devo farmene una ragione :cry

A volte mi capita di leggere questi confronti e molto spesso mi accorgo che molti sensibiloni sono anche i meno esperti, quelli che hanno iniziato l'altro ieri a pedalare e ovviamente sono più facilmente vittime di effetto placebo.
Quando ci avviciniamo ad una disciplina siamo tutti così, ci si dota via via di tutto quanto si pensa e si spera ci possa far andare più forte, e all'inizio presi dall'entusiasmo si finisce anche per convincerci di avvertire davvero dei grandi vantaggi e benefici, poi pian piano ci si accorge che l'unica cosa che ci può davvero aiutare ad andare più forte è la fatica e l'impegno.
La bici è così, alla fine il conto è sempre quello e lo presenta sempre, inesorabile, se sei disposto a far fatica e ad impegnarti migliori e al contorno puoi anche spendere qualcosa per supportare i tuoi risultati con materiale migliore, altrimenti semplicemente spendi e ti illudi.
Amen

:mrgreen::mrgreen::mrgreen: concordo in tutto quello che hai scritto,pensa che ho un caro amico che pesa sui 90kg,ha soldi da buttare e cambia continuamente bici,ruote,gruppi etc etc.............con l'ultima che ha comprato dice che vola e in salita va da sola............fino a che inesorabile qualcuno gli piazzerà un telaio o un paio di ruote da 1/2 chilo che vanno da sole :rosik:
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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:mrgreen::mrgreen::mrgreen: concordo in tutto quello che hai scritto,pensa che ho un caro amico che pesa sui 90kg,ha soldi da buttare e cambia continuamente bici,ruote,gruppi etc etc.............con l'ultima che ha comprato dice che vola e in salita va da sola............fino a che inesorabile qualcuno gli piazzerà un telaio o un paio di ruote da 1/2 chilo che vanno da sole :rosik:

.....ahahahah
e va beh, contenti loro...se sono onesti con se stessi prima o poi capiranno altrimenti che vivano pure di illusioni, in fondo non fanno del male a nessuno, anzi fanno del bene ai rivenditori :asd:
 

trusto

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17 Gennaio 2013
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Ehm... ragazzi... il topinambur è buonissimo, facilissimo e rapidissimo da preparare... se uno ha del tempo da perdere anche ipereconomico perchè sono le radicione di quei fiori gialli che crescono lungo i fossi i campagna :-x:-x:-x.

Tuttavia in alcuni soggetti ha una piccola controindicazione... e nel caso in specie il sottoscritto :-x... e cioè che una volta digerito si scatena un vero inferno :wacko::wacko::wacko::cac::cac::cac:

Quindi OCCHIO... andate a piccole dosi... visto che io sono ingordo quando ne spazzolo un tegame dopo è un vero casino...:wacko:
 

vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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Ehm... ragazzi... il topinambur è buonissimo, facilissimo e rapidissimo da preparare... se uno ha del tempo da perdere anche ipereconomico perchè sono le radicione di quei fiori gialli che crescono lungo i fossi i campagna :-x:-x:-x.

Tuttavia in alcuni soggetti ha una piccola controindicazione... e nel caso in specie il sottoscritto :-x... e cioè che una volta digerito si scatena un vero inferno :wacko::wacko::wacko::cac::cac::cac:

Quindi OCCHIO... andate a piccole dosi... visto che io sono ingordo quando ne spazzolo un tegame dopo è un vero casino...:wacko:

Ahahahahaha un tegame !! :wacko: ettecredo che poi ti sciogli :o ihhihihihi no io l' ho mangiato ( anche stasera assieme a del cavolo rosso )
 

vigorelli 1954

via col vento
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Ciao Vigo, si confermo buono il topinambur mia moglie me l'ha fatto in vari modi e devo dire che merita, da un paio d'anni è sempre alla ricerca di cose non comuni e devo dire che adesso mi piace provare ed assaggiare cose nuove. L'altra settimana ho provato una verdura (asiatica) di cui non ricordo neppure il nome (non l'avevo mai sentita prima) devo dire molto buona. E poi zenzero curcuma ecc... per non dire dei primi oramai consumiamo veramente poca pasta (di cui ero golosissimo) e solo rigorosamente integrale a favore di grano saraceno, cereali miglio o fregola, così come per il riso solo integrale venere o basmati. Insomma tutto è buono (o quasi) e tutto fa bene (o quasi) se si consuma un po' di tutto variando l'alimentazione.

