ciao a tutti,
vorrei avere un chiarimento da voi più esperti in materia
ho una ftp di 230w e una zona di soglia aerobica a 162bpm (freq max 180)
ora, facendo dei test al chiuso mi viene fuori che
caso 1: 162 battiti (soglia) li ho a 250w, che corrisponde al mio Vo2Max (di potenza)
caso 2: mentre alla mia frequenza di ritmo 153bpm corrispondono 205w(soglia potenza)
sono sballate le proporzioni di watt o bpm?
per allenarmi a vo2max vedo solo la potenza senza dare credito ai battiti? (cosi pero a 170-180bpm non mi allenerò mai)
grazie
vorrei avere un chiarimento da voi più esperti in materia
ho una ftp di 230w e una zona di soglia aerobica a 162bpm (freq max 180)
ora, facendo dei test al chiuso mi viene fuori che
caso 1: 162 battiti (soglia) li ho a 250w, che corrisponde al mio Vo2Max (di potenza)
caso 2: mentre alla mia frequenza di ritmo 153bpm corrispondono 205w(soglia potenza)
sono sballate le proporzioni di watt o bpm?
per allenarmi a vo2max vedo solo la potenza senza dare credito ai battiti? (cosi pero a 170-180bpm non mi allenerò mai)
grazie