Preparazione:pignone-fisso

[Johan]

Sondaggio: chi userà lo scatto fisso quest'inverno?

Lo reputate utile? Inutile?

Con che metodo lo fate, ruota libera saldata? Tendicatena pmp? Bici apposita?!

Io pensavo di utilizzarlo il giorno dopo la seduta di potenziamento in palestra...1h30 max 2h agile agile. rapporto 39x17.
E pensavo di saldare una ruota libera, se trovo una ruota vecchia che vada bene! Mi sembra il metodo + comodo così nel w.end la tolgo e potrò far distanza...

che ne pensate?!

Prodotti bici scontati

 

[merlingate]

allenarsi col fisso, quali caratteristike si migliorano ?

 

[peval]

Io quest'anno l'ho uso.

Uso il tendicatena della Pmp con una catena a 9v che e' + resistente.

e il rapporto usato 50*19

Qundo inizio faccio circa 1500/2000km con la bici normale,poi faccio 10/15gg con il fisso andandoci possibilmente tutti i giorni,iniziando con circa 1h 1h30'
x inpratichirsi a circa 100rpm poi quando hai preso la mano faccio un po' di vallonato.

 

[gio89]

io l'ho fatto l'anno scorso ed è stato utile. Ho fatto 500km con il 39x19, tendicatena pmp. Ho migliorato l'agilità (nel senso che vado più agile:-) ) e la pedalata che è diventata più rotonda ed omogenea, e forse anche più bella da vedere...

 

[Johan]

allenarsi col fisso, quali caratteristike si migliorano ?

agilità, ritmo, rotondità del gesto e si allena il nn fermarsi mai di pedalare
speriamo

 

[peval]

allenarsi col fisso, quali caratteristike si migliorano ?

Il gesto della pedalata,la rotondita'...

 

[Johan]

io l'ho fatto l'anno scorso ed è stato utile. Ho fatto 500km con il 39x19, tendicatena pmp. Ho migliorato l'agilità (nel senso che vado più agile:-) ) e la pedalata che è diventata più rotonda ed omogenea, e forse anche più bella da vedere...

ho visto il il link nell altro topic: ma come si fissa, bisogna smontare il cambio!?! e poi è un po' caro o no?!

lo scorso anno ho usato una vecchia bici con forcell orizz e ruota saldata ma nn era della mia misura e nn mi sn trovato bn. 250km in 6 uscite...poi sentivo dolorini a un ginocchio e ho preferito smetterla

 

[peval]

bisogna smontare il cambio x metterlo su'.

 

[BETTO87]

Io lo comicerò a gennaio x 2 settimane alternandolo alla bici normale cioè la mattina(2 volte a settimana)faccio sfr e il pomeriggio 2 ore di fisso.

 

[Emanuele]

Sondaggio: chi userà lo scatto fisso quest'inverno?

penso di si.

Lo reputate utile? Inutile?

utile, molto.

Con che metodo lo fate, ruota libera saldata? Tendicatena pmp? Bici apposita?!

pmp

Io pensavo di utilizzarlo il giorno dopo la seduta di potenziamento in palestra...1h30 max 2h agile agile. rapporto 39x17.
E pensavo di saldare una ruota libera, se trovo una ruota vecchia che vada bene! Mi sembra il metodo + comodo così nel w.end la tolgo e potrò far distanza...

che ne pensate?!

che non lo userei solo in questa situazione, ma ne programmerei l'utilizzo in vari fasi della stagione.
Cunego lo usa spesso, il metodo della ruota libera saldata, anceh durante la stagione!

 

[Johan]

se il mio sivende riesce a procurarmi una ruota da spender niente o quasi la saldo e così nn smonto niente. e costa meno della pmp.

il problema è che ruote vecchie hanno p.pignoni da 6-8 velocita e la catena da 10 è sottile e nn entra. vero? e sprecare una ruota nuova da 10...mmm...no!

nn ho 2 bici x cui devo adattarmene 1 sola. in settimana uso la fissa dopo palestra w.end allungo con la ruota normale...e qlq richiamo in stagione...

 

[Lanerossi]

Ora vedrò... Mi sto sistemando le ruote della fissa, ho rimesso i raggi ad una coppia di mozzi a flangia alta Gnutti di imitazione Campagnolo.
Magari mi faccio pure qualche km nei prossimi mesi. Credo userò il 48-20 che monto ora.

E' troppo commerciale offrirmi per montare una bici a scatto fisso per qualcuno? Ho vari telai in acciaio e qualche pignone fisso a casa, con poco si potrebbe fare (meno di quello che costa il tendicatena PMP per capirci...).

Magari ne preparo una e la metto sul mercatino...

