Allenamento in gruppo,si può?
- Creatore Discussione A N I M A L A Z
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- Watchers 11
ghianda
Apprendista Passista
Yes
vabbè che, gira e rigira, le strade sono semrpe quelle, ma almeno ogni tanto cambiare non fa male!
Hai ragione in pieno, sono andato una volta sola, poi ho visto che era sempre quello e mi sono rotto. Poi Teolo l'ho fatto fino alla nausea!!!
Secondo me tu che hai la possibilità di avere 6 giorni a disposiizioni ti converrebbe magari fare un giorno da solo specifico magari con salitelle e un giorno gruppo....ci metterei anche una giornata di recupero che male nn fa....a se li avessi io questi problemi :-).....
Ecco, appunto 90 km al giorno x 6 giorni + lungo alla domenica TUTTO IN PIANURA, ma non ti rompi le balle?
Complimenti per la velocita' media, ma non t'annoi nemmeno un pochino ad andare in modo cosi' monotono. Cmq ho un problema analogo, anche se senza gruppo, i.e. ogni volta che esco per fare un'uscita in pianura col 39 ed in agilita', va sempre a finire che "sbaglio strada" e mi ritrovo impiccato su qualche salita
Complimenti per la velocita' media, ma non t'annoi nemmeno un pochino ad andare in modo cosi' monotono. Cmq ho un problema analogo, anche se senza gruppo, i.e. ogni volta che esco per fare un'uscita in pianura col 39 ed in agilita', va sempre a finire che "sbaglio strada" e mi ritrovo impiccato su qualche salita
come ho detto in precedenza il gruppo è ben assortito,quindi durante l'uscita si fanno 4 chicchiere con tutti.
La salita inizierò a farla ad inizio Febbraio....L'Oltrepo mi aspetta:-)
cmq la salita x quanto mi riguarda nn è importante visto che il 99% della gare in circuito che andrò a fare sono in pianura 60-70km-max....e nelle poche GF-MF che ho intenzione di fare nn ho nessunissima velleità di classifica,ma solo x puro divertimento,sempre ke terminare una GF sia un divertimento:-)
Ecco, appunto 90 km al giorno x 6 giorni + lungo alla domenica TUTTO IN PIANURA, ma non ti rompi le balle?
Purtroppo qui da noi tutto intorno è pianura, ma per adesso va bene cosi. Da gennaio si cominicia con le salite, quindi trasferte nell'oltrepò e sul lago di Como. Quest'anno il mio obbiettivo è il lungo della nove colli in più spero di riuscire a fare alcune granfondo di inizio stagione in liguria, le gare in circuito non mi piacciono per niente anche se appunto con il gruppo da primavera in poi ogni uscita è una gara con volatone finale.
Cento persone???? Alla faccia. MA non vi ferma la polizia?
Comunque secondo me dipende sempre dalla preparazione che uno ha. Se sei uno forte ( e da quello che dici sempbra di si perché 40 all'ora di media non é assolutamente uno scherzo) probabilmente riesci ad andare in agilitá anche a quelle velocitá e non affatichi piú di tanto l'organismo. Per esempio per me sarebbe troppo.
Comunque secondo me dipende sempre dalla preparazione che uno ha. Se sei uno forte ( e da quello che dici sempbra di si perché 40 all'ora di media non é assolutamente uno scherzo) probabilmente riesci ad andare in agilitá anche a quelle velocitá e non affatichi piú di tanto l'organismo. Per esempio per me sarebbe troppo.
No dai cento persone mai, pero almeno una cinquantina si. A me capita spesso in primavera-estate di andare agile con il 53-15, perchè ci si ritrova a fare trenate a 50 all'ora.
certo,nn sempre,ma è capitato di essere davvero un centinaio,soprattutto nelle giornate di sole....
x quanto riguarda le trainate hai ragione:-)qualke sabato fa(tratto Abbiategrasso-Gaggiano)il contakm ha seganto come velocità max i 57kmh....(c'era il Caracci)
...nn parliamo della volata di Corsico:-)
Ma intendi dire 40-42 di media o che solitamente si vedono velocità sui 40??
Ma la media è più bassa??
Perchè di sta stagione medie oltre i 40 mi sembrano veramente eccessive.
Io le faccio solo in gara.
Farle addirittura 6 giorni su 7 mi sa proprio che ti spompi e arrivi col caldo che non vai.
Ti consiglierei di stare in pancia al gruppo e di fare degli allunghi davanti ogni tanto, ma ripeto secondo me già così di sta stagione è troppo come media e come alllenamento.
Boh!
Io non esco in gruppo semplicemente perchè non lo tengo.
Nel senso che, ORA, se loro fanno fondo a 35 km/h e io lo faccio a 27; è inutile che vada in gruppo a lavorare al medio.
O ci vado quando mi serve, ma quando io lavoro al medio, lo sono anche loro e quindi mi impicco in soglia; o faccio il mio allenamento da solo.
In gruppo posso fare un po' di ritmo gara.
Poi ci sono quelli convinti che bisogna andare a testa bassa sempre e quelli che per programma tirano già adesso.
bisogna vedere quali sono le proprie esigenze ed obiettivi, se uno vuole divertirsi ci va e basta; se uno non vuole girare da solo ci va ma deve essere consapevole che non si allena secondo uno schema "normale" se il gruppo tira.
Io non esco in gruppo semplicemente perchè non lo tengo.
Nel senso che, ORA, se loro fanno fondo a 35 km/h e io lo faccio a 27; è inutile che vada in gruppo a lavorare al medio.
O ci vado quando mi serve, ma quando io lavoro al medio, lo sono anche loro e quindi mi impicco in soglia; o faccio il mio allenamento da solo.
In gruppo posso fare un po' di ritmo gara.
Poi ci sono quelli convinti che bisogna andare a testa bassa sempre e quelli che per programma tirano già adesso.
bisogna vedere quali sono le proprie esigenze ed obiettivi, se uno vuole divertirsi ci va e basta; se uno non vuole girare da solo ci va ma deve essere consapevole che non si allena secondo uno schema "normale" se il gruppo tira.
Se si fanno lavori specifici uscire in gruppo è impossibile, se si vuol fare la sgambata e la tiratina a 50km/h allora il gruppo va bene.
adesso cmq(a parte sabato 43kmh di media a fine giro 100km)visto le temperature la velocità si è abbassata leggermente:media finale attorno ai 35-36kmh.
Personalmente a quelle volocità se stò in gruppo senza tirare nn faccio nessunissima fatica,il discorso cambia se mi metto davanti,logicamente.Sicuramente tirare in questo periodo non è il massimo,ma c'è gente in gruppo che vince dalle 20 alle 30 gare l'anno e quando escono tirano come dei "tori":-)e nn mi sembra che a metà stagione scoppino...