o-oo-oo-o

Negli anni addietro questi alimenti non si conoscevano neppure ....... a noi li fa conoscere mia sorella che gira il mondo ed arriva sempre con delle novità alimentari :mrgreen: Mio figlio che vive dall' altra parte del globo vive praticamente di pesce ...........
 

vigorelli 1954

via col vento
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Si, soia bocciata da tutti e quindi niente, tanto non mi piace nemmeno tanto.
Topinambur: mai assaggiato oggi lo compro e vi dirò, anche lo zenzero suggerito da [MENTION=34685]girera[/MENTION] è "intrigante :-)
Proverò SFR + le più puntate in soglia a seguire, magari le faccio non agilissime ma nemmeno di forza, diciamo una via di mezzo, pensavo di andarci sulle 75 rpm, che dici?

FC a riposo, domattina provo appena sveglio, e terrò la situazione "monitorata" ogni giorno per capire un po' come va. Non vorrei andare in catalessi :asd: :asd:
Anche adesso misurati sono 44

Lo zenzero l' ho già provato ma non è che si possa mangiare a fette pizzica !!
Ahahahahha........
Per le puntate alla soglia parti da un buon 75/80% e poi spingi vedi un pò tu come ti viene meglio 75/85 rpm anche 100 se ti sale meglio il cuore fino al 90/91% anche oltre se ti riesce .....
Per quanto riguarda la scorrevolezza come avevo detto oggi sono uscito con la mia Zero nuova al posto della ruota inchiodata e ........................................................................................................non andavo avanti :cry::bua::cry::mrgreen: ehehehehe non c' era verso di spingere quella bastardissima bici, però in discesa devo dire che scendeva bene :mrgreen: Bene sono stato fortunato, se mi capita la giornataccia al giovedì o al venerdì vuol dire che alla domenica difficilmente si potrà ripetere, anche se domenica mi sa che me ne starò in casa a guardare la pioggia :bua:
 

Madbee

Apprendista Velocista
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Lo zenzero l' ho già provato ma non è che si possa mangiare a fette pizzica !!
Ahahahahha........
Per le puntate alla soglia parti da un buon 75/80% e poi spingi vedi un pò tu come ti viene meglio 75/85 rpm anche 100 se ti sale meglio il cuore fino al 90/91% anche oltre se ti riesce .....
Per quanto riguarda la scorrevolezza come avevo detto oggi sono uscito con la mia Zero nuova al posto della ruota inchiodata e ........................................................................................................non andavo avanti :cry::bua::cry::mrgreen: ehehehehe non c' era verso di spingere quella bastardissima bici, però in discesa devo dire che scendeva bene :mrgreen: Bene sono stato fortunato, se mi capita la giornataccia al giovedì o al venerdì vuol dire che alla domenica difficilmente si potrà ripetere, anche se domenica mi sa che me ne starò in casa a guardare la pioggia :bua:
Stamattina 72,6 e oggi ho mangiato parecchio, sempre non tantissimo ma a parecchie riprese.
Ho provato stasera il topinambur tagliato a fettine sottili in insalata con il cavolo cappuccio: ottimo.
Gusto delicatissimo e consistenza croccante veramente accattivante.
Ho mangiato un bidone di questa insalata, e nessuna "controindicazione" ;-) per ora.
Fatti anche 55 minuti di rulli. 5 serie di SFR invece delle solite 7, sempre con resistenza "maggiorata" con cuore fino a 87% della FCmax, qualche minuto di scarico in agilità e poi 3 serie di soglia, ogni serie con i primi due minuti a 75 rpm portandomi poco oltre l'85% della Fcmax, poi nei successivi due minuti aumento progressivo delle rpm fino a 85 sono andato in soglia quasi alla fine del 3° minuto e sono rimasto in soglia fino alla fine del 4°, poi 1 minuto di scarico agile e così per altre due volte volte.
infine una decina di minuti di scarico e via sotto la doccia.
Ottimo allenamento.

La tua giornata di crisi: quando capitano a me faccio una fatica incredibile, ogni tanto ci capito dentro e se sono da solo tiro i remi in barca, se sono con altri soffro in silenzio cercando di tenere un basso profilo, in pianura sto a ruota e in salita faccio quel che posso.
Di solito capisco la giornata no dopo circa 200 metri che pedalo e so che ci sarà da penare...:wacko:

Il weekend si prospetta critico per il meteo. Sabato mattina faccio un'uscita veloce in pianura, poi doccia e al volante con la famiglia in direzione Como, a passare il weekend per festeggiare gli 80 anni di mio padre. Visto che per sabato pomeriggio e per domenica danno sempre pioggia anche forte la bici resta qui. In fondo anche il riposo fa parte dell'allenamento :mrgreen:

Intanto anche mia moglie si è convertita al nuovo regime alimentare e ha già perso 3 kg senza soffrire......ed è contenta :-)
 
Ultima modifica:

girera

Pignone
7 Giugno 2011
294
12
In giro sulla strada
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Si
Lo zenzero l' ho già provato ma non è che si possa mangiare a fette pizzica !!
Ahahahahha........
Per le puntate alla soglia parti da un buon 75/80% e poi spingi vedi un pò tu come ti viene meglio 75/85 rpm anche 100 se ti sale meglio il cuore fino al 90/91% anche oltre se ti riesce .....
Per quanto riguarda la scorrevolezza come avevo detto oggi sono uscito con la mia Zero nuova al posto della ruota inchiodata e ........................................................................................................non andavo avanti :cry::bua::cry::mrgreen: ehehehehe non c' era verso di spingere quella bastardissima bici, però in discesa devo dire che scendeva bene :mrgreen: Bene sono stato fortunato, se mi capita la giornataccia al giovedì o al venerdì vuol dire che alla domenica difficilmente si potrà ripetere, anche se domenica mi sa che me ne starò in casa a guardare la pioggia :bua:

Si, in effetti pizzica un pò:mrgreen::mrgreen: ed infatti noi non lo consumiamo da solo ma mischiato magari con verdure o legumi saltati in padella oppure frullati e messi in una vellutata di verdure od in alternativa anche frullato insieme a frutta e verdura e bevuto come beverone, ultimamente abbiamo acquistato un estrattore (praticamente da una parte ti mette il succo e dall'altra la polpa girando a bassa in modo di preservare tutte le vitamine e le caratteristiche degli alimenti). Infine, tornando allo zenzero si possono fare ottime tisane.:mrgreen::mrgreen:

o-oo-oo-o
 

vigorelli 1954

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Stamattina 72,6 e oggi ho mangiato parecchio, sempre non tantissimo ma a parecchie riprese.
Ho provato stasera il topinambur tagliato a fettine sottili in insalata con il cavolo cappuccio: ottimo.
Gusto delicatissimo e consistenza croccante veramente accattivante.
Ho mangiato un bidone di questa insalata, e nessuna "controindicazione" ;-) per ora.
Fatti anche 55 minuti di rulli. 5 serie di SFR invece delle solite 7, sempre con resistenza "maggiorata" con cuore fino a 87% della FCmax, qualche minuto di scarico in agilità e poi 3 serie di soglia, ogni serie con i primi due minuti a 75 rpm portandomi poco oltre l'85% della Fcmax, poi nei successivi due minuti aumento progressivo delle rpm fino a 85 sono andato in soglia quasi alla fine del 3° minuto e sono rimasto in soglia fino alla fine del 4°, poi 1 minuto di scarico agile e così per altre due volte volte.
infine una decina di minuti di scarico e via sotto la doccia.
Ottimo allenamento.

La tua giornata di crisi: quando capitano a me faccio una fatica incredibile, ogni tanto ci capito dentro e se sono da solo tiro i remi in barca, se sono con altri soffro in silenzio cercando di tenere un basso profilo, in pianura sto a ruota e in salita faccio quel che posso.
Di solito capisco la giornata no dopo circa 200 metri che pedalo e so che ci sarà da penare...:wacko:

Il weekend si prospetta critico per il meteo. Sabato mattina faccio un'uscita veloce in pianura, poi doccia e al volante con la famiglia in direzione Como, a passare il weekend per festeggiare gli 80 anni di mio padre. Visto che per sabato pomeriggio e per domenica danno sempre pioggia anche forte la bici resta qui. In fondo anche il riposo fa parte dell'allenamento :mrgreen:

Intanto anche mia moglie si è convertita al nuovo regime alimentare e ha già perso 3 kg senza soffrire......ed è contenta :-)



Allora stai molto bene il cuore ti sale e scende perfettamente ;)
Io sono ingrassato 2 etti :mrgreen:
Mi sa che domenica l' unico che si salva è roby :rosik:
Quando mi siedo sulla bici e mi pare improvvisamente una taglia 60 ........non è giornata . Quando invece mi pare una 47 di solito butta bene :mrgreen:
Quando non vado avanti e quindi il cuore non si alza a dovere, faccio cose strane, ieri ad esempio risalito a casa su salita con punte al 21% eheheheh
con un tentativo di salire un pezzo col 52 :wacko: insomma invece di lavorare sul cuore lavoro un pò sui muscoli. Chiaramente ognuno è fatto a modo suo e reagisce in maniera differente agli stimoli allenanti. Personalmente quando faccio sfr o altri esercizi per la forza le FC non mi salgono mai max un 70% anche se muoio e mi devo fermare :wacko: Mi salgono più facilmente a 90/100 rpm su falsopiano allora li riesco a lavorare bene. Se faccio una salita e non guardo il cardio posso faticare come una bestia ma le FC non andranno mai oltre 85% per farle andare oltre devo " vincere " qualcosa dentro di me, forse un limite imposto col tempo dal mio cervello ;nonzo% comunque va be l' importante è conoscersi e adeguare i lavori al proprio corpo.
Le mogli sono sempre pronte a dimagrire !! Eheheheheh la mia oramai è diventata secca :wacko: e cammina, cammina ........
 

Madbee

Apprendista Velocista
4 Febbraio 2012
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Allora stai molto bene il cuore ti sale e scende perfettamente ;)
Io sono ingrassato 2 etti :mrgreen:
Mi sa che domenica l' unico che si salva è roby :rosik:
Quando mi siedo sulla bici e mi pare improvvisamente una taglia 60 ........non è giornata . Quando invece mi pare una 47 di solito butta bene :mrgreen:
Quando non vado avanti e quindi il cuore non si alza a dovere, faccio cose strane, ieri ad esempio risalito a casa su salita con punte al 21% eheheheh
con un tentativo di salire un pezzo col 52 :wacko: insomma invece di lavorare sul cuore lavoro un pò sui muscoli. Chiaramente ognuno è fatto a modo suo e reagisce in maniera differente agli stimoli allenanti. Personalmente quando faccio sfr o altri esercizi per la forza le FC non mi salgono mai max un 70% anche se muoio e mi devo fermare :wacko: Mi salgono più facilmente a 90/100 rpm su falsopiano allora li riesco a lavorare bene. Se faccio una salita e non guardo il cardio posso faticare come una bestia ma le FC non andranno mai oltre 85% per farle andare oltre devo " vincere " qualcosa dentro di me, forse un limite imposto col tempo dal mio cervello ;nonzo% comunque va be l' importante è conoscersi e adeguare i lavori al proprio corpo.
Le mogli sono sempre pronte a dimagrire !! Eheheheheh la mia oramai è diventata secca :wacko: e cammina, cammina ........

Anch'io tendo ad andare in soglia molto più facile al salire delle rpm, a basse rpm mi posso bruciare le gambe ma sto più basso di cuore.

Quanto alle mogli, la tua è secca....dire che la mia sta seccando potrebbe lasciare al lettore la facoltà di interpretare questa frase in due modi diversi :asd:
 

minaroby

Maglia Iridata
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con rotelle
io oggi al lavoro visite periodiche con ecg e visita cardiologica............il medico mi ha richiamato perchè non capiva il nesso tra traccia,pressione e frequenza............devo mettermi un tesserino in tasca con dicitura "atleta" o se capita che sto male mi impiantano un pace maker :rosik::rosik::rosik:
 

Madbee

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io oggi al lavoro visite periodiche con ecg e visita cardiologica............il medico mi ha richiamato perchè non capiva il nesso tra traccia,pressione e frequenza............devo mettermi un tesserino in tasca con dicitura "atleta" o se capita che sto male mi impiantano un pace maker :rosik::rosik::rosik:

ahahah......erano già pronti con le piastre del defribillatore.....
libera....sbammm :-x
 
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