Siete pregati di non parlare di pizza che io sono in quarantena per almeno dieci giorni.... Anzi, forse è meglio che non vi leggo proprio...
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Manco a farlo apposta, oggi a pranzo in ufficio (almeno era probabilmente la meno caloricaecco fatto! mi e' venuta voglia di pizza e birra .
questa discussione non e' ... propedeutica!!
)
Di la verità che devi ancora digerirla adessoManco a farlo apposta, oggi a pranzo in ufficio (almeno era probabilmente la meno calorica
No perché l’ho accompagnata con una coca cola (quella zero calorie eh! ) bevuta tutta d’un sorso alla fine che ho tirato un rutto che oltre ad avermi fatto digerire la pizza, ha acceso la fotocopiatrice e mandato un fax 
) bevuta tutta d’un sorso alla fine che ho tirato un rutto che oltre ad avermi fatto digerire la pizza, ha acceso la fotocopiatrice e mandato un fax 
Cosa mi tocca leggere, pizza + Coca Cola s/zucchero (lo tolgono con il cherosene) era meglio una tisana all’antrace....sei consapevole che da domani la tua ftp sarà negativa ??No perché l’ho accompagnata con una coca cola (quella zero calorie eh!
Ho già messo in vendita tutte le bici sul mercatino
te ti ha rovinato M.Van der Poel !No perché l’ho accompagnata con una coca cola (quella zero calorie eh!
Voi ridete, ma un mio amico, dopo una gara a circuito di 100 km, mentre aspettavamo le classifiche (per sfizio più che altro ), con tanto di svarioni per calo degli zuccheri e fame, mi dice che va a prendere 1 lattina di coca ciascuno. Non arriva mica con la coca 0????lo avrei ucciso
Ultima modifica:
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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L'asporto è consentito.Siete pregati di non parlare di pizza che io sono in quarantena per almeno dieci giorni.... Anzi, forse è meglio che non vi leggo proprio...
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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o.t.
ripeto, oltre al motore che qui, il 99,9% ha superiore al mio, io invidio anche il tanto tempo per avete per poter far uscite lunghe anche durante la settimana
ripeto, oltre al motore che qui, il 99,9% ha superiore al mio, io invidio anche il tanto tempo per avete per poter far uscite lunghe anche durante la settimana
Lo 00,1% sono io...o.t.
ripeto, oltre al motore che qui, il 99,9% ha superiore al mio, io invidio anche il tanto tempo per avete per poter far uscite lunghe anche durante la settimana
Io il tempo ce l’avrei anche, ma pedalo da tanti anni e la voglia mi manca un po’ ultimamente...
pedalone della bassa
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Lo 00,1% sono io...
la voglia non deve mancare, nel 2021 hai/abbiamo la MDD!!!!!!!
Già vero.... Diamoci dentro allora...la voglia non deve mancare, nel 2021 hai/abbiamo la MDD!!!!!!!
Ho avuto uno scambio su un blog dove si sostiene che per un ottimale ripristino delle scorte di glicogeno si dovrebbero assumere pre e durante tutte le calorie consumate nel w/o sotto forma di carbs. Questo darebbe la sicurezza di non restare scarichi. Non sono super convinto, anche perché il calcolo del dispendio calorico no sembra spesso impreciso. Esempio: secondo trainer road ho consumato 430 kcal per un'ora di recupero attivo/Endurance a 39 di tss, mentre erano 470 per un'ora con intervalli sopra soglia al 120% e 75 di tss. Posto che la differenza sembra troppo piccola per uno sforzo così diverso, nel secondo caso avrei dovuto assumere, per dire, 120/130 grammi di malto pré e post usando la logica delle calorie. A occhio pare tanto, troppo. Curioso di sapere cosa ne pensate
può essere una strategia...
in quel modo di certo non rimani scarico...anche se ci avrei incluso anche il post wo,,,
ma poi dipende dalla dieta complessiva, spesso ci si concentra su un particolare tralascianto/trascurando il resto...magari si scopre che chi propone/attua una simil strategia poi, nei pasti canoninci, i carbo non li tocca...
fabiopon
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Non mi sculacciate...mi sfugge cosa vuol dire MDD...la voglia non deve mancare, nel 2021 hai/abbiamo la MDD!!!!!!!
Fattibile per allenamenti di 1h-1h30’, follia pura su allenamenti più lunghi...
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