cosa avete mangiato? (parte 8)

[talpa]

[MENTION=37809]talpa[/MENTION] non conosco il tuo passato ma hai mai pensato di ciclizzare la dieta per ottimizzare i progressi ? Tipo iperglicidico 3 giorni, 1 giorno iperproteico etc, un giorno ipocalorico ? La usano i bb natural ...

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ci avevo pensato a fare qualche giorno di scarico/ricarica di carbo, ma non mi sono mai informato a sufficienza.....in futuro proverò sicuramente a fare qualcosa del genere, anche perchè mi piace sperimentare cose nuove sul mio fisico


al momento rimango in ipercalorica, iperglucidica e iperproteica every day

Prodotti bici scontati

 

[guido76b]

Tornando al discorso di ieri (o dell'altro ieri non ricordo), oggi a pranzo ho finalmente provato il fage.
Particolare... Ci ho aggiunto un po' di cocco grattuggiato...
Cremoso, denso, ma non certo "buonissimo".
Ma per un pranzo proteico in ufficio va anche bene.

 

[never give up!]

Tornando al discorso di ieri (o dell'altro ieri non ricordo), oggi a pranzo ho finalmente provato il fage.
Particolare... Ci ho aggiunto un po' di cocco grattuggiato...
Cremoso, denso, ma non certo "buonissimo".
Ma per un pranzo proteico in ufficio va anche bene.

è uno yogurt...

cosa ti aspettavi?

 

[sovrasterzo85]

Tornando al discorso di ieri (o dell'altro ieri non ricordo), oggi a pranzo ho finalmente provato il fage.
Particolare... Ci ho aggiunto un po' di cocco grattuggiato...
Cremoso, denso, ma non certo "buonissimo".
Ma per un pranzo proteico in ufficio va anche bene.

prova quello al 2%, è meno "acido"

 

[guido76b]

è uno yogurt...

cosa ti aspettavi?

In effetti

 

[guido76b]

prova quello al 2%, è meno "acido"

Ok, la prossima volta provo quello

 

[mardok80]

oggi allenamento in palestra a digiuno (petto+bicipiti).

prima: creatina, HMB, beta-alanina, caffeina, taurina
durante: 10 gr. BCAA 4:1:1
pwo liquido: 100 gr. maltodestrine, 50 gr. Whey, 20 gr. Glutammina, creatina

60' dopo: 200 gr. riso bianco, 50 gr. Whey, 500 ml. latte scremato

Perche' non cibo?

 

[talpa]

le Whey sono cibo


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[andre.road]

poi quello in foto[emoji14] ,

ma che è? un wurstel tagliato da un samurai? :asd:

 

[cavatommy]

Tornando al discorso di ieri (o dell'altro ieri non ricordo), oggi a pranzo ho finalmente provato il fage.
Particolare... Ci ho aggiunto un po' di cocco grattuggiato...
Cremoso, denso, ma non certo "buonissimo".
Ma per un pranzo proteico in ufficio va anche bene.

Prova anche lo SKYR
è una via di mezzo tra yourt greco e formaggio quark... buono e per nulla acido
lo trovo al discount Lidl

 

[guido76b]

Prova anche lo SKYR

è una via di mezzo tra yourt greco e formaggio quark... buono e per nulla acido

lo trovo al discount Lidl

Ok grazie

 

[pecoranera]

ma che è? un wurstel tagliato da un samurai? :asd:

Würstel [emoji87] [emoji87]

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

 

[Petgold969]

Perche' non cibo?

Okkio che ti additano anche a te come provocatore
poi magari c'hanno paura de mangià 30 grammi de nutella

 

[msmtrt1]

Okkio che ti additano anche a te come provocatore

poi magari c'hanno paura de mangià 30 grammi de nutella

30 g si Nutella???
Ma manco fosse cocaina!!!


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[mardok80]

ci avevo pensato a fare qualche giorno di scarico/ricarica di carbo, ma non mi sono mai informato a sufficienza.....in futuro proverò sicuramente a fare qualcosa del genere, anche perchè mi piace sperimentare cose nuove sul mio fisico


al momento rimango in ipercalorica, iperglucidica e iperproteica every day

Fai una carb cycling

 

[mardok80]

le Whey sono cibo


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Cibo solido da masticare,intendevo.

 

[talpa]

Cibo solido da masticare,intendevo.

il riso non si mastica?

 

[mardok80]

il riso non si mastica?

Ma ci fai o ci sei
Ti ho sottolineato le proteine quindi intendevo la parte proteica del pasto

 

[talpa]

Ma ci fai o ci sei

Ti ho sottolineato le proteine quindi intendevo la parte proteica del pasto

è più digeribile nel pwo.....poi avevo voglia di qualcosa di "vaniglioso"


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[battaglin76]

2°pranzo pre natale con colleghi: non so quanti pezzi di crescente, erbazzone e gnocco fritto ho mangiato, 1boccia di vino su per giù me la sono scolata rutterò per i prossimi 3 giorni
l'obiettivo biafra si sta allontanando. venerdi si replica