Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 110
- Stato
almeno la maglia a rete
Ma chiCosa c'è li? Un ritiro per aspiranti pro??
73km 346dsl
oggi piacevole giro relax direzione grazzanise nel casertano, ho pedalato quasi due ore nella zona interna senza nessuna auto, tutte strade deserte perchè ho voluto evitare le zone della calata dei barbari che andavano sul litorale domizio a mare.
oggi piacevole giro relax direzione grazzanise nel casertano, ho pedalato quasi due ore nella zona interna senza nessuna auto, tutte strade deserte perchè ho voluto evitare le zone della calata dei barbari che andavano sul litorale domizio a mare.
Ciao!
Stamattina c'erano troppi villeggianti per la solita scalata, quindi ho tentato l'imoresa: salire dalla parte dove di solito scendo. Quando la pendenza arriva al 7/8% è festa grande. Per qualche km oscilla costantemente tra il 14 ed il 18% senza mai mollare. Risultato 15 km e 606 mt +. Tenendo conto di 3 km al piano, alla fine, per far girare le gambe!
Stamattina c'erano troppi villeggianti per la solita scalata, quindi ho tentato l'imoresa: salire dalla parte dove di solito scendo. Quando la pendenza arriva al 7/8% è festa grande. Per qualche km oscilla costantemente tra il 14 ed il 18% senza mai mollare. Risultato 15 km e 606 mt +. Tenendo conto di 3 km al piano, alla fine, per far girare le gambe!
giro di ieri
53,842 km x 2h35'30" , vmax 65,2, vmed 20,6
avrei fatto qualche km in +....ma su una strada ad un certo punto c'erano dei lavori quindi ho girato la bici e son tornato indietro...
53,842 km x 2h35'30" , vmax 65,2, vmed 20,6
avrei fatto qualche km in +....ma su una strada ad un certo punto c'erano dei lavori quindi ho girato la bici e son tornato indietro...
Oggi 66 km x 450 d+, allenamento molto intenso per me sono uscito con un ragazzo di 15 anni che corre nei juniores, ha menato come un matto tutto il tempo..
Salita monte Segalitico.
Almeno era freschino. Fatica per il solito vento.
Non mi molla mai: quello che non capisco è perché non ce l'ho ma i a favore? Mah....
Almeno era freschino. Fatica per il solito vento.
Non mi molla mai: quello che non capisco è perché non ce l'ho ma i a favore? Mah....
oh che concidenza... per poco, la mia stessa media di oggi... sarà stato il vento casertano
Arrivederci all'anno prossimo, sono tornato in Francia !
Preso il treno fino a Oulx (val di Susa), poi Monginevro, Col du Lautaret e giù fino a Grenoble. 146km, 1900md+ (e 2600 in discesa)
E appena arrivato a Grenoble mi accorgo di questa cosa:
Preso il treno fino a Oulx (val di Susa), poi Monginevro, Col du Lautaret e giù fino a Grenoble. 146km, 1900md+ (e 2600 in discesa)
E appena arrivato a Grenoble mi accorgo di questa cosa:
se n'è venuto via un pezzo di copertone oppure si è consumato in quella parte?
Sì è staccato direttamente un pezzo!!!
Avrà 2500km...
in passato ho tagliato qualche copertone, ci ho messo sempre un pezzo di camera d'aria o vecchio copertone internamente per tenerlo almeno per rientrare, te come hai fatto oppure eri già a fine giro?
Me ne sono accorto una volta terminato il giro, con le discese che ho fatto ho rischiato grosso!
da quando mi son successe varie situazioni, mi è venuta la fissa, controllo spesso i copertoni prima di uscire, e dopo al rientro in fase di pulizia, avevo fatto un pensiero diverso tempo fa di prendere i copertoni a gomma piena, tanto per quel che faccio io in bici, non è rilevante, ma non se ne mai fatto nulla di concreto per ora.
Questa mattina bel giro in Garfagnana, in totale 135 km con circa 1800 D+ , giornata e temperatura ideale per pedalare il tutto in una splendida cornice.
Si intravede qualche miglioramento ma poca roba.
Si intravede qualche miglioramento ma poca roba.
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