Ciclisti over 50

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Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
5 Ottobre 2018
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1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Io negativo dopo cinque giorni che mia moglie era positiva. Per dirvi...
Se l'è fatto a casa ed è stata parecchio male, ora a distanza di un mese ancora va in affanno con poco...lei che è una bestia (in senso positivo di forza).
Vawbbè dai... è forse andata, almeno per lei.
Sinceri auguri.
Purtroppo diversi contagiati manifestano una lunga coda di debolezza dopo la guarigione, l'aiuterà la psiche della persona forte, sarà questione di fare un piccolo passo ogni giorno, uno più di ieri.
 

alvan

Apprendista Velocista
16 Agosto 2014
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Dogma F MY25
Io da ieri ho ripreso i miei tragitti abituali. La spiaggia del Poetto è stata completamente ripulita dalle canne (dopo un disputa infinita con gli ambientalisti, a cui le cose piacciono brutte e inaccessibili). Abbastanza macchine e ciclisti in giro. Temperature abbastanza alte. Un gran piacere... Oggi buriana di vento da 50 nodi e nuvolo... Mi sa che domani io e consorte prendiamo le mtb e ci facciamo un giro del parco di Molentargius...

P.S. Massimo, complimenti!
 

fabiopon

Besugo in bilico
19 Novembre 2009
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Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
E come vi siete organizzati ?
Letti separati, pranzo separato, cesso separato ? :-P
Proprio così. Io subito a dormire nel soggiorno nel letto del divano, il bagno piccolo solo per lei che è rimasta praticamente sempre in camera nostra, i pasti glieli portavo io su un carrellino in camera. Ovviamente sempre mascherina e sanificazione continua di tutto.
Per un mese giusto. Due balle!!
 

fabiopon

Besugo in bilico
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Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Tanti auguri...è lunga purtroppo, ci vuole pazienza. Un caloroso abbraccio.
Anch'io ho un paio di conoscenti che se la sono vista brutta, ma adesso sono a casa e si stanno riprendendo.
Grazie, per lei sembra finita bene. Almeno il grosso.
Per me aspetto con un po' di apprensione la seconda ondata. Ci lavoriamo in mezzo e un errore da qualche parte ci può sempre scappare.
 
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Husqymax

Velocista
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Nebbiano Montespertoli
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Bianchi Infinito CV Disc 2019
Grazie, per lei sembra finita bene. Almeno il grosso.
Per me aspetto con un po' di apprensione la seconda ondata. Ci lavoriamo in mezzo e un errore da qualche parte ci può sempre scappare.
Tenete duro.... il peggio è che noi possiamo contare su di voi ma non voi su di noi, visto cosa succede in giro, purtroppo....
 

fabiopon

Besugo in bilico
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Tenete duro.... il peggio è che noi possiamo contare su di voi ma non voi su di noi, visto cosa succede in giro, purtroppo....
Guarda nonostante tutto il casino che si dice le cose da fare che servono sono poche e semplici:
stare lontano tra le persone,
mettersi la mascherina,
lavarsi bene le mani quando si torna a casa (e NON mettersi i guanti! Mai!).
 

golias

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28 Marzo 2018
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le cose da fare che servono sono poche e semplici:
stare lontano tra le persone,
mettersi la mascherina,
lavarsi bene le mani quando si torna a casa (e NON mettersi i guanti! Mai!).
Pensa che sabato scorso per entrare nella zona mercato rionale (dove le bancarelle sono solo per il cibo) la vigilessa non mi ha lasciato entrare perchè non avevo i guanti e nota bene che il fruttivendolo (l'unico tra chi vende merce alimentare dove magari puoi toccare) aveva il distributore di guanti mono uso davanti la bancarella :ueh:
 

fabiopon

Besugo in bilico
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Pensa che sabato scorso per entrare nella zona mercato rionale (dove le bancarelle sono solo per il cibo) la vigilessa non mi ha lasciato entrare perchè non avevo i guanti e nota bene che il fruttivendolo (l'unico tra chi vende merce alimentare dove magari puoi toccare) aveva il distributore di guanti mono uso davanti la bancarella :ueh:
Quella dei guanti è una cosa stupida ma soprattutto pericolosa perché da una falsa sicurezza.
I guanti vanno usati per fare una sola cosa, ma prima bisogna sanificarsi le mani (che tralartro non è molto facile) altrimenti con le mani sporche sporchi i guanti e tutto quello che tocchi.
Poi li devi subito togliere in un certo modo che non è facilissimo neanche questo, e subito dopo sanificarsi di nuovo le mani.
Chi esce di casa con i guanti e ci torna indietro con gli stessi mi dispiace ma ha "spalmato" ovunque (e su di sé e poi a casa) qualsiasi cosa possa aver toccato, Covid o meno.
I guanti vanno lasciati al personale sanitario che infatti li usa per pochissimo tempo ma per molte volte. Io ad esempio ne consumo al lavoro almeno una ventina al giorno.
Si parla ovviamente dei guanti normali commercializzati in scatole da 100 in farmacia, non di quelli chirurgici (perché ho visto anche quelli ma lì siamo alla cretinaggine pura...).
 

