Gli amici della Via Nirone
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Se riesco domani pedalicchio un paio d'ore anch'io
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io invece tocca che lavoro nonostante il sole... e mi sa che prendo le chiavi e vado in ufficio, quelli del piano di sopra stanno facendo lavori rumorosi. Magari in ufficio ci vado in bici, va'...
ahah.... io pure lavoro, ma se c'e' il sole non mangio e pedalo!
io non mangio e lavoro, che se esco a pedalare poi non rientro. Dai, adesso vado almeno per un caffe' (a piedi)
Chissa' come fate a pedalare, lavorare senza mangiare...io se non mangio almeno 5 volte al giorno l' unica attivita' che riesco a svolgere e' dormire
Chissa' come fate a pedalare, lavorare senza mangiare...io se non mangio almeno 5 volte al giorno l' unica attivita' che riesco a svolgere e' dormire
dipende da cosa si intende per mangiare. Se e' il sedersi a tavola, allora capita la sera.
A pranzo, in ufficio, yogurt+whey+miele+noci+uvette.
Come spuntino uso la frutta o del grana o noci
A cena il menu' e' piu' vario (di solito)
Chissa' come fate a pedalare, lavorare senza mangiare...io se non mangio almeno 5 volte al giorno l' unica attivita' che riesco a svolgere e' dormire
eh, io mi porto sempre dietro delle abbondanti riserve... non nel senso degli snack, ma della panza! Ed anche quando esco a fare iri lunghi (lunghi per me, beninteso; diciamo sui cento), colazione abbondante ma poi durante il giro abbastanza poco. E quando sono a camminare in montagna assolutamente niente. Certo, se tu pesi 47 kg è chiaro che non hai riserve di grassi a cui attingere...
Io invece se mangio a pranzo poi l'unica cosa che riesco a fare è dormire... che è più o meno quello che faccio al lavoro, direbbe qualcuno.
eh, io mi porto sempre dietro delle abbondanti riserve... non nel senso degli snack, ma della panza! Ed anche quando esco a fare iri lunghi (lunghi per me, beninteso; diciamo sui cento), colazione abbondante ma poi durante il giro abbastanza poco. E quando sono a camminare in montagna assolutamente niente. Certo, se tu pesi 47 kg è chiaro che non hai riserve di grassi a cui attingere...
Io invece se mangio a pranzo poi l'unica cosa che riesco a fare è dormire... che è più o meno quello che faccio al lavoro, direbbe qualcuno.
Beato te che non hai problemi nell'alimentarti in bici. Io invece nonostante la colazione devo stare attenta ad alimentarmi ogni 40 minuti dopo la prima ora se l'uscita e' a intensita' alta. Altrimenti..torno col treno
Beato te che non hai problemi nell'alimentarti in bici. Io invece nonostante la colazione devo stare attenta ad alimentarmi ogni 40 minuti dopo la prima ora se l'uscita e' a intensita' alta. Altrimenti..torno col treno
beh, però le mie uscite hanno un'intensità sicuramente molto inferiore alle tue !!!
(e dalle mie parti cmq il treno non c'è, al massimo si dà l'assalto ai forni).
In effetti al Gran Sasso ho fatto fuori mezzo pacchetto di albicocche secche;disolitomi fermo cmq a mangiare qualcosa (un pacchetto di crackers, una barretta...) per avere la coscienza a posto. E il caffé, anche se è doping.
A inizio stagione invece, quando non sono allenaro, fame nera
Se l'uscita è inferiore alle 2:00 ore, di solito non mangio assolutamente niente oltre alla colazione. Se invece l'uscita è più lunga, almeno 90/100 chilometri allora ogni mezzora circa mi mangio una mezza barretta e verso la fine del giro sostituisco la barretta con il gel. Sosta a metà giro con aggiunta di coca cola.
Salve a tutti befane e befani
Pure io oggi non ho concluso granche', sveglia con un raffreddore poderoso, quindi giretto corto e decisamente poco allenante
Pure io oggi non ho concluso granche', sveglia con un raffreddore poderoso, quindi giretto corto e decisamente poco allenante
Salve a tutti befane e befani
Pure io oggi non ho concluso granche', sveglia con un raffreddore poderoso, quindi giretto corto e decisamente poco allenante
Grazie dal befano ! Io sarei pure uscito (la finestra e' sottovento, non mi ero reso conto della temperatura) ma sono inchiodato a lavorare
; magari stasera esco in citta' a fare un giro, ma viste le previsioni abbondantemente sottozero magari lo faccio a piedi.Dai, che alla befana ci sta a stare davanti al camino... o almeno al termosifone!
(PS in compenso dopo il giro d'impulso fatto scordando che dovevo alzare la sella ed abbassare la piega, ieri sera ho fatto i lavori. Ci sarebbe ancora da mettere un attacco un po' piu' lungo, ma se ricordo bene dopo ogni modifica bisogna fare un paio di uscite per vedere come va, ad evitare spese inutili e sopratutto far casino e non capire piu' niente. Ma solo a vedere la posizione aggiustata mi e' passato il male alla schiena!)
PS io oggi ho avuto un regalo dalla Befana!!! Sono andato al Brico e mi hanno cambiato la pompa (manometro non funzionante) anche se nel far ordine avevo buttato lo scontrino!!!
Ieri sono uscito, faceva piuttosto freddo... ma lo scaldacollo e' una grande invenzione.
Oggi ero al lavoro, peccato con una giornata cosi', ma... bello anche stare al calduccio !
Oggi ero al lavoro, peccato con una giornata cosi', ma... bello anche stare al calduccio !
Bravo fai bene ad indossarlo!
Quando fa così freddo patiscono sia il collo che le orecchie!
In effetti si sta bene anche a casa a fare i rulli...
Ma pedalare col sole fuori casa è più divertente!
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Bravo fai bene ad indossarlo!
Quando fa così freddo patiscono sia il collo che le orecchie!
In effetti si sta bene anche a casa a fare i rulli...
Ma pedalare col sole fuori casa è più divertente!
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Io per un paio di giorni (spero solo un paio) niente bici. Ieri sono caduta sul ghiaccio con conseguente botta secca a ginocchio e braccio
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