Io sono anziana e ho sempre saputo che il ciclista più brutto è e più corre. I misteri del ciclismo moderno
Finalmente ho capito perche' nonostante gli allenamenti massacranti piu' di tanto non vado
Perché faccio fatica in bici?
- Creatore Discussione Lord grifone
- Data di inizio
- Watchers 8
Finalmente ho capito perche' nonostante gli allenamenti massacranti piu' di tanto non vado
non capisco come tu possa pensare di avere una risposta semplicemente dicendo che sei un bel ragazzo muscoloso, che giochi a calcio e che fai 2000 km. In questo forum ci sono molti che puntano al risultato e per ottenerlo fanno allenamenti mirati e si nutrono correttamente. Per ottenere buoni risultati non si può pedalare ma farlo nel modo corretto e alimentarsi correttamente. Il ciclismo ti deve piacere altrimenti meglio lasciar perdere
oggi giornata scherzosa!!!!Ultimamente le persone sono troppo serie. Sono convinta che il sorriso allunga la vitaFinalmente ho capito perche' nonostante gli allenamenti massacranti piu' di tanto non vado
Il ciclismo è fatica, come del resto tutti gli sport di fondo. Il bello della bici è che, per non fare fatica, basta scendere!
Uno degli errori più frequenti che commettono quelli che iniziano con questo sport è proprio quello di valutare l'elemento prestazionale nella singola uscita (vedi velocità media, chi ti sorpassa in salita, la velocità che tieni in pianura,ecc.), come se questo fosse un indice immutabile, determinato dalla natura stessa dell'individuo, sottovalutando tutto il lavoro che c'è alle spalle (quella che si definisce solitamente come "storicità sportiva"), con il rischio di sopravvalutarsi e, alla fine, di screditare lo sport stesso.
Se giochi a calcio da anni, immagino che tu faccia almeno due allenamenti a settimana più la partita, e magari ogni tanto vada a correre anche per i fatti tuoi.
Rovesciando il ragionamento, se io che faccio 6/8000km all'anno (e non sono tanti eh! sono più o meno la media di chi pratica a livello sportivo) decidessi di andare a fare una partita di calcio non mi verrebbe nemmeno in mente di pensare di reggere 90 minuti solo perchè sono 30 anni che vado in bici. So già che dopo mezz'ora camminerei in mezzo al campo e il giorno dopo avrei l'acido lattico che mi mangia vivo!
Questo per dire che andare in bicicletta ogni tanto è una cosa, praticare ciclismo è tutta un'altra, esattamente come fare due tiri a pallone ai giardini con tuo figlio o giocare un intero campionato con la tua squadra.
2000km/anno sono 40km a settimana, capisci che non è nemmeno contemplabile come attività sportiva vera e propria, anche se sei un bel ragazzo (sul bello non entro nel merito ma..."ragazzo"?!? a 40anni sei un uomo di mezza età... sarà meglio che inizi a farci i conti!).
Uno degli errori più frequenti che commettono quelli che iniziano con questo sport è proprio quello di valutare l'elemento prestazionale nella singola uscita (vedi velocità media, chi ti sorpassa in salita, la velocità che tieni in pianura,ecc.), come se questo fosse un indice immutabile, determinato dalla natura stessa dell'individuo, sottovalutando tutto il lavoro che c'è alle spalle (quella che si definisce solitamente come "storicità sportiva"), con il rischio di sopravvalutarsi e, alla fine, di screditare lo sport stesso.
Se giochi a calcio da anni, immagino che tu faccia almeno due allenamenti a settimana più la partita, e magari ogni tanto vada a correre anche per i fatti tuoi.
Rovesciando il ragionamento, se io che faccio 6/8000km all'anno (e non sono tanti eh! sono più o meno la media di chi pratica a livello sportivo) decidessi di andare a fare una partita di calcio non mi verrebbe nemmeno in mente di pensare di reggere 90 minuti solo perchè sono 30 anni che vado in bici. So già che dopo mezz'ora camminerei in mezzo al campo e il giorno dopo avrei l'acido lattico che mi mangia vivo!
Questo per dire che andare in bicicletta ogni tanto è una cosa, praticare ciclismo è tutta un'altra, esattamente come fare due tiri a pallone ai giardini con tuo figlio o giocare un intero campionato con la tua squadra.
2000km/anno sono 40km a settimana, capisci che non è nemmeno contemplabile come attività sportiva vera e propria, anche se sei un bel ragazzo (sul bello non entro nel merito ma..."ragazzo"?!? a 40anni sei un uomo di mezza età... sarà meglio che inizi a farci i conti!).
Ultima modifica:
Sono alto e peso quanto te, non sono bello ma piaccio
Stai sereno che con 80 kg in salita faremo sempre fatica, ma con qualche km in più nelle gambe è meno sofferente.
Ciao
Stai sereno che con 80 kg in salita faremo sempre fatica, ma con qualche km in più nelle gambe è meno sofferente.
Ciao
eh guarda... io sono ben oltre il "presunto ragazzo" e i conti... sono tanto esatti quanto inesorabili!Cavolo allora lo sono anche io
Troppo bella
Ciao
io vado in bici (MTB su asfalto) con costanza da soli due mesi e peso molto di più, 98 Kg adesso, ma quando ho iniziato 110 Kg e la differenza e le mie piccole soddisfazioni personali le sto ottenendo solo con costanza e una dieta seguita con la mia nutrizionista... Dipende quindi dalla costanza e dalle tue motivazioni e soprattutto quali sono i tuoi obiettivi... Io cerco di dimagrire divertendomi, anche se questo divertimento lo ottengo faticando... 
Intendevo dire che ho un bel fisico, perché potevate pensare che fossero 80kg di grasso, invece sono abbastanza magro, non è che ho gli addominali scolpiti anzi mangio pizza e bevo senza problemi, sarà per quello che non dimagrisco!
Però se ho fiato e gambe forti non capisco perché non vado, mi superano nonni con stecchetti al posto delle gambe ma anche gente obesa di una certa età...comunque è vero faccio 2000km solo in primavera/estate, ma a merano fa freddo e mi è già venuta 2 volte la sinusite e il raffreddore uscendo d'inverno.
Va beh mi comprerò una bici elettrica:(
Però se ho fiato e gambe forti non capisco perché non vado, mi superano nonni con stecchetti al posto delle gambe ma anche gente obesa di una certa età...comunque è vero faccio 2000km solo in primavera/estate, ma a merano fa freddo e mi è già venuta 2 volte la sinusite e il raffreddore uscendo d'inverno.
Va beh mi comprerò una bici elettrica:(
Lo sport è anche disciplina (si usa proprio il termine "disciplina sportiva" non a caso), se poi lo si associa anche ad una dieta specifica la disciplina che devi sostenere è doppia. Tanto di capello a chi, come te, fà i salti mortali per migliorare la propria condizione fisica e di salute... anche se preparati a mettere in conto che ci sarà qualcuno che, quando sarai arrivato a 85kg, ti dirà "eh beh, per il ciclismo sei un pò in sovrappeso eh!"io vado in bici (MTB su asfalto) con costanza da soli due mesi e peso molto di più, 98 Kg adesso, ma quando ho iniziato 110 Kg e la differenza e le mie piccole soddisfazioni personali le sto ottenendo solo con costanza e una dieta seguita con la mia nutrizionista... Dipende quindi dalla costanza e dalle tue motivazioni e soprattutto quali sono i tuoi obiettivi... Io cerco di dimagrire divertendomi, anche se questo divertimento lo ottengo faticando...
Bravo! continua cosi!
patroclo
via col vento
- 8 Aprile 2015
- 2.404
- 27
- Bici
- 1 merida disc 3000 2) acciaio spirit Potenza 3) acciaio spirit Gravel disco in arrivo
c'e' qualcosa che non quadra in quello che ti succede in bicicletta ( partendo dal presupposto che sei uno sportivo gia' di tuo) . facciamo cosi' , comincia a dirci i denti della tua guarnitura e i denti massimi del pacco pignoni posteriore.poi ci dici in salita qulae rapporto usi davanti/dietro ; poi ci dici se in pianura spingi con il rapporto piu' grande davanti o quello mediano . poi ne riparliamo .
Lo sport è anche disciplina (si usa proprio il termine "disciplina sportiva" non a caso), se poi lo si associa anche ad una dieta specifica la disciplina che devi sostenere è doppia. Tanto di capello a chi, come te, fà i salti mortali per migliorare la propria condizione fisica e di salute... anche se preparati a mettere in conto che ci sarà qualcuno che, quando sarai arrivato a 85kg, ti dirà "eh beh, per il ciclismo sei un pò in sovrappeso eh!"
Bravo! continua cosi!
Grazie, e non ti dico la fatica che devo fare per trovare il tempo per farlo tra lavoro famiglia e un piccolo di 18 mesi
però devo riuscirci...Adesso il prossimo passo sarà l'acquisto di una bdc per questo mi sono intrufolato sul vostro bellissimo forum
Mi sembra di avertelo detto chiaramente perchè non vai... non vai avanti perchè non vai in bici, più semplice di cosi!
La prima cosa che si nota nei ciclisti che vanno forte, soprattutto in salita, è la muscolatura delle gambe. Il muscolo si allunga e la gamba si assottiglia... a parte chi fà pista e velocità, difficilmente vedrai ciclisti con le gambe grosse. Lo sforzo che si sostiene è periodico ma mai massimale.
p.s. con la bici elettrica men che meno, a 25kmh ti sorpassano pure i ragazzini con la bmx!
Ultima modifica:
Io da nanetto di 165cm quando avevo i muscoli da calciatore, alla minima piccola salitella di soli 500m ero costretto a scendere dalla bici.
I muscoli si servono, ma quelli giusti, gli altri sono solo un peso.
Anzi, sono più che solo un peso....
I muscoli si servono, ma quelli giusti, gli altri sono solo un peso.
Anzi, sono più che solo un peso....
Ti consiglio un piccolo investimento in un buon rullo. Poi quest'inverno ti farai un ora al giorno 3 o 4 volte a settimana e in primavera sarai già messo molto meglio fidati..
Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk
il calcio e' un gioco, il ciclismo uno sport
Ovvero: la bici non regala nulla a nessuno e 80 kg per la tua altezza sono molti in salita
Ovvero: la bici non regala nulla a nessuno e 80 kg per la tua altezza sono molti in salita
Ultima modifica:
Non prendere la dimensione dei muscoli delle gambe come parametro per stimare la velocita' di un ciclista, SOPRATTUTTO SE SEI IN SALITA.