 

[Emanuele]

se il mio sivende riesce a procurarmi una ruota da spender niente o quasi la saldo e così nn smonto niente. e costa meno della pmp.

il problema è che ruote vecchie hanno p.pignoni da 6-8 velocita e la catena da 10 è sottile e nn entra. vero? e sprecare una ruota nuova da 10...mmm...no!

nn ho 2 bici x cui devo adattarmene 1 sola. in settimana uso la fissa dopo palestra w.end allungo con la ruota normale...e qlq richiamo in stagione...

prendi una vecchia ruota lib centuar o mirage...

 

[gio89]

ho visto il il link nell altro topic: ma come si fissa, bisogna smontare il cambio!?! e poi è un po' caro o no?!

come ti hanno già detto bisogna smontare il cambio. Il mio meccanico mi ha "affittato" una vecchia ruota con pignone fisso e tendicatena per circa 20€ la settimana.

ps: se vuoi un consiglio fatti togliere il deagliatore davanti; la tentazione di cambiare è forte quando sei a 130 rpm e se si è un attimo distratti ti può scappare il dito. A me è successo, ho messo il 53 mentre andaco a 40km/h con il 39x19, cerchio storto, un paio di raggi spezzati, carro storto, e il mozzo si è aperto a metà

 

[Aldone]

OT

Se è da mesi che giro solo con bici fisse e per Natale mi regalo una BDC, parto avvantaggiato ????????

 

[ClaudioMaria]

Se lo fai bene ti rimane nelle gambe per tutta la vita.

 

[Pivens]

Sondaggio: chi userà lo scatto fisso quest'inverno?

Lo reputate utile? Inutile?

Con che metodo lo fate, ruota libera saldata? Tendicatena pmp? Bici apposita?!

Io pensavo di utilizzarlo il giorno dopo la seduta di potenziamento in palestra...1h30 max 2h agile agile. rapporto 39x17.
E pensavo di saldare una ruota libera, se trovo una ruota vecchia che vada bene! Mi sembra il metodo + comodo così nel w.end la tolgo e potrò far distanza...

che ne pensate?!

Mi obbliga il DS ad usarlo (sai quello bassetto coi capelli grigiobianchi...) ...Io sinceramente ne farei a meno.
CiaoCiao!!

 

[Emanuele]

A me è successo, ho messo il 53 mentre andaco a 40km/h con il 39x19, cerchio storto, un paio di raggi spezzati, carro storto, e il mozzo si è aperto a metà

il vecchio metodo del nastro adesivo sulle leve...

 

[BushBoy]

fisso?

perche', si usa ed esiste ancora la ruota libera?

_______

Sondaggio: chi userà lo scatto fisso quest'inverno?
-> Non solo questo inverno, sempre per tutto l'anno, alternandolo alle ruote libere. In Pista ed in Strada, sicuramente.

Lo reputate utile?
-> Utilissimo e bello, molto divertente, con il rapporto giusto fa lavorare tra agilità/cadenza e rapporto piuttosto duro. Solo pianura e piccoli dislivelli da cavalcavia, senno' non e' ne' bello ne' utile. Assolutamente no utilizzo urbano. Asssolutamente no attività "ludico-spettacolari-circens-equestri" tipo gare di skid. Puo' essere, se interessa, un efficace e serio lavoro di allenamento complementare ma anche un suo genere specifico di preparazione/potenziamento, proprio per il rapporto cadenza/agilità/scatto/progressione/velocità. Ci programmo su tutto un tipo di preparazione specifica per mia la prossima stagione.

Con che metodo lo fate, ruota libera saldata? Tendicatena pmp? Bici apposita?!
-> Telaio in acciao stradale anni '90 completamente disarmato di ogni elemento, con aggiunta di ruote e guarnitura da pista nuovi. Disponibili 48, 50 e 14,15,16. Tubolari.

Io pensavo ...che ne pensate?!
-> contrariamente a molti altri che sicuramente interverranno, sconsiglio qualsiasi lavoro di adattamento, prima o poi lo si paga o non si ha mai l'efficienza, la sicurezza, la correttezza di montaggio della ruota con mozzo a doppio filetto, nuovo movimento centrale piu' stretto per migliore fattore Q e della guarnitura da pista, robusta, con catena da 1/8.
Un telaio lo si recupera usato o nuovo. Il tutto puo' costare anche solo un decimo di una bici da strada completa come si deve.

 

[AlexBas]

Cmq io ho provato a vedere se alcune combinazioni di rapporto si trovano con il tiraggio catena e miracolosamente il 52x19 si trova alla perfezione su bici normale.Catena ( quella da pista credo)tirata perfettamente. Ma visto che volevo iniziare 52x20 o 21 è un casino.
IO cmq lo uso + come potenza agilità insieme su percorso ondulato.