Li uso con porrige o nello yogurt,o nel latte.
la colazione del ciclista (parte 3)
- Creatore Discussione ares c50
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Li uso con porrige o nello yogurt,o nel latte.
1 kiwi, Latte e cereali (alterno fiocchi di mais, farro, orzo, avena) e 1 yogurt greco fage, alle 6 è la cosa più veloce anche perché dopo devo correre a prendere il treno...che non mi aspetta. Se ho fame aggiungo una banana.
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Dunque io faccio cosi:
Se faccio il porrige faccio quello e stop.
Se li mangio con lo yogurt li metto in un pentolino e li corpo di latte,che copra un po piu i fiocchi,poi li metto sul fornello di modo che il latte si scaldi spengo il fornello e aspetto che i fiocchi riassorbano tutto il latte cosi li metto nello yogurt e non ce latte ma i fiocchi sono morbidi.
Le li metto nel latte freddo li butto giu e prima di mangiarli li lascio li in amollo un po cosi assorbono,ma con il latte freddo fanno un po piu fatica.
Azz scaldare il latte x metterci i cereali? Diventano pappetta...roba da novantenni!
Ciclismo è sport di sofferenza x fisici forti, pioggia vento freddo grandine, caldo afoso e ti fai problemi x il latte tiepido?
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beh, più che altro latte e cereali (caldo o freddo che sia) mi sembra roba da bambini dell'asilo oltre ai novantenni senza denti
È colazione veloce...alle 6 di mattina e subito dopo 5 km in auto e alle 6:21 treno...cmq anche sabato e domenica mangio la stessa roba x abitudine e perché è completa e mi piace.beh, più che altro latte e cereali (caldo o freddo che sia) mi sembra roba da bambini dell'asilo oltre ai novantenni senza denti
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sisi, in effetti hai ragione.....se piace non c'è nulla di male
anche i miei frullati con varie robe sono un pò da ''bambini''
Ma l' avena secondo te che cos'è? Ma cosa stai scrivendo? ?
Anni e anni di forum su alimentazione e dintorni...
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il mio porridge per la mattina.....
fiocchi d'avena
latte d'avena
farina di cocco
mix di noci,nocciole,mandorle,cranberry
cacao
fiocchi d'avena
latte d'avena
farina di cocco
mix di noci,nocciole,mandorle,cranberry
cacao
La farina di cocco è molto calorica quindi consigliata in una colazione pre uscita e magari sconsigliata in un regime di dimagrimento?
Se ne metti un cucchiaino non vedo il problema. ..
Se è una tazza...beh...
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Se è una tazza...beh...
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