Non perfetto...perfettissimo!
Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 110
- Stato
Ieri 49 km x 450+, a tutta per i miei limiti. Oggi 47 x 400+ a passeggio. In gravel.
Oggi purtroppo fatto vaccinazione.... un disastro.... non riuscivo a spingere Lulù neanche a piedi
Ti chiederò d seguirti su stravaArrivato a casa,moglie e figlie ancora in giro,approfittato per far girare un pelo le gambe,visto che mi capita poche volte Vedi l'allegato 287388
Arrivato a casa prima di loro
93km 403dsl
staccato il biglietto alle ore 4.51 direzione caserta... gambe con quella dose giusta di verve, e stato mentale euforico, effetto simile a qualcosa
causato forse dall'aria fresca e frizzante di primo mattino 
staccato il biglietto alle ore 4.51 direzione caserta... gambe con quella dose giusta di verve, e stato mentale euforico, effetto simile a qualcosa
causato forse dall'aria fresca e frizzante di primo mattino 
Classico giro, visto la prima vera giornata calda, si poteva fare molto di più, ma oggi c’è il turno di notte…
Allegati
Ultima modifica:
Giretto del fine settimana anticipato ad oggi in modo da avere la compagnia di un amico.
Passeggiata tranquilla su un percorso di medio impegno con una breve salitella.
Alla fine 2h e 40m per 54 km complessivi, anche in compagnia di qualche pioviggine di tanto in tanto.
Passeggiata tranquilla su un percorso di medio impegno con una breve salitella.
Alla fine 2h e 40m per 54 km complessivi, anche in compagnia di qualche pioviggine di tanto in tanto.
andry96
Ammiraglia
Il finale soprattutto
Come uscire da un garage a 6 piani 
Una bella contadina a lato strada che raccoglieva il fieno mi fa.. dai dai che oramai sei arrivato.. io ci ho creduto e invece ci sono ancora quei 25-30 mt al 15-16 % prima dello spiazzo.. inchiodato simil Bernard a segaIl finale soprattutto
andry96
Ammiraglia
109km e 1750m+Doveva essere un giro soft, infatti le prime due ore fra valtenesi e San Michele a ritmo tranquillo con mio cugino, poi sono andato verso Eno a cercare un po' di fresco e ho scoperto che hanno finalmente riaperto la strada del cavallino della fobbia
Quindi non potevo esimermi da farla a tutta
Probabile.. ma in quei momenti è già tanto se ho compreso cosa dicesse.. ero al 101 % delle mie possibilità aerobichema forse intendeva in un altro senso
Ultimamente il garmin fischia spesso come un ossesso
Sarà che mi sta mandando qualche segnale
Decisamente le salite in doppia cifra inoltrata non sono più pane per i miei denti.. anche se brevi strappi da 2-300mt 
tutti abbiamo un limite fisico, basta capire quando non andare oltre, stamane mi son fatto in fuori sella (in genere ne faccio pochi per riguardarmi le ginocchia) quasi 1,5km in pendenza del 5-6% con 52x17 a 18kmh ma quando il fisico mi ha mandato il segnali non sono andato oltre per vedere se riuscivo, mi son rimesso di nuovo con ilProbabile.. ma in quei momenti è già tanto se ho compreso cosa dicesse.. ero al 101 % delle mie possibilità aerobiche
Ultimamente il garmin fischia spesso come un ossesso
Sarà che mi sta mandando qualche segnale
sulla sella, però non ho cambiato rapporto, ovviamente calando le rpm finito quella breve salita poi a 13kmh
Sono d'accordo.. ma quando ci sono quelle rampe al 18-20 % e sai che sei quasi arrivato che fai.. scendi e sali a piedi ?
Andry mi aveva detto che era una salitella e il trofeo della vista sarebbe stato impagabile.. mica mi ha detto che c'era una rampa da sei piani di garage da scalare.. il furbetto ci va in Mtb
andry96
Ammiraglia
Ti avevo avvisatoSono d'accordo.. ma quando ci sono quelle rampe al 18-20 % e sai che sei quasi arrivato che fai.. scendi e sali a piedi ?
Andry mi aveva detto che era una salitella e il trofeo della vista sarebbe stato impagabile.. mica mi ha detto che c'era una rampa da sei piani di garage da scalare.. il furbetto ci va in Mtb
le ultime rampe sono belle tosteNiente MTB ma 34-34 si
o 34-32 se proprio ho l'altra bdcStamattina 121km 515d+. Oggi primo vero caldo, ho fatto una salita che faccio spesso ed é stata una vera agonia, 7 km al 7% medio, ci ho messo quasi 3 min in più del solito e battiti medi più alti del solito, forse è il caldo non so.
A 10 km da casa ho bevuto l' ultimo sorso di acqua (bollente), volevo prendere l' ultimo gel ma non avendo acqua ho lasciato perdere quindi sono arrivato a casa completamente vuoto e assetato come un cammello.
A 10 km da casa ho bevuto l' ultimo sorso di acqua (bollente), volevo prendere l' ultimo gel ma non avendo acqua ho lasciato perdere quindi sono arrivato a casa completamente vuoto e assetato come un cammello.
- Stato