Si nella corsa a piedi è molto più diffuso il concetto del doppio allenamento, però devi fare dei lavori differenziati, non puoi fare le due uscite a tutta, una la farai lavorando sul lento mentre l' altra metti del medio e veloce.
Tieni presente che però i tempi di recupero nella corsa per via dei microtraumi sono più lunghi quindi i carichi devono essere distribuiti molto bene.
Mo grasssie!!! Allora costringerò Skipper a levatacce immonde per fare il primo allenamento prima dell'alba! Anzi, approfitterò della sua passeggiata notturna per fare un allenamento, diciamo, tra le 3 e le 4 di notte... Così mi prenoto un posto alla Neuro... :-)