alvan

Apprendista Velocista
16 Agosto 2014
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Bravo! E' la prima cosa che mi è balzata agli occhi. Anche nella ipotetica e irrealizzabile idea che ogni azione richieda di gettare i guanti, solo la operazione di toglierli per gettarli causa più contatti di quelli che si avrebbero avuti senza guanti. E, senza guanti, anche in assenza di acqua e sapone, con pochi gesti è possibile ripulirsi per bene le mani con un gel. Non parliamo, poi, se i guanti, come è naturale, vengono riusati un tot di volte...
Eventuale seconda ondata. Credo che la differenza sarebbe netta. Uno, contrariamente alla prima, si sa di cosa si tratta, sono stati sperimentati e praticati tutti gli accorgimenti del caso , più di ogni altra cosa, i protocolli terapeutici sono ormai messi a punto. La speranza è che anche i cittadini siano pronti, in quel caso, ad accettare nuovamente quel miracolo di cosciente comportamento sociale che è stato la prima ondata.
Come dico spesso, questa pandemia non è stata inutile, in quanto ha messo di fronte il mondo, tutto sommato con una virulenza relativamente limitata (se paragonata ad altre forme virali molto più fulminanti e letali, per esempio, che attaccano organi meno trattabili dei polmoni, quali sistema nervoso, fegato etc, magari con emorragie etc) e ha fatto mettere a punto sistemi di reazione, non solo sanitari, ma anche sociali ed economici.
Ne usciremo con un po' di ossa rotte, ma 'vaccinati' in senso lato, nella speranza che anche le strane dicotomie culturali di paesi come la Cina (medicina tradizionale contaminata/ricerca avanzata, mercati di animali strani/tecnologia informatica etc) finiscano una volta per tutte per essere superate. Il fatto che la SARS 1 ebbe ben più limitate conseguenze su scala planetaria, non mise tutte queste contraddizioni con le spalle al muro, lasciando che, passata la tempesta, in quei paesi rimanesse tutto come prima, considerato che la perdita di faccia fu minimale.
Al di là delle motivazioni di politica interna ed estera, della grossolanità e del solito. stupido vizio di annunciare evidenze senza averle, la sottolineatura delle responsabilità politiche - lasciamo perdere le improbabili accuse di dolo o di ingegneria genetica maliziosa - da parte del POTUS non è da guardare con sufficienza o scandalizzandosi, perché è ormai chiaro che la Cina è il focolaio principe di infezioni a larga diffusione in contesti socialmente e tecnologicamente avanzati. Cosa assi diversa da quelle di origine africana che, allo stato attuale, hanno probabilità molto minori di diffondersi e sfuggire al controllo in questo tipo di contesti.
Purtroppo, si sta verificando con la Cina, per motivi economici, quello che in passato si verificava con l'Unione Sovietica, per motivi ideologici, e cioè un occhio di riguardo e una forma di rispetto che oggettivamente non merita, sia per le politiche interne che per quelle esterne.
 

Husqymax

Velocista
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Bianchi Infinito CV Disc 2019
Torno in tema, stamani giro in Mugello, sono venuto a trovare mio figlio, passi appenninici a scelta, ma anche terra di confine, Emilia e Romagna a un tiro di schioppo e stamani in piazza a Firenzuola un gruppetto di ciclisti oltre che il caffè si è preso anche una multa perché avevano sconfinato, quindi occhio, laddove i confini sono vicini, o magari per fare un giro si percorre un tratto in un altra regione e poi si rientra, perché non fanno sconti, 400 euro a chiorba....
 
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Bert5quant1

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1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Io stamani sono uscito a far due passi, nel senso stretto della parola, Futa e Giogo, e comunque fare la Futa pronti via ha sempre un suo perché..... si , perché la faccio?:doh:
Vedi l'allegato 202696 Vedi l'allegato 202697
Vedi l'allegato 202698
Azz, se vai!
Io giovedì ho fatto 57 km con soli 420 di salite, ma per me era il primo collaudo in salita.
Niente dolori ma piantato su un 13% di quasi 100 metri, volevo girarmi ...poi, ma no, ma dai, una sosta, messo il 34/29 e superato l'ostacolo.... seguiva un 500 m al 9% ca... fiatone da droplets...
Poi discesona, ahi... immaginavo il peggio, infatti altre salite e discese ripetute (Mottalciata-Candelo)
Arrivato a casa, dopo doccia e cena, ho scoperto di aver fatto 23,7 di media (ripeto, MAI mi interessa la media mentre vado) e... dei dolooooriii.... ero il famoso faraone tüt a toc sott'ancamion, ero!
 

Husqymax

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Azz, se vai!
Io giovedì ho fatto 57 km con soli 420 di salite, ma per me era il primo collaudo in salita.
Niente dolori ma piantato su un 13% di quasi 100 metri, volevo girarmi ...poi, ma no, ma dai, una sosta, messo il 34/29 e superato l'ostacolo.... seguiva un 500 m al 9% ca... fiatone da droplets...
Poi discesona, ahi... immaginavo il peggio, infatti altre salite e discese ripetute (Mottalciata-Candelo)
Arrivato a casa, dopo doccia e cena, ho scoperto di aver fatto 23,7 di media (ripeto, MAI mi interessa la media mentre vado) e... dei dolooooriii.... ero il famoso faraone tüt a toc sott'ancamion, ero!
Via che riparti a bomba...una pedalata dopo l’altra è sarà sempre meglio, io devo togliermi di dosso 1,5 e poi son contento
 

golias

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Azz, se vai!
Io giovedì ho fatto 57 km con soli 420 di salite, ma per me era il primo collaudo in salita.
Niente dolori ma piantato su un 13% di quasi 100 metri, volevo girarmi ...poi, ma no, ma dai, una sosta, messo il 34/29 e superato l'ostacolo.... seguiva un 500 m al 9% ca... fiatone da droplets...
Poi discesona, ahi... immaginavo il peggio, infatti altre salite e discese ripetute (Mottalciata-Candelo)
Arrivato a casa, dopo doccia e cena, ho scoperto di aver fatto 23,7 di media (ripeto, MAI mi interessa la media mentre vado) e... dei dolooooriii.... ero il famoso faraone tüt a toc sott'ancamion, ero!
Tranquillo che non è andata tanto meglio neanche ad altri che come me non ha fatto rulli in quarantena.. la salita classica qui che non sarebbe niente di che a parte un paio di tratti al 10-11% ma di soli 2-300mt mi ha ragalato da tempi che non ricordavo dolori alle gambe e per una delle poche volte anche alla schiena.. sembrerà strano ma senza allenamento mi sono stortato ;pirlùn^
MI duole di più il lato sx e il piede dx ;nonzo% il mezzo sempre quello è !
 

Bert5quant1

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Via che riparti a bomba...una pedalata dopo l’altra è sarà sempre meglio, io devo togliermi di dosso 1,5 e poi son contento
Nel negativo sono il doppio, ho tre kg da togliere, nel positivo la metà, anche meno, vedi dislivelli...:hail:o-o
 
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fabiopon

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Io oggi festeggio un mese da quando ho deciso di partire con il calo-peso.
Lo faccio ogni anno.
Intorno ad aprile decido di botto di incominciare a calare la panza. Non che sia ciccio, 1.71 per 70, ma almeno tre o quattro kg mi fanno sentire decisamente meglio.
Poi vado piano lo stesso eh... però in generale mi fa piacere.
Questo mese meno due kiletti netti che la bilancia impedenziometrica dice quasi tutti di massa grassa.
Io faccio così (e A ME funziona): tolgo completamente vino e birra ai pasti e aperitivi e simili, limito le quantità in generale di tutto soprattutto dei formaggi, niente pane o al massimo un po' di integrale, più verdure e frutta di ogni tipo.
E molta molta più acqua.
La mattina via completamente i biscotti industriali e nutelle varie: tre fette biscottate integrali col miele e tè verde (io non bevo caffè). A metà mattina un frutto e qualche mandorla.
Ogni tanto mangio normale per qualche occasione, ma lo "sento" immediatamente per un paio di giorni.
Lo faccio per almeno due-tre mesi.
La cosa dura è passare la prima settimana soprattutto per il taglio dei dolci (che secondo me hanno un effetto tipo stupefacente) ma so che funziona e quindi...stringo i denti.
 

Bert5quant1

Etiamsi omnes, ego non
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Tranquillo che non è andata tanto meglio neanche ad altri che come me non ha fatto rulli in quarantena.. la salita classica qui che non sarebbe niente di che a parte un paio di tratti al 10-11% ma di soli 2-300mt mi ha ragalato da tempi che non ricordavo dolori alle gambe e per una delle poche volte anche alla schiena.. sembrerà strano ma senza allenamento mi sono stortato ;pirlùn^
MI duole di più il lato sx e il piede dx ;nonzo% il mezzo sempre quello è !
Senza allenamento si diventa asimmetrici nelle risposte muscolari, poi riprendendo l'attività si ribilanciano (lentamente) i fasci muscolari destri con i sinistri.
 
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Senza allenamento si diventa asimmetrici nelle risposte muscolari, poi riprendendo l'attività si ribilanciano (lentamente) i fasci muscolari destri con i sinistri.
Pensa che essendomi lesionato vari muscoli e legamenti della gamba sx, prima del lockdown, adesso alla ripresa la differenza riesco addirittura a sentirla al tatto, e non di poco.Per di più. dopo le fatidiche 25-30 ore dopo una pedalata, sento la parte sx indolenzita, cosa che non mi capitava mai... Un po' di pazienza. Però, per esempio, dopo tre uscite, la frequenza cardiaca, che le prime volte saliva di più del 15% rispetto a prima, a parità di cadenza, ora si sta riallineando...
 
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