Diciamo "paradossale" più che "misteriosa".
Anche tu hai letto Iader Fabbri
si scherza...visto che se ne è parlato...
ma anche il latte zimill, prova a toglie tutto per un paio di settimane e vedi come va
togli tutti i derivati, lascia fa se non c'è lattosio, ma sostituiscili con altre cose da mangiare, fai una spremuta, bevi un caffè, ma togli tutto per un paio di settimane, prova. Non è necessario che vai a 1500calorie, alzale pure, ma mangia altro, tipo prosciutto cotto e gallette di riso a colazione, prova
La perplessità è che il digiuno intermittente serve per dare uno stimolo al fisico per svegliare il metabolismo, ma se diventa routine il corpo si abitua e perde di efficacia
D’accordo con quello che ha appena scritto @Valdelsa e aggiungo: molta gente che deve dimagrire è perché mangia schifezze, se imponi 16h senza mangiare, dopo un po’ di tempo rischi di più che salti di testa rispetto a “rieducare” l’appetito in modo da fare tanti piccoli pasti molto frequenti. Insomma, se dici a uno che può mangiarsi 1600-1800 kcal in 8h questo potenzialmente si concederà qualche cibo “spazzatura” perché comunque può mangiare “tante calorie” in “poco tempo”. Se uno mangia 6 pasti in 24h e inizi a spiegargli che lo spuntino deve farlo con mela e yogurt e non con brioches e crostata, allora qualche risultato lo ottieni forse. Se invece gli dici di colpo che può mangiare solo in 8h, hai voglia a fargli capire che certe cose sarebbe meglio evitarle perché a quelle 8h ci arriverà con una fame da lupi.
Ok vedi. Allora io sono d'accordo con @Il Trattore. Prova a fare un periodo a (esempio non so bene, bisognerebbe anche vedere che lavoro fai ecc, e nel resto) 1700 caloria al giorno non di più non di meno e vedi se ottieni risultati.
