Ne abbiamo parlato milioni di volte...
https://www.projectinvictus.it/perche-non-dimagrisco-quando-il-metabolismo-si-blocca/
Anno 2019: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Stato
https://www.projectinvictus.it/perche-non-dimagrisco-quando-il-metabolismo-si-blocca/
No .... lo facevo prima, quando il peso da perdere era davvero tanto ...
Adesso non scendo mai sotto le 1800/2000.
Puo' capitare (raramente) di arrivare a 2200 ... ma poi cerco di "recuperare" il giorno dopo ....
Abbi pazienza ma 1500calorie al giorno e 400km alla settimana non son poche.... Sono un abominio! Ovvio che non dimagrisce più, ma non stai male? Non hai mal di testa, mancanza di forze e stimoli, non capisco oxme fai.. Facendo due rapidi calcoli.... 400km a settimana sono di media diciamo 2 ore al giorno di bici che fa circa 1000 calorie di consumo, aggiungi il tuo basale più le normali attività, diciamo tenendoci stretti 1800 calorie, in tutto fa 2800 calorie. Tu ne assumi la metà e non scendi di peso, ovvio che sei arrivato a scontrati contro un muro, hai il metabolismo totalmente bloccato( ci sono passato, come tanti, senza farlo apposta). Quindi, se vuoi riprendere la discesa di peso diminuire le calorie o aumentare gli allenamenti (che già non sono pochi) NON è la strada giusta.
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però state facendo tutto sto discorso partendo da parametri estetici....chi lo dice che il Nibali di turno non riesca a sollevare una cassa d'acqua, chi lo dice che non si allenano in palestra, anzi forse lo fanno più di tanti amatori....
Si . Letto ed applicato.
Comunque il periodo dell 1500 Kcal/gg è passato da un bel pezzo (ho smesso circa un anno fa) ...
Ora assumo le giuste calorie ... Ripeto, mediamente 2000
Da quello che leggo non mi pare proprio!Si . Letto ed applicato.
Avevo già letto questo articolo tempo fa... Mi ci rivedo molto, ma il problema è riuscire nell'intento....
sul discorso salute, se ti va leggi l'articolo: https://www.gazzetta.it/Ciclismo/09...e-ringrazio-core-stability-330617287285.shtml
per questo dico che è importante allenare la parte alta per non creare scompensi, e no, non lo fanno tutti, nemmeno i professionisti.
e torno a dire, quel tipo di esercizi, importantissimi, non creano i risultati estetici che ritenete adeguati...ci sarà sempre grossa differenza tra gambe e tronco, perchè è questo che avete contestato, poi si è virato, con abile acrobazia, sul discorso core...ma non è il punto da cui siete partiti....
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RedCaad
Guest
e torno a dire, quel tipo di esercizi, importantissimi, non creano i risultati estetici che ritenete adeguati...ci sarà sempre grossa differenza tra gambe e tronco, perchè è questo che avete contestato, poi si è virato, con abile acrobazia, sul discorso core...ma non è il punto da cui siete partiti....
mi pare che Nibali o Froome facciano schifo nel totale come estetica, ma i risultati gli danno ragione, perciò se facessi il PRO, o come lavoro il ciclista, farei di tutto per essere come loro, tanto quello che conta e che sia grasso il Conto Corrente.
non ho virato, mi hai chiesto a cosa porta allenare solo esclusivamente la parte bassa del corpo, a scompensi, addirittura a rimanere bloccati (ma questo a livelli dei professionisti) per questo ti parlo di salute. Gli esercizi di core a mio avviso sono il minimo sindacale, ma va bene se sei un professionista che non vuole mettere un etto di muscolo dove non serve, altrimenti è più salutare usare tutti i muscoli del corpo allo stesso livello o quasi.
Eh, ma secondo me e`qua che si sbaglia. Dopo un giro lungo subentra, ah allora ho fatto 130 km x 2000d+ allora vai con pizza quattro stagioni( minimo 1200/1300 cal) e birrozza da 66 cl. "leggera" sempre di 25/30 cal ogni 100... fate voi i conti.
Poi per strafogo non capisco cosa si intende, cioe`veramente c'e`gente che anche solo per una volta a settimana va a briglie sciolte? a me verrebbe la nausea solo a pensare di ingurgitare quantita`di cibo esagerate. Neanche a Natale mi lascio prendere, assaggio tutto ma con la testa.
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