Non farà lo sterrato immagino...Un mio compagno di squadra tenterà l’everesting lunedì sul colle delle finestre
Non farà lo sterrato immagino...
Quindi nove volte fino al Colletto da Susa...
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Sent from seduto in bagno BDC-Forum mobile app
Soprattutto vedo difficile e "faticosa" la discesa al buio sullo sterrato (ma anche di giorno), energie in meno per la salita.Invece sì. Glielo detto che non era la salita adatta, sopratutto perché ci vuole una vita a scendere per via di tutti i tornanti ....
http://www.csainciclismo.it/comitat...-colori-della-rostese-rodman,-lunedì-18-giugn
A me hanno regalato un garmin e dato che la batteria dura quello che dura mi porto dietro una di quelle batterie di ricarica di emergenza che attacco con nastro adesivo alla pipa manubrio. Altrimenti mozzo dinamo o pannellino solare di ricarica, che però di sti tempi
Non so i modelli nuovi , ma nei vecchi serviva un cavetto con una resistenza di pull up per far si che innestando il connettore non si spegnesse il dispositivo. Se avete bisogno , chiedete
Ma non è che mi lamento di pesare tanto, dopo tutto sono 1,78m per 75kg e non mi ritengo grasso, il mio discorso era riferito al fatto che su salite oltre il 10%, data anche la mia oggettiva scarsezza e basso livello di allenamento e rapporti inadeguati, il pesare meno può essere un fattore che mi porta a fare meno fatica dato tutto il resto
Pensa che io sono 182 cm per 68 kg e stato anche a 66...più mangio più dimagrisco...eppure non la muovo lo stesso.
Andare decentemente in bici conta la costanza, lo stato di benessere e tono generale, dormire la notte,ecc....tutte cose che io in questo momento non ho.
Pesassi 5 kg in più ma bello riposato andrei meglio
Beh tu che non la smuovi allora meglio se apprendiamo tutti la bici al chiodo..
Comunque confermo. A me il medico ha consigliato di smettere almeno un paio di settimane, ergo ciao ciao alla Coppi al 90%, anche se è tutto l'anno che cerco di allenarmi per finirla.
Giovedì ho comunque provato ad andare a Lemma e ci ho messo sei minuti in più del solito. Un disastro... Senza gambe, senza fiato, senza cuore...
Però cavolo una fase di down così lunga è strana. Io anche a mangio ho avuto due/tre settimane no, ma ora piano piano sto ritrovando la condizione che desidero, che mi permette semplicemente di fare bei giri senza trascinarmi come un cadavere fino alla fine.
Cali di forma a cavallo di maggio e poi fine luglio/agosto li ho sempre avuti... Ma questione di due/tre settimane massimo e poi tutto torna...
Non è che questa stanchezza è principalmente mentale? Perché è comprensibile, facciamo uno sport balordo nel quale uscire "senza faticare" è pressoché impossibile. Magari hai più che altro un periodo di rifiuto
Prova a star fermo un po' di tempo e quando riprendi non portarti dietro il garmin o altri aggeggi elettronici, solo il cellulare che può servire in caso di problemi. Magari riprendi facendo qualche percorso inedito che ti porti a guardarti intorno piuttosto che guardare la ruota davanti e spingere sui pedali.....forse può servire.Mah tutto può essere eh, però in realtà ho una gran voglia di andare... Solo che sono a terra. Infatti sto facendo un po' di accertamenti medici perché sembra strano anche a me (e al mio doc). Per ora mi hanno trovato un po' di anemia, ma nulla di particolarmente grave. Ora sono fermo da giovedì e già sto andando fuori di melone, avrei preso a morsi la mia compagna quando è rientrata da farsi l'Agnello.
Mentalmente più che essere scarico o avere un rifiuto non riesco più a uscire sereno. Passo il tempo guardando cardio e cadenza per "vedere come sto"..
Ora provo a stare fermo una settimana e vedo come va, nel frattempo spero di non mordere nessuno
Mentalmente più che essere scarico o avere un rifiuto non riesco più a uscire sereno. Passo il tempo guardando cardio e cadenza per "vedere come sto"..
Ora provo a stare fermo una settimana e vedo come va, nel frattempo spero di non mordere nessuno
Beh tu che non la smuovi allora meglio se apprendiamo tutti la bici al chiodo..
Mi confermate che a salire al Sampeyre da Sampeyre la strada è interdetta alle bici??
Non so i modelli nuovi , ma nei vecchi serviva un cavetto con una resistenza di pull up per far si che innestando il connettore non si spegnesse il dispositivo. Se avete bisogno , chiedete
Io ho da poco preso un 510 ed ho notato che a differenza del 500 quando lo si mette in carica sarebbe utilizzabile...
Quindi direi che sui modelli nuovi non c'è più quella problematica
Prova a star fermo un po' di tempo e quando riprendi non portarti dietro il garmin o altri aggeggi elettronici, solo il cellulare che può servire in caso di problemi. Magari riprendi facendo qualche percorso inedito che ti porti a guardarti intorno piuttosto che guardare la ruota davanti e spingere sui pedali.....forse può servire.
Ecco, il dubbio di non mangiare abbastanza è venuto anche a me, infatti sto meditando di fare una chiacchierata con un nutrizionista. Però io i miei pasti li faccio abbastanza regolarmente.. Vedremo come va dai, pazienza poi se devo saltare la Coppi, basta ritrovare una conduzione decente e tornare a chiudere qualche bel giro in modo sereno..
Per curiosità... come, cosa, quanto mangi?
Quello che volevo dire è che se guardassimo solo i dati di peso e altezza se vogliamo avrei i numeri di Nibali ma poi vado come un ciclista della domenica o poco più.
Ho letto i tuoi problemi...io proverei ad integrare con un pò di proteine dopo gli allenamenti senza fare giri lunghi e lasciare così il tempo al motore di "ricostituirsi" un pò.
Poi se hai sensazioni di reale difficoltà al di là dei tempi in bici (stanchezza, debolezza,ecc..) allora è il caso di fare esami medici soprattutto ormonali ma poi lì senti il medico ovviamente
Comunque se uno non se la sente concordo con Marco che il più grande errore che si possa fare è continuare a spingere arrabbiandosi
Mah non sono uno che pesa le dosi purtroppo. Di base faccio colazione con una tazza di yogurt e muesli/frutta secca, tre o quattro fette biscottate con marmellata e caffè alle sei. A pranzo generalmente piatto di pasta, spesso in bianco, insalata e un po' di formaggio più frutta, verso le due, due e mezza. A cena una o due scodelle di minestra, carne o pesce o uova, verdura e frutta, verso le nove.
Nei weekend non rinuncio a qualche aperitivo.
Prima di iniziare con la bici giocavo a rugby ed effettivamente mangiavo (ma soprattutto bevevo) molto di più. Poi non ho più fatto nulla causa infortunio e sono arrivato verso i 98 kg.
Ora sono sugli 82/83, ma oltre ad essermi asciugato molto ho anche "dismesso" molta massa muscolare che fuori dalla mischia non mi serve più..
Ma il medico mi ha detto lo stesso, nel frattempo che faccio un po' di analisi mi fermo un po'. Peccato perché stavo iniziando ad aumentare km e dislivelli ed iniziavo a prenderci gusto.. Però in effetti soffrire è basta mi fa solo arrabbiare.
Mah non sono uno che pesa le dosi purtroppo. Di base faccio colazione con una tazza di yogurt e muesli/frutta secca, tre o quattro fette biscottate con marmellata e caffè alle sei. A pranzo generalmente piatto di pasta, spesso in bianco, insalata e un po' di formaggio più frutta, verso le due, due e mezza. A cena una o due scodelle di minestra, carne o pesce o uova, verdura e frutta, verso le nove.
Nei weekend non rinuncio a qualche aperitivo.
Prima di iniziare con la bici giocavo a rugby ed effettivamente mangiavo (ma soprattutto bevevo) molto di più. Poi non ho più fatto nulla causa infortunio e sono arrivato verso i 98 kg.
Ora sono sugli 82/83, ma oltre ad essermi asciugato molto ho anche "dismesso" molta massa muscolare che fuori dalla mischia non mi serve più..
Ma il medico mi ha detto lo stesso, nel frattempo che faccio un po' di analisi mi fermo un po'. Peccato perché stavo iniziando ad aumentare km e dislivelli ed iniziavo a prenderci gusto.. Però in effetti soffrire è basta mi fa solo arrabbiare.
Grazie! Alla fine sono state informazioni inutili, perchè arrivato alla Cayolle ero abbondantemente fuori gara. Ne ho combinate di tutti i colori, tra cui sbagliare strada prima della Cayolle e aggiungere altra fatica nelle gambe e un notevole giramento di coglioni.posso dirti che la salita della Cayolle è lunga ma decisamente facile, diciamo che anche i più frullatori, con o senza asma, saliranno quasi di più col 50 che col 34. Discesa: i primi 6 km fino al ristorante sono i più ripidi (8%), poi la pendenza si abbassa . Asfalto decisamente buono e strada larga.