cosa avete mangiato? (parte 11)

[stambe]

L’ho vista in freezer, ma non ho ancora avuto il coraggio di leggere gli ingredienti [emoji85]


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Gli ingredienti non sono neanche terribili, ma la qualità della materia prima in genere si...

Prodotti bici scontati

 

[guido76b]

Gli ingredienti non sono neanche terribili, ma la qualità della materia prima in genere si...

Ah capito


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[Salvo@ing]

Lidl ha 2 brand di ottima qualità come pizza surgelata. Uno è il Deluxe, l’altro non lo ricordo. Sul primo sono quasi certo che la qualità degli ingredienti non sia così malvagia.
Mai mangiata, mia moglie invece la prepara spesso (ma lei è una mangiatrice di pizza, non fa testo)


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[gx2]

Mmm forti dubbi...soprattutto sulla mozzarella...alla fine ci vuole cosi poco a prepararla, e comunque credo sia meglio una pizza da asporto. Purtroppo sotto la denominazione di mozzarella o pomodoro ci vanno un sacco di porcherie.

Intanto un bel piattone di risotto ai frutti di mare (freschi!!), calamari cozze cicale gamberetti e scampi.. W il mare!!

 

[stambe]

Stasera pizza casalinga, non saranno ingredienti top ma sempre meglio di quella congelata (almeno credo ) . Non mancherà la classica Heineken...

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[supernello76]

Ormai sono anni che non le compro, ma quando accadeva prendevo la pizza gege'! È molto più buona delle altre, anche nel costo, un padroncino di prodotti surgelati amico mio mi diceva che come prodotto surgelato era uno dei migliori

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[RmatteoR]

A titolo informativo, qualcuno mangia mai pizza surgelata? Nel caso avete qualche marca da suggerire? O è cacca pura?

Non so se hai modo, ma ti consiglio fortemente il "fai da te", compreso l'impasto... a volte mi capita di farne un po' di più e lo congelo; per impastare 2-3 kg di farina con 30min. circa te la cavi.
...oppure, per emergenze, c'è sempre la pizzeria di fiducia

 

[rosste]

Un po’ che non scrivo ma mi sto allenando sette su sette. skialp al mattino e climbing il pomeriggio....alternato.

Stasera

Pasta al ragù di anatra preceduta da un antipastino di speck e formaggi dell’Alto Adige .
A pranzo proteine animali con contorno di verdure saltate e grigliate.
Merenda a base di crêpes dolci ( marmellata e nutella).
Vari caffè da quando sono rientrato dall’allenamento del mattino e prima dell’allenamento massimale con carichi parte sopra e sospensioni massimali dita.

Tra un po’ incomincerò ad inserire la bici.
Me la sto guardando ma finché nevica.....
Due metri da me.
Servus

 

[RmatteoR]

Venerdì
1h02' bdc (in movimento)
Colazione: muesli master crumble (150gr) + yogurt magro (175gr circa) + latte ps (150ml), quadretto fondente e caffè (una tazza da cappuccino).
In mattinata, una barretta ai cereali e 1 banana.

Pranzo: risotto di pesce (quasi 300gr in due), finito le patate lesse della sera prima, 1/4 di finocchio e un caffè.
Pomeriggio: una tazza di thè verde con un cucchiaino di miele.
Cena: pizza rossa+fesa di tacchino (110gr)+radicchio rosso+grana e una birra media.
Sabato
Colazione: 6 fette biscottate col miele, latte ps (150ml), caffè (tazza da cappuccino).
35' esercizi a corpo libero (piove).
1h25' circa in movimento (bdc)...breve tregua pioggia... sono tornato lercio...
Al ritorno, mezza banana e un paio di uova fresche.
Pranzo: pasta in bianco + ricotta (180gr) + 4 noci, 2 carote e un caffè.
Pomeriggio: una banana.
Cena: carne, in lavorazione...

Buona serata burdel

 

[stambe]

Per me cena godereccia con pizza birra e amaro...

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[routa bucata]

E io invece vado di carne di maiale, devo decidere quale taglio, e birra.

 

[Salvo@ing]

1,1 kg di patate americane al burro tedesco (che diplomazia!) + insalata di pollo con iceberg e pomodori. (Ho ancora fame, ma sicuramente più “nervosa” che altro)


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[stambe]

E io invece vado di carne di maiale, devo decidere quale taglio, e birra.

Vedrei bene lo stinco [emoji39]

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[routa bucata]

Vedrei bene lo stinco [emoji39]

Guarda stavo per chiedervi un consiglio su cosa scegliere poi ho fatto da me e ho preso dell'ottimo capocollo. Adesso speriamo di digerirlo per bene, il maiale e' l'unico alimento che a volte mi da noia nella digestione, una volta sono andato a finire in ricovero all'ospedale. Pero' sono fiducioso, i litri di birra dovrebbero aiutare.

 

[stambe]

Spero che il capocollo non abbia fatto scherzi
Comincio la giornata con qualche biscotto e pezzo di cioccolato fondente, caffè.

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[routa bucata]

Si zero problemi e stamattina colazione con un bel tazzine di 300ml di latte e pucciato dentro ciambella homemade pere e scaglie di cioccolato fondente.

 

[guido76b]

Solita colazione pre training...
1 banana
frullato
8 gallette con crema di pistacchi e marmellata
caffè amaro

2h30’ con barretta e sali

Post:
proteine idrolizzate

Pranzo:
1 pizza con ricotta
1/2 pizza margherita avanzata da mia figlia
1 focaccia con ricotta
2 chiacchiere

Ora centro commerciale con family (sarà più faticoso dell’uscita di stamattina [emoji85][emoji33][emoji23])

Cena:
proteine in polvere


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[stambe]

Merenda con amici : o di capra e vino rosso [emoji39]

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[Salvo@ing]

Solita colazione pre training...
1 banana
frullato
8 gallette con crema di pistacchi e marmellata
caffè amaro

2h30’ con barretta e sali

Post:
proteine idrolizzate

Pranzo:
1 pizza con ricotta
1/2 pizza margherita avanzata da mia figlia
1 focaccia con ricotta
2 chiacchiere

Ora centro commerciale con family (sarà più faticoso dell’uscita di stamattina [emoji85][emoji33][emoji23])

Cena:
proteine in polvere


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Mannaggia mannaggia ma come si fa a cenare con proteine in polvere? Vivi mica sulla stazione spaziale? [emoji12]
A parte tutto non hai mangiato na mazza [emoji849]


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[Salvo@ing]

PreWO
Sbobba con 80gr farina di avena, 30gr di malto, cioccolata fondente, tutto amalgamato acqua. Qualche cucchiaino di marmellata
WO
5h30, 160km circa, 3400kCal, 350 circa TSS
Durante 80gr di zuccheri disciolti in 750ml (nessun problema intestinale), 3 brioche con tanta marmellata (circa 25gr CHO ognuna), 3 caramelle carruba (ho bevuto troppo poco!)
PostWO
30gr whey, 100ml latte, 2 quadretti di cioccolata 85%, mezza banana, 80gr avena
Pranzo
2 piattoni di lasagna (almeno 15x15 cm 3 strati), 3 polpette al pomodoro buttate dentro dell’ottimo pane cotto a legna, un assaggio di parmigiana (fortuna che era salata altrimenti l’avrei mangiata tutta), mezza arancia, cioccolata di Modica
Merenda (da fare)
Penso una tisana durante del lavoro al PC
Cena
A sorpresa perché ho un invito a cena per un compleanno (ma sono in super deficit quindi anche 1500 kcal posso farmele).


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