Anno 2019: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
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il mio strafogo è concedersi pizza e birra, non abbuffarsi fino a scoppiare, non mangio dolci, sinceramente non sono ghiotto, ma alla pizza resisto difficilmente.
poi uno si chiede perchè non si sblocca con il peso...
non dico di essere super rigorosi....ma c'è una via di mezzo....
tanto sale (salumi)
tanti grassi (salumi e merendine industriali)
e tanti zuccheri semplici
quantitativamente sarà anche relativamente poco...ma la ripartizione lascia un po' a desiderare...
non dico di essere super rigorosi....ma c'è una via di mezzo....
tanto sale (salumi)
tanti grassi (salumi e merendine industriali)
e tanti zuccheri semplici
quantitativamente sarà anche relativamente poco...ma la ripartizione lascia un po' a desiderare...
Cioè davvero per voi una pizza e 2 birre a settimana, dopo 6 giorni e mezzo di sacrifici sia alimentari che di allenamento sono uno strafogo, una "briglie sciolte" ???
Se è davvero così, allora inizio a capire solo adesso molte delle cose che leggo in questa discussione ....
Più che a capirle, inizio a comprenderle se valutate da questo tipo di punto di vista.
Ovvio che pizza e birra non sono assolutamente salutari. Ma considerarne una a settimana uno stravizio in grado di mandare a put**ne un'intera settimana di sacrifici mi sembra (a mio parere) esagerato...
E' un estremismo che (a livello di puro estremismo concettuale, non pratico) non si discosta molto dalla teoria delle 1500kcal/gg per dimagrire. (non so se mi spiego bene).
Ciò non toglie che, se confermata, ed associata a quanto detto da @msmtrt1 (il discorso che la natura fa pagare certi errori - su quello non discuto, sono pienamente d'accordo), allora si spiegano molti perchè...
... Ma ripeto, a me sembra un'esagerazione...
P.S. : sto solo esprimendo un mio personalissimo ragionamento.
condivido, non ci sono tantissime calorie, ma ci sono tutte quelle che fanno male... in pratica pedali per mangiare, non per dimagrire
Il “teorema” è valido, quello che continui a rifiutare e che dopo esserti rovinato la composizione corporea e il metabolismo per nmila anni non puoi pretendere di arrivare al 5% come chi fa almeno due sport fin da quando aveva 5 anni...
Oramai i danni sono fatti, li puoi arginare, ma per migliorare ulteriormente devi chiedere a un professionista “bravo” che valuti di persona l’evolversi della situazione, non lo si può fare su un forum.
Bravo per i risultati ottenuti, ma adesso, per andare oltre dopo i danni che hai fatto, ti serve un supporto serio, non guardare come fanno gli altri
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Non mi pare una alla settimana, visto il post precendente a cui ha replicato @never give up! ... Non potete venire a lamentare che non riuscite a perdere quei 4/5 kg e poi se vi si fa notare gli errori vi offendete... A casa mia due panini con salumi e due birre non e`nella regola. lo e`probabilmente all'interno del fabbisogno, ma ci sono accoppiate un pelo piu`salutari...
Pienamente d'accordo, potrei tagliare la cena questa sera, purtroppo non ho modo (vista l'occasione) di poter avere altre alternative alimentari ...
Non vorrei però partire domani con il serbatoio troppo vuoto ....
P.S. ci tengo a precisare che l'unica merendina industriale è quella che porto dietro durante il giro, e che probabilmente non sarà consumata come spesso accade. La merendina industriale ha il pregio dell' involucro. In caso di "cotta" (viaggiando sempre al limite della riserva a me capita spesso di averla), è la soluzione più pratica e veloce per tornare a casa...
Quindi, in soldoni, considerando anche la particolarità della serata, cosa consiglieresti ?
pasta al pomodoro?
con un po' di grana...
se vai alla sagra ci sarà sicuro qualcosa di simile...
ma in ogni caso, quello della cena, appunto per la serata particolare, ci potrebbe anche stare...è tutto il resto del giorno dopo da rivedere....
Su questo concordo pienamente. Su tutto ciò che è scritto...
Quello che non capisco è che (danni o non danni), l' elenco della mia alimentazione (valido solo per questo fine settimana) sia considerato così distruttivo. C'è gente (direi il 90% della popolazione occidentale normopeso) che consuma questo in un unico pasto senza avere problemi.
Comunque è vero, vista la situazione, chiedere su un forum mi pare inutile ... ringrazio comunque tutti.
ti dico cosa mangerei io, poi vedi te:
- colazione 4 fette di pane tostato, 2 marmellata + 2 miele
- barrette 3/4 con frutta secca (non è obbligatorio mangiarle tutte, ma solo se ne senti il bisogno)
- pranzo hai detto sei in bici e quindi salti
- cena se alla sagra ci sono secondi piatti ti fai un pranzo proteico (carne/pesce/no insaccati) + verdura, evita il pane.
R
RedCaad
Guest
ho capito
anzi no, ma va bene uguale....
ormai nella vita di quotidiana è più facile partire con troppo che con troppo poco...
ci si ritrova a mangiare sempre con la paura di non avere scorte per il giro... almeno in passato era così per me, ma non funzionava la strategia.
Io non riuscirei ad andare a una sagra paesana e portarmi un panino da casa , da noi fanno sagre di ogni tipo e la più gettonata è “la sagra dello Sgabeo “ dove salumi formaggi e nutella la fanno da padrone e per non parlare della birra rossa e bionda a fiumi , il vermentino è cosa a parte. 5 giorni da [emoji817] altro che dieta . [emoji41][emoji41][emoji41]
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Dato che siamo sul thread del dimagrimento (e visti i trascorsi di chi lo frequenta), dico sì.
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Se tu sei soddisfatto e riesci a mantenere il peso a mio avviso non sono uno strafogo. Se si è piu o meno in linea a mio avviso é meglio essere soddisfatto con un kg in più che frustrati con un kg in meno.
Per dire, partendo da 72kg di peso standard, con vita "ascetica"...oddio ascetica è esagerato, diciamo controllata, e tanta bici ero sceso in un anno a 68kg per 186cm. Complice infortunio e quasi un anno di palestra intensa sono salito a 77kg, ero diventato "muscoloso", almeno per i miei standard essendo abituato a vedermi pelle e ossa. Mi sono annoiato della palestra e ho smesso, il ginocchio si sta riprendendo e sto ricominciando pian pianino a pedalare, scendendo così a 74kg senza fare sacrifici particolari. Conto di togliere ancora un paio di kg aumentando il volume di allenamento, ma chi me lo fa fare di ritornare ancora sotto i 70kg a suon di privazioni del tipo quelle di cui si parla sopra? Tra l'altro, al netto del deallenamento, mi pare di avere la gamba piu piena di prima sia in pianura che in salita.
Per dire, la "trasferta" in bici dell'altro giorno 93km 2100disl (consigliato sul percorso tra l'altro dal buon @never give up), l'ho conclusa mollando la bici a 1km della macchina, sedendomi all'ombra fuori da una trattoria e mangiando tortelli carne e funghi, roastbeef e mediona. Forse sarebbe stato meglio un pranzo più sobrio a casa, ma amen
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Per dire, partendo da 72kg di peso standard, con vita "ascetica"...oddio ascetica è esagerato, diciamo controllata, e tanta bici ero sceso in un anno a 68kg per 186cm. Complice infortunio e quasi un anno di palestra intensa sono salito a 77kg, ero diventato "muscoloso", almeno per i miei standard essendo abituato a vedermi pelle e ossa. Mi sono annoiato della palestra e ho smesso, il ginocchio si sta riprendendo e sto ricominciando pian pianino a pedalare, scendendo così a 74kg senza fare sacrifici particolari. Conto di togliere ancora un paio di kg aumentando il volume di allenamento, ma chi me lo fa fare di ritornare ancora sotto i 70kg a suon di privazioni del tipo quelle di cui si parla sopra? Tra l'altro, al netto del deallenamento, mi pare di avere la gamba piu piena di prima sia in pianura che in salita.
Per dire, la "trasferta" in bici dell'altro giorno 93km 2100disl (consigliato sul percorso tra l'altro dal buon @never give up), l'ho conclusa mollando la bici a 1km della macchina, sedendomi all'ombra fuori da una trattoria e mangiando tortelli carne e funghi, roastbeef e mediona. Forse sarebbe stato meglio un pranzo più sobrio a casa, ma amen
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Ultima modifica:
A) premessa : sono 168cm x 68 kg , gestisco il mio peso come voglio , tutto sotto controllo
B) premessa : sono 168cm x 68 kg ho difficolta' a perdere peso , non mi schiodo
RISPOSTA : NO (non sono uno strafogo)
B) premessa : sono 168cm x 68 kg ho difficolta' a perdere peso , non mi schiodo
RISPOSTA : SI' (si' sono uno strafogo)
La mia BMI è tornata sotto 22 alla pesata di stamattina, e come al solito avviene dopo qualche giorno di "scarico"
Che sia buon auspicio per la gara di km verticale di domani
Che sia buon auspicio per la gara di km verticale di domani
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