TrainerRoad (sw allenamento indoor)

[looping]

in realtà tu sei un utente molto avanzato. ma siccome vivi in un subforum nel quale gli utenti sono moooolto avanzati (quindi non parlo di me) ti sottovaluti.

Detto ciò, se tu segui/scopiazzi gli allenamenti di Training and ... ottimo, puoi usare workout creator per disegnarli e poi trainer road per eseguirli

Chiaramente se preferisci invece usare gli allenamenti di TR, ben venga
Scelta tua. L'importante è sapere di avere a disposizione tutti gli strumenti

tra l'altro se non ricordo male ce ne era qualcuno da fare impallidire anche i più impavidi

Prodotti bici scontati

 

[mag]

tra l'altro se non ricordo male ce ne era qualcuno da fare impallidire anche i più impavidi

Dovresti guardare il piano di allenamento di sufferfest

Roba che manco chuck norris

 

[alexdelli]

I video di sufferfest su trainerroad sono qualcosa di spettacolare e veramente motivanti.

Se posso dire il perchè preferisco TR agli altri software tipo GC è il fatto di svolgere gli allenamenti guardando film/tv.
Purtroppo la difficoltà dei rulli sta più che altro nella noia.
Se adesso mi dicessero fai 2 x 20 min sulla mia salita preferita lo farei subito, mentre sui rulli manco se mi pagano, ma con un film in sottofondo lo faccio


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[jumbo]

per usare i video di trainerroad bisogna comprarli ?

 

[mag]

per usare i video di trainerroad bisogna comprarli ?

tr non fa video.
non sono video di tr ma sono video di terze parti che si integrano con allenamenti fatti per tr e quindi usabili in tr.

Detto ciò, si, sono da comprare.
Dove? dipende dal produttore dei video (sufferfest, epic ride, ...), ce ne sono molti

 

[mag]

I video di sufferfest su trainerroad sono qualcosa di spettacolare e veramente motivanti.

Se posso dire il perchè preferisco TR agli altri software tipo GC è il fatto di svolgere gli allenamenti guardando film/tv.
Purtroppo la difficoltà dei rulli sta più che altro nella noia.
Se adesso mi dicessero fai 2 x 20 min sulla mia salita preferita lo farei subito, mentre sui rulli manco se mi pagano, ma con un film in sottofondo lo faccio


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uso i sufferfest da 4 anni credo. sono di un altro livello.
ma occhio ... sono tutti ipersfidanti. solo pochi mesi fa hanno aggiunto una serie a media intensità ma sono delle robe pazzesche.

Il mio preferito è the hunted.

 

[ciclo_beibo]

Ok, ma se sono troppo duri uno non riesce a finirlo.
Secondo me bisogna porsi dei limiti raggiungibili.
Io evito certe cose impossibili.si mi piace sfidarmi e tengo traccia dello stesso esercizio, come evolve nel tempo la mia prestazione, perché lo ripeto anche più settimane.
3 anni fa saltavo a destra e a manca, ma ora ho il mio set di esercizi su cui posso fare benchmark e posso alzare il livello di sofferenza.
Mi piace sperimentare, ma mi incazzerei se non riesco a finirlo, perché ho peccato di supponenza... questo tutto in mia opinione.
Ps. Anche training and racing with power meter ha degli esercizi che difficilmente riesco a completare.Per questo parto con meno ripetute ad inizio stagione,per poi cercare, di settimana in settimana, di arrivare a target, magari guardando anche Potenza media aerobic decoupling.. come si evolvono nel tempo. sempre imho..

Beibo

 

[looping]

Dovresti guardare il piano di allenamento di sufferfest

Roba che manco chuck norris

ho fatto una volta Hunted ed un altra Blender e mi sono fermato.. non mi ricordo quale ma in uno avevo gesink che tirava in salita , nell altro mi pare era una corsa wc ...cmq entrambi vicini agli 0,85 .... meno male poco più un ora, poi cambiai strada...

 

[looping]

Ok, ma se sono troppo duri uno non riesce a finirlo.
Secondo me bisogna porsi dei limiti raggiungibili.
Io evito certe cose impossibili.si mi piace sfidarmi e tengo traccia dello stesso esercizio, come evolve nel tempo la mia prestazione, perché lo ripeto anche più settimane.
3 anni fa saltavo a destra e a manca, ma ora ho il mio set di esercizi su cui posso fare benchmark e posso alzare il livello di sofferenza.
Mi piace sperimentare, ma mi incazzerei se non riesco a finirlo, perché ho peccato di supponenza... questo tutto in mia opinione.
Ps. Anche training and racing with power meter ha degli esercizi che difficilmente riesco a completare.Per questo parto con meno ripetute ad inizio stagione,per poi cercare, di settimana in settimana, di arrivare a target, magari guardando anche Potenza media aerobic decoupling.. come si evolvono nel tempo. sempre imho..

Beibo

cmq ... su TR nel durante potresti abbassare la ftp e quindi cala l intensità del lap , anche a me secca non chiuderlo o modificarlo quindi l'asticella rimane li dov'è .. però che fatica

 

[aligio69]

Come già scritto poco tempo fa da un altro utente anche io ho 1 mese gratuito da donare a chi volesse provare il programma, se qualcuno è interessato, in privato dovrebbe mandarmi nome,cognome e indirizzo mail...

 

[ciclo_beibo]

ho visto che TR ora offre anche la sincronizzazione automatica con STRAVA.
la cosa che trovo interessante e' che preserva i laps. cosa che la sincronizzazione via GoldenCheetah non offre.

Beibo

 

[ciclo_beibo]

Oggi ho fatto il Bradley. Durante l'esecuzione apparivano molti commenti. Forse e' uno dei primi workout dove si sono presi la briga di inserire commenti e indicazioni sullo svolgimento.

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[albianir]

Oggi ho fatto il Bradley. Durante l'esecuzione apparivano molti commenti. Forse e' uno dei primi workout dove si sono presi la briga di inserire commenti e indicazioni sullo svolgimento.

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Non solo, ti incita anche!!!! Sto anche imparando l'inglese. Ieri ho fatto Avalanchespire! mamma mia che fatica

 

[albianir]

ho visto che TR ora offre anche la sincronizzazione automatica con STRAVA.
la cosa che trovo interessante e' che preserva i laps. cosa che la sincronizzazione via GoldenCheetah non offre.

Beibo

Questa quella di ieri https://www.strava.com/activities/501421560 sincornizza anche con TrainingPeaks ed addirittura con Dropbox

 

[micchei]

Oggi ho fatto il Bradley. Durante l'esecuzione apparivano molti commenti. Forse e' uno dei primi workout dove si sono presi la briga di inserire commenti e indicazioni sullo svolgimento.

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Credo che nella maggior parte degli allenamenti siano presenti commenti e suggerimenti, basati su specifici lavori da fare al di là dei Watt, quindi lavori a gambe alternate, lavori in piedi sui pedali modificando la posizione, periodi in posizione aero, differenti valori di cadenza...

 

[aligio69]

Io sono sempre più entusiasta di questo programma, sto seguendo un piano di allenamento e vedere che ad ogni seduta l'asticella è sempre un po' più alta e alla fine sentirsi provati mi da buone sensazioni. Sicuramente preferisco uscire all'aria aperta ma ho trovato una valida alternativa che forse non si limita a preservarmi la forma ma adirittura migliorarla.

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[serva86]

oggi ho fatto la prima sessione di allenamento con traineroad
in realtà non proprio allenamento ho fatto il test 20 min (ma in realtà dura un'ora) e alla fine ero abbastanza cotto
domanda
ma dopo aver fatto il test il softwer calcola un programma di allenamento personale basato sui risultati del test? no misà
mi pare di aver capito che ci sono "solo" i piani di allenamento già impostati
credo che comincerò con sweet sport base, voi quale fate?
non è possibile impostare la lingua italiana?

 

[albianir]

oggi ho fatto la prima sessione di allenamento con traineroad
in realtà non proprio allenamento ho fatto il test 20 min (ma in realtà dura un'ora) e alla fine ero abbastanza cotto
domanda
ma dopo aver fatto il test il softwer calcola un programma di allenamento personale basato sui risultati del test? no misà
mi pare di aver capito che ci sono "solo" i piani di allenamento già impostati
credo che comincerò con sweet sport base, voi quale fate?
non è possibile impostare la lingua italiana?

il test 20' serve per calcolare la FTP che alla fine ti deve aver chiesto essere modificata e se volevi aggiornare. Ora ti puoi scegliere il programma che preferisci ed auguri. Io oggi 2 ore intervalli 4x20' terribile!!!

 

[serva86]

il test 20' serve per calcolare la FTP che alla fine ti deve aver chiesto essere modificata e se volevi aggiornare. Ora ti puoi scegliere il programma che preferisci ed auguri. Io oggi 2 ore intervalli 4x20' terribile!!!

si in effetti alla fine ha chiesto e mi pare di aver aggiornato,ma non ne sono sicuro , adesso è 134 è scarsa vero?

 

[albianir]

si in effetti alla fine ha chiesto e mi pare di aver aggiornato,ma non ne sono sicuro , adesso è 134 è scarsa vero?

ah ah io ho 193 non so i ciclisti veri quanto sia