Poi a pranzo nn mangio carne ne pesce ne legumi per questioni di rapida digestione
... usque ad finem ...
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cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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Davide,finche fa palestra alle 5 di mattina,rulli alle 8 e il pomeriggio si spara 10k i run,col piffero che vede l'incremento muscolare senza riposo e con quel tipo di alimentazione ospedaliera.La sua è una scelta e non una imposizione,a mio modo di vedere a scelto male ma lui e lui e io sono ioeh, però Davide vuole crescere muscolarmente, non migliorare in bici se non ho capito male
Whey is the way
Davide,finche fa palestra alle 5 di mattina,rulli alle 8 e il pomeriggio si spara 10k i run,col piffero che vede l'incremento muscolare senza riposo e con quel tipo di alimentazione ospedaliera.La sua è una scelta e non una imposizione,a mio modo di vedere a scelto male ma lui e lui e io sono io
in effetti dovrebbe ridurre l'endurance.... 3 WO al giorno sono veramente troppi per crescere.
al massimo palestra al mattino e una sgambata leggera nel pomeriggio/sera
Dopo 105 km ravioli spinaci e ricotta con sugo di pomodoro fresco, pollo al forno con patate un bicchiere di vino.
Purtroppo la coperta è troppo corta!
La mia esterienza ciclistica vuoi per colpa mia.vuoi per colpa del mio lavoro e del poco tempo a disposizione,non è per niente eccelsa!Ho provato a calare di peso,col risultato di vedermi un cesso allo specchio e di andare allo stesso modo in bici
Ora sono solo per la ghisa e proteine e sto crescendo con soddisfazione,la bici la userò per divertirmi senza ammazzarmi tutte le volte con la convinzione di aver fatto un ottimo WO e....sopratutto per aiutare la definizione muscolare.Le GF,IMHO!,le lascio a voi che siete più portati di me,io mi limito alle mie passeggiate giornaliere
Ora sono solo per la ghisa e proteine e sto crescendo con soddisfazione,la bici la userò per divertirmi senza ammazzarmi tutte le volte con la convinzione di aver fatto un ottimo WO e....sopratutto per aiutare la definizione muscolare.Le GF,IMHO!,le lascio a voi che siete più portati di me,io mi limito alle mie passeggiate giornaliere
sei in buona compagnia
io ormai la bdc l'ho venduta, ho tenuto la MTB per fare qualche sgambata in relax quando diventa più caldo......la bdc mi ha distrutto abbastanza in passato, adesso basta
La tua storia è diversa perchè hai commesso alcuni errori,riparati alla grande.....Qui leggo di ciclisti sopra i 25k,non so se invidiarli o considerarli dei dissociati ma mi fermo qui perchè OT e poi non ho nessuna voglia di farmi fanculizzare in un forum dedicatosei in buona compagnia
io ormai la bdc l'ho venduta, ho tenuto la MTB per fare qualche sgambata in relax quando diventa più caldo......la bdc mi ha distrutto abbastanza in passato, adesso basta
Purtroppo la coperta è troppo corta!
La mia esterienza ciclistica vuoi per colpa mia.vuoi per colpa del mio lavoro e del poco tempo a disposizione,non è per niente eccelsa!Ho provato a calare di peso,col risultato di vedermi un cesso allo specchio e di andare allo stesso modo in bici
Hai proprio sbagliato soggetto...
Io arrivo da 96chili al 3% di massa grassa, le GF neppure in macchina...!!! [emoji23][emoji23][emoji23]
Purtroppo GF e specchio non vanno molto d'accordo...
Per la bici, come te, anzi di più, la uso per divertirmi
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Ultima modifica:
Ah si e mi sa che sei andato da un maestro sbagliato... senza un'adeguata muscolatura come credi che facciano i pro nibali e company a scalare 4000 metri di dislivello? Io nei prof noto una muscolatura della gamba abbastanza sviluppata...
Questa é una voto pubblicata su fb da Fontana che ieri ha vinto nel ciclocross a Gorizia
Allegati
La tuta alare a Nibali non serve a una mazza!Ovvio che un ciclista sviluppa inevitabilmente muscoli nelle gambe
Dunque allora non capisco... secondo te e i tuoi insegnanti servono i muscoli nel ciclismo?? Muscoli delle gambe...
Tu lo dici ridendo!....ma è un pensiero che mi pongo anch'io e penso altri
il mio insegnante è la vista che,serve per leggere e vedere di persona la conformazione del ciclista medio
Però qui stai parlando di un biker, se parli di uno scalatore puro (tipo aru) allora ok, il fisico è inguardabile, però i biker o ciclocrossisti, oppure ciclisti tipo boonen o gilbert o sagan, hanno dei fisici esteticamente molto belli (ovviamente leggermente sviluppati maggiormente nella parte bassa). Ultima cosa, non vi fate ingannare dalla tv, dal vero i pro sono tutta un'altra cosa, io ne vedo e ci pedalò fortunatamente molte volte....
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