cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
Oggi ho corso. Di gusto veramente 90' tirati con 1000d+.
Poi .......bel piatto di Canederli tradizionali con insalata di cavolo cappuccio . Un buon bianco locale Kerner Novacella.
Per chiudere una fetta di strudel della Margareth è un buon caffè .
Stasera Wasa e gallette....giuro!![emoji3]
Servus
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Poi .......bel piatto di Canederli tradizionali con insalata di cavolo cappuccio . Un buon bianco locale Kerner Novacella.
Per chiudere una fetta di strudel della Margareth è un buon caffè .
Stasera Wasa e gallette....giuro!![emoji3]
Servus
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
-gallette di riso
-pane integrale
-insalata di riso preparata il giorno prima
-una bella macedonia
-piadina con bresaola o simili
e 100000 altre cose.....non bisogna mica stare ore ai fornelli per mangiare carbo
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Mmm grazie mille! insalata di riso in questo periodo è il top, anche il resto è ottimo!
Ma il pranzo di oggi con l'aggiunta di qualche carboidrato tra quelli di cui sopra sarebbe stato adeguato?
mah, se non hai avuto problemi a digerirlo direi di si....
io personalmente avrei evitato di mescolare diversi tipi di proteine (latticini e pesce) e frutta.....ma ogni stomaco reagisce in modo diverso
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.034
- 2.902
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Ne avete parlato più volte.
Sarebbero queste? Quale versione usate?
http://ritornoinforma.blogspot.it/2011/11/wasa-per-tutti.html?m=1
Ma è da 100 gr la singola baretta?
Sembra interessante ma non so se i grassi che ha sono eccessivi...
Ultima modifica:
Interessante in cosa?
Costa come 3 ottime barrette
Meta delle calorie provengono da grassi
È assolutamente sovradimensionata per essere mangiata interamente
Sinceramente mi pare la barretta più inutile mai vista, parlando di ciclismo
Sent from my iPhone using Tapatalk
[MENTION=47842]mag[/MENTION] infatti i grassi erano il mio dubbio 
Per i viaggi in bici però potrebbero essere un'alternativa alla frutta secca che contiene comunque grassi ma dovresti mangiarne continuamente per avere il giusto apporto. No?
Per i viaggi in bici però potrebbero essere un'alternativa alla frutta secca che contiene comunque grassi ma dovresti mangiarne continuamente per avere il giusto apporto. No?
mah, se non hai avuto problemi a digerirlo direi di si....
io personalmente avrei evitato di mescolare diversi tipi di proteine (latticini e pesce) e frutta.....ma ogni stomaco reagisce in modo diverso
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Nessun problema di digestione
se non proprio zuccheri semplci
.
Quando fa veramente caldo, tipo oggi, i cereali mi stanno un po pesanti.
Però per fare giri lunghi di zuccheri semplici me ne servono una cariola.
Oggi 5h ... 7 borracce
2 fruttini 3 barrette ai cereali 1 coca cola
Beh si, alla lunga stancano ancheQuando fa veramente caldo, tipo oggi, i cereali mi stanno un po pesanti.
Però per fare giri lunghi di zuccheri semplici me ne servono una cariola.
Oggi 5h ... 7 borracce
Io ho smesso coi lunghi finché fa caldo. È più quello che si perde di quello che si guadagna
Beh si, alla lunga stancano anche
Io ho smesso coi lunghi finché fa caldo. È più quello che si perde di quello che si guadagna
sabato dovevo fare almeno 5 ore, dopo 70km in 3h 6 borracce e 38° ho girato il carretto e sono tornato a casa
sabato dovevo fare almeno 5 ore, dopo 70km in 3h 6 borracce e 38° ho girato il carretto e sono tornato a casa
38°?? Eri sull Etna?? :)
tu scherzi ma a un certo punto ho iniziato ad avere strani miraggi di beduini e oasi
pedalare era una fatica boia
https://www.strava.com/activities/635076212/analysis
- Stato