Allenarsi durante il coronavirus

[Bradipo 57]

Salve
Chiedo agli amanti delle ripetute e o altri allenamenti simili .... ho a disposizione un circuito di due km di cui uno in salita costante al 4% e il rimanente in discesa per tornare indietro ... come potrei sfruttare al meglio quedto breve percorso per allenamenti validi ??? Grazie

Prodotti bici scontati

 

[Blackmamba24]

Partire da freddo subito in salita non e`il massimo. Ti consiglierei mezz'oretta di rulli, poi esci ripeti la salita un paio di volte, magari in modi differenti. Prova

 

[nove59]

Salve
Chiedo agli amanti delle ripetute e o altri allenamenti simili .... ho a disposizione un circuito di due km di cui uno in salita costante al 4% e il rimanente in discesa per tornare indietro ... come potrei sfruttare al meglio quedto breve percorso per allenamenti validi ??? Grazie

E il casco? Farlo in un senso o nell'altro per una cinquantina di volte. Alla fine, oltre che rilassato. sarai anche stanco e ubriaco.

 

[Bradipo 57]

E il casco? Farlo in un senso o nell'altro per una cinquantina di volte. Alla fine, oltre che rilassato. sarai anche stanco e ubriaco.

È quel che faccio da venti giorni ... chiedevo altro ... il casco non è obbligatorio e visto che a 62 anni ancora vado in moto a 300 kmh in bici lo uso solo quando serve effettivamente

 

[nove59]

È quel che faccio da venti giorni ... chiedevo altro ... il casco non è obbligatorio e visto che a 62 anni ancora vado in moto a 300 kmh in bici lo uso solo quando serve effettivamente

Spero solo in pista a quella velocità. Non volevo farti la predica per il casco dato che rispetto incondizionatamente quelli più anziani di me ma la risposta mi ha lasciato perplesso. Il casco serve sempre! Anche se non obbligatorio.

 

[Bradipo 57]

Spero solo in pista a quella velocità. Non volevo farti la predica per il casco dato che rispetto incondizionatamente quelli più anziani di me ma la risposta mi ha lasciato perplesso. Il casco serve sempre! Anche se non obbligatorio.

Se sapessi quante ne ho passate ...

 

[nove59]

Se sapessi quante ne ho passate ...

Apprezzo la tua perseveranza e la forza di volontà, vecchio. ( io uno in meno ).

 

[Bradipo 57]

Apprezzo la tua perseveranza e la forza di volontà, vecchio. ( io uno in meno ).

Che bello però riuscire ancora ,speriamo il più a lungo possibile, ad uscire con gente di trent'anni e non vederli sparire alla prima salita

 

[nove59]

Che bello però riuscire ancora ,speriamo il più a lungo possibile, ad uscire con gente di trent'anni e non vederli sparire alla prima salita

Mio cognato ne ha 73 e mena ancora. Sperem.

 

[Bradipo 57]

Partire da freddo subito in salita non e`il massimo. Ti consiglierei mezz'oretta di rulli, poi esci ripeti la salita un paio di volte, magari in modi differenti. Prova

No no faccio mezz'ora in piano sempre intorno casa prima poi 10 ripetute in salita con 53-12 poi altre 10 con 53-21 per finire con una ventina di minuti col 39-21 in piano ... non ho rulli mai avuti certo è un po' duradal punto di vista psicologico ma si fa

 

[beppemarche]

Ciao , permettimi di dirti per prima cosa che il casco va sempre messo, anche se vai in moto a 300 all'ora, ma puo essere fatale anche una caduta in bici da quasi fermo.......Come ti hanno gia risposto i nostri amici del forum , prima ti dovresti scaldare, e poi incominci a fare un po' di ripetute...... Ma poi scusami a cosa ti servono? fai gare ? Io sono ormai quasi 40 anni che pratico questo sport meraviglioso, da 20 anni pratico agonismo su strada e mai fatte le ripetute, il mio allenamento e' su strada , alterno distanza e salite quanto basta.......

 

[Davide_2_Ruote]

Ragazzi,

ma voi ve la rischiate ad uscire?
Io sono ormai fermo da quasi un mese, erano anni che non stavo fermo per così tanto tempo e temo per quando daranno il via libera fuori tutti..

 

[guido76b]

Ragazzi,

ma voi ve la rischiate ad uscire?
Io sono ormai fermo da quasi un mese, erano anni che non stavo fermo per così tanto tempo e temo per quando daranno il via libera fuori tutti..

Perché "temi"?

 

[Dragon77]

che comincerà a piovere....

 

[guido76b]

che comincerà a piovere....

Salvo diluvio, la si prenderà anche volentieri secondo me

 

[Davide_2_Ruote]

Assolutamente,
un po’ di pioggia “non hai mai ucciso nessuno”

Ragazzi,

ma dato che saranno obbligatorie le mascherine - oramai appare quasi scontato - come cavolo faremo a sudare sotto il solleone con la mascherina?

A me manca il fiato dopo cinque minuti che sono al supermercato

 

[Mauro1988]

Assolutamente,
un po’ di pioggia “non hai mai ucciso nessuno”

Ragazzi,

ma dato che saranno obbligatorie le mascherine - oramai appare quasi scontato - come cavolo faremo a sudare sotto il solleone con la mascherina?

A me manca il fiato dopo cinque minuti che sono al supermercato

mascherina in bici? ok che non vedo l'ora di poter uscire e mi va bene tutto, ma speriamo davvero non esca il decreto "via libera ma con mascherina"

 

[Mauro1988]

È quel che faccio da venti giorni ... chiedevo altro ... il casco non è obbligatorio e visto che a 62 anni ancora vado in moto a 300 kmh in bici lo uso solo quando serve effettivamente

No davvero....da ex "investito, e miracolato dal casco" mettilo, sono anche belli ormai

ps.
Che aereo hai che va a 300km/h, ho fatto qualche anno di pista da ragazzino ma non li ho mai visti.

 

[Bradipo 57]

No davvero....da ex "investito, e miracolato dal casco" mettilo, sono anche belli ormai

ps.
Che aereo hai che va a 300km/h, ho fatto qualche anno di pista da ragazzino ma non li ho mai visti.

Ma si che metto il casco solo per fare sto su e giù evito ... ho una ZX12R un po' preparata e una RSV 1000 V60

 

[Davide_2_Ruote]

mascherina in bici? ok che non vedo l'ora di poter uscire e mi va bene tutto, ma speriamo davvero non esca il decreto "via libera ma con mascherina"

eh, io abito in Piemonte e Cirio, il nostro amatissimo governatore, ha già annunciato che da maggio le renderà obbligatorie come in Lombardia, per uscire di casa.

Io sono angosciato da questa cosa: in bici con la mascherina proprio no.. dai!