[MENTION=34910]ddgracing[/MENTION] dunque...per rispondere alla tua domanda stamattina ho dato un occhio alle tue uscite. La prima cosa che mi è venuta in mente è come mai sei così impuntata con ste salite, perchè guardando i percorsi la faccenda non è affatto rosea.Veniamo a qualche numero: 900 mt al 5,8% percorsi a 3,5 km/h, 300 mt al 6,5% a 2,6 km/h, 500 mt al 4,2% fatti a 8 km/h. Il san bortolo lo fai tra i 6 e gli 8 km/h...
Esci in bici ogni tanto facendo di norma percorsi di 30 km o meno, con dislivello pressochè nullo...qui non c'è da parlare di salite, qui c'è da parlare di allenamento che non esiste proprio. Ora, se pedali in questo modo su pendenze al 5 e per qualche centinaio di metri...non riesco a figurarmi come tu faccia quando la strada arriva all'8- 9 %. La risposta già la so, ed è che vai piano in salita perchè ti piace così. ok, io non ci credo, non è ciclisticamente possibile andare a quelle velocità su pendenze così perchè lo si sceglie. Succede invece perchè il peso da portare in salita è troppo, perchè cuore,polmoni e gambe non ce la fanno, perchè non c'è alcun tipo di allenamento, e dopo un km l'acido lattico esce anche dalle orecchie, non si respira più e gira pure la testa.(tutte cose viste con i miei medesimi occhi). Di fronte a una situazione di questo tipo non ha senso parlare di salita, perchè non si è in condizione di scegliere che percorso si vuole fare. Non vedo tue uscite in pianura di un centinaio o più km fatte a un ritmo decente, non è pensabile lavorare su forza, potenza o resistenza, mancano proprio le basi. tu dici di essere una passista veloce, ma dove sono le uscite in pianura che consoliderebbero questa tua attitudine? Di norma le specialità in bici si scelgono assecondando le doti naturali con l'allenamento; e ovviamente anche facendo ciò, a un certo punto diventa veramente difficile, e te lo dice una persona che macina un sacco di km anche in pianura facendo una fatica tremenda,sia quando devo dare i cambi ma anche a stare a ruota. certo, i miglioramenti ci sono, ma dopo 140- 150 km i cambi non li dò piu' e se non fosse per la testa, le gambe si fermerebbero lì.. questo per dire che forse ti aspetti che facendo uscite come quelle che stai facendo le tue prestazioni migliorino, ma fino a che non dai un ordine a quello che fai la vedo molto dura: meno di 700 km in sei mesi fatti in quella maniera servono a fare le foto e bere l'estathe per merenda. Mi spiace ma questo è il mio pensiero, senza ipocrisia. Coloro che invece ti scrivono brava, bene, bis, credo che non ti aiutino per niente, perchè di ben fatto finora non c'è granchè.
Esci in bici ogni tanto facendo di norma percorsi di 30 km o meno, con dislivello pressochè nullo...qui non c'è da parlare di salite, qui c'è da parlare di allenamento che non esiste proprio. Ora, se pedali in questo modo su pendenze al 5 e per qualche centinaio di metri...non riesco a figurarmi come tu faccia quando la strada arriva all'8- 9 %. La risposta già la so, ed è che vai piano in salita perchè ti piace così. ok, io non ci credo, non è ciclisticamente possibile andare a quelle velocità su pendenze così perchè lo si sceglie. Succede invece perchè il peso da portare in salita è troppo, perchè cuore,polmoni e gambe non ce la fanno, perchè non c'è alcun tipo di allenamento, e dopo un km l'acido lattico esce anche dalle orecchie, non si respira più e gira pure la testa.(tutte cose viste con i miei medesimi occhi). Di fronte a una situazione di questo tipo non ha senso parlare di salita, perchè non si è in condizione di scegliere che percorso si vuole fare. Non vedo tue uscite in pianura di un centinaio o più km fatte a un ritmo decente, non è pensabile lavorare su forza, potenza o resistenza, mancano proprio le basi. tu dici di essere una passista veloce, ma dove sono le uscite in pianura che consoliderebbero questa tua attitudine? Di norma le specialità in bici si scelgono assecondando le doti naturali con l'allenamento; e ovviamente anche facendo ciò, a un certo punto diventa veramente difficile, e te lo dice una persona che macina un sacco di km anche in pianura facendo una fatica tremenda,sia quando devo dare i cambi ma anche a stare a ruota. certo, i miglioramenti ci sono, ma dopo 140- 150 km i cambi non li dò piu' e se non fosse per la testa, le gambe si fermerebbero lì.. questo per dire che forse ti aspetti che facendo uscite come quelle che stai facendo le tue prestazioni migliorino, ma fino a che non dai un ordine a quello che fai la vedo molto dura: meno di 700 km in sei mesi fatti in quella maniera servono a fare le foto e bere l'estathe per merenda. Mi spiace ma questo è il mio pensiero, senza ipocrisia. Coloro che invece ti scrivono brava, bene, bis, credo che non ti aiutino per niente, perchè di ben fatto finora non c'è granchè.
Ma quale scrivere in pubblico le tue medie in salita